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日常最易導(dǎo)致脫發(fā)的原因是什么
本文導(dǎo)讀：對(duì)于大家來(lái)講，如果經(jīng)常的脫發(fā)，那么是很痛苦的，那你知道日常導(dǎo)致脫掉的原因有哪些嗎？
脫發(fā)介紹脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期…[詳細(xì)]脫發(fā)的病因|脫發(fā)的癥狀|脫發(fā)的治療|脫發(fā)的預(yù)防搜索：脫發(fā)甲亢介紹甲狀腺功能亢進(jìn)癥(hyperthyroidism，簡(jiǎn)稱甲亢)，是由多種原因引起的甲狀腺功能亢進(jìn)和(…[詳細(xì)]甲亢的病因|甲亢的癥狀|甲亢的治療|甲亢的預(yù)防搜索：甲亢絕經(jīng)介紹1994年6月14日在日內(nèi)瓦召開了有關(guān)20世紀(jì)90年代絕經(jīng)研究進(jìn)展工作會(huì)議，提出廢棄更年期…[詳細(xì)]絕經(jīng)的病因|絕經(jīng)的癥狀|絕經(jīng)的治療|絕經(jīng)的預(yù)防搜索：絕經(jīng)
脫發(fā)一直困擾著很多的人�，F(xiàn)代人們脫發(fā)的原因非常復(fù)雜，除了一般的遺傳原因之外，人們脫發(fā)還有可能是因?yàn)樯詈凸ぷ鞯膲毫υ斐傻�。�?dāng)然除了這些原因之外，人們脫發(fā)的原因也包括下面幾種。
細(xì)數(shù)脫發(fā)的幾大原因
1.過量使用劣質(zhì)染發(fā)劑等造型用品。劣質(zhì)的染發(fā)劑等造型產(chǎn)品中含有大量化學(xué)物質(zhì)，長(zhǎng)期使用會(huì)導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變脆弱，帶來(lái)脫發(fā)。不過這種傷害是可以逆轉(zhuǎn)的，只要認(rèn)真護(hù)理頭發(fā)便可改善。
2.發(fā)型太緊：近來(lái)，又開始流行辮子扎得很緊的發(fā)型。但是發(fā)型梳得太緊會(huì)傷害發(fā)根，導(dǎo)致頭發(fā)斷裂或脫落。由于這種原因?qū)е碌拿摪l(fā)主要發(fā)生在太陽(yáng)穴附近，以及頭的兩側(cè)。
3.更年期：很多研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)是絕經(jīng)期的普遍癥狀。這主要是因?yàn)檫@一時(shí)期的女性激素分泌不平衡，情緒波動(dòng)大，壓力大。要想避免這一情況，最重要的是維持好激素平衡。
4.免疫系統(tǒng)疾�。好庖呦到y(tǒng)疾病，如白癜風(fēng)，紅斑性狼瘡等會(huì)導(dǎo)致斑禿，也就是頭皮上出現(xiàn)斑片狀脫發(fā)。這種情況在男女老少中都會(huì)出現(xiàn)。
5.體重急劇減少：減肥過快，也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。不過這種脫發(fā)一般都能自我修復(fù)，因此不必驚慌。但如果這種體重減少是因?yàn)閰捠嘲Y等飲食紊亂情況引起的，則需要引起警惕，因?yàn)轱嬍澄蓙y，會(huì)讓身體無(wú)法獲得必需的營(yíng)養(yǎng)和維生素，無(wú)法保持頭發(fā)健康。
6.甲狀腺疾�。杭谞钕俟δ墚惓Ｒ彩敲摪l(fā)的常見原因。無(wú)論是甲亢還是甲減都會(huì)導(dǎo)致大量脫發(fā)。出現(xiàn)這種情況必須先治病。
吃什么可以預(yù)防脫發(fā)？
1、平時(shí)的時(shí)候多吃一些含有維生素的食物，其中維生素A是可以維持頭皮組織的正常功能的，并且也可以減少聚積于毛囊的油脂，這樣才可以更好的促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)；可以補(bǔ)充一些維生素B6，這是因?yàn)榫S生素B6可以調(diào)節(jié)脂肪酸的合成的，這樣也可以抑制皮脂的分泌。
2、頭發(fā)生長(zhǎng)所需要的就是蛋白質(zhì)，因此，平時(shí)的時(shí)候也可以吃一些含有高蛋白的食物，含有高蛋白的食物有：黑芝麻，花生，還有雞蛋，核桃仁等等。
3、一些微量的元素，對(duì)于頭發(fā)是很有益的，最常見的是堅(jiān)果類的，還有菇類、菌類。
4、平時(shí)的時(shí)候吃一些蔬菜和水果，這些對(duì)于頭發(fā)都是有好處的，可以預(yù)防脫發(fā)的產(chǎn)生。
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