孕婦壓力大是否會影響胎兒

　　本文導(dǎo)讀：職場女性在懷孕的時候，除了要面對工作上的事情，懷孕期間所帶來的不適感，所以，孕婦此時面臨的壓力是很大的，孕婦壓力大會不會影響胎兒呢？該如何來緩解？

　　孕婦壓力大對胎兒的影響

　　1、孕婦壓力過大易導(dǎo)致流產(chǎn) 懷孕期間壓力過大，孕婦體內(nèi)皮質(zhì)醇含量會明顯升高，而皮質(zhì)醇是一種抑制分泌黃體酮的激素，黃體酮對維持健康懷孕起到至關(guān)重要的作用。如果壓力過大，黃體酮減少，就很有可能會導(dǎo)致自發(fā)性流產(chǎn)。孕婦在懷孕過程中壓力過大，可以通過注射黃體酮預(yù)防流產(chǎn)。

　　2、孕婦承受精神壓力易導(dǎo)致孩子患心臟病、糖尿病 如果在懷孕期間，發(fā)生過一些不幸的事，孕婦在承受這些嚴重精神壓力的情況下，生下的孩子更容易罹患胰島素依賴型糖尿病。而且孕婦如果時常感到壓力，也會對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)造成不良的影響，會增加胎兒患心臟病的危險。

　　3、孕婦壓力過大易導(dǎo)致嬰兒患先天缺陷 孕婦在懷孕期間壓力過大，很有可能會導(dǎo)致嬰兒先天缺陷。特別是在遭遇了一些重大變故或是不幸的事情之后，孕婦產(chǎn)下的嬰兒患上腭裂、唇裂、聽力缺陷和先天性心臟病的幾率會更高一些。

　　4、孕婦精神壓力大會影響胎兒生長 孕婦壓力過大會影響胎兒的生長，在早孕的兩三個月時，如果孕婦內(nèi)心壓力過大，會開始出現(xiàn)阻礙胎兒生長的現(xiàn)象。在懷孕期間壓力過大的孕婦產(chǎn)下的嬰兒體重都會比較輕。

　　孕婦該如何緩解壓力?

　　1、好好照顧自己

　　定期飲食，飲食營養(yǎng)豐富，休息充分，適當鍛煉，不要喝酒、吸煙或吸毒。

　　2、不要太在意壓力

　　感覺有壓力是很正常的，尤其是在動蕩時期。但分析一下引起壓力的原因，采取一切可行措施，解決引起壓力的問題。

　　3、多聽音樂

　　避免對壓力產(chǎn)生消極反應(yīng)要多聽音樂，輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松，因此，孕婦在應(yīng)對壓力時，不妨多聽聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。

　　4、安排自己的日程

　　許多女性很難拒絕所有人的請求。現(xiàn)在是應(yīng)該自私的時候。安排自己的日程，讓自己有時間去做放松的事情。鍛煉、沉思、按摩療法、深呼吸鍛煉甚至看書等都可以讓自己放松。

　　5、尋求幫助

　　讓自己包圍在愛和支持中。擴大支持你的朋友和家人的范圍。堅持幫助家人做一些固定的家務(wù)活。看你的老板是否能給你提供產(chǎn)前支持或者讓其他員工支持你，給你提供信息和幫助。如果你出現(xiàn)失眠、食欲差、悲傷、哭泣等問題，或者你對一些有趣的活動失去興趣，或者你有過多的犯罪感，連續(xù)兩周來你幾乎每天都出現(xiàn)這些癥狀，那么你需要與專家談一談了，你可能患有抑郁癥。

　　溫馨提示，優(yōu)閑自得的散步，也是一種很好的休息形式，如堅持晚飯后就近到公園、廣場、體育場、田野、寬闊的馬路或鄉(xiāng)間小路散步。最好夫妻同行，同時說說悄悄話，除能解除疲勞外，也是調(diào)節(jié)和保持孕婦良好精神狀態(tài)的妙方，

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