如何做大齡孕婦

　　二孩孕媽要有風險意識

　　我懷孕快6個月了，身為醫(yī)生自然知道，高齡產(chǎn)婦唐氏兒風險為三十分之一，自然流產(chǎn)幾率高達35%，甚至在不久前經(jīng)歷過先兆流產(chǎn)，肚子里二胎寶寶的成長舉步維艱，說不害怕一定是假的！

　　我經(jīng)常在門診看到各種不良情況，更能知道妊娠的風險，包括胎兒的、大人的，真的是要做好風險意識的各種準備。

　　我經(jīng)常跟自己說，“其實，當懷上的時候，胎兒是什么樣已經(jīng)定了，那我能做的，就是給孩子一個健康的成長環(huán)境，包括心情要非常平和，非常愉悅。當面臨各種各樣的事情時，要不卑不亢、不驕不躁�！�

　　孕吐，讓VB6來幫忙

　　50%以上的孕婦會出現(xiàn)孕期嘔吐現(xiàn)象，孕吐的發(fā)生可能和妊娠期免疫反應(yīng)、激素水平變化有關(guān)，孕早期身體仍處于妊娠適應(yīng)階段，8~9周孕吐會較為嚴重，13~14周之后可逐漸緩解。

　　覺得惡心了，不要坐以待斃，馬上采取方法防止嘔吐發(fā)生。可以聞一聞橙子、檸檬、薄荷的氣味抑制惡心感，或者生姜切片沖一杯姜茶喝，可緩解胃腸的不適反應(yīng)。如果來不及，可以含點姜糖或者話梅，也有一定的效果。

　　VB6具有良好的鎮(zhèn)吐效果，2013年美國食品藥品管理局（FDA）認定VB6為孕吐治療的合法藥物。如果孕吐忍不了，可以問問產(chǎn)科大夫能不能給您開VB6，孕期復合維生素補充劑也要天天記得吃。同時還要多吃雞肉、魚肉、雞蛋、豆類這些富含VB6的物，以“吃”治“吐”。

　　產(chǎn)檢，主動要求測血糖

　　妊娠10個月，孕媽媽雖整日和胎寶寶在一起，但畢竟隔著一層肚皮，也不知道胎寶寶到底長得好不好。產(chǎn)檢是了解胎寶寶的最好途徑。通過定期產(chǎn)檢，準媽媽可以了解到胎寶寶的生長發(fā)育情況。

　　每一次產(chǎn)檢我都不錯過。當NT結(jié)果出來時，顯示“一切正常”，像其他孕媽媽一樣，馬上給老公打電話匯報情況，開心得像個孩子。此外，我還主動要求動態(tài)監(jiān)測血糖，管住嘴邁開腿，控制孕期血糖水平。

　　運動，我鐘愛瑜伽貓式

　　孕期，身體結(jié)構(gòu)是在變化的，最顯而易見的就是肚子大了、脊柱曲度改變、乳腺發(fā)育；身體還會分泌讓骨關(guān)節(jié)松弛的激素，它是利于分娩的。

　　所有這些，都會讓孕期不適明顯，如腰骶部疼痛、恥骨聯(lián)合的疼痛等。懷孕期間，選擇合適的運動特別關(guān)鍵，如瑜伽和散步等都很合適，可以鍛煉肌肉的韌性、靈活度和耐力，增加血液循環(huán)，緩解孕期不適，增強孕媽的情緒自控能力，還能讓孕媽們在生產(chǎn)期間更加運力自如。

　　我在懷孕前兩年就開始了瑜伽練習，現(xiàn)在孕期我也每周有五天做瑜伽，我的瑜伽老師和運動老師特別強調(diào)貓式對胎位有好處，通過緩慢改變姿勢，可以很有效地改善背部肌肉力量。

　　除了孕期瑜伽，我還堅持每天走路上班。走路加各種各樣的上肢運動，而且有深長呼吸，即特別完善的氣體交換，保證了我一天的好狀態(tài)。

　　此外，還要提醒孕媽，在重視營養(yǎng)攝取的同時，更要注重營養(yǎng)均衡。保持適度運動自然也不可少，只有這樣才能嚴格控制體重，規(guī)避那些隨著年齡增長而隨時可能找上門的麻煩，迎接一個健康的寶寶。

【如何做大齡孕婦】相關(guān)文章：

外匯現(xiàn)貨如何做07-03

如何做到起居養(yǎng)生07-02

當“孕婦”作文01-03

如何做好裝飾公司的客服回訪07-02

體驗孕婦作文08-25

古人是如何做小生意致富04-20

企業(yè)高管如何做離職公關(guān)03-06

春分養(yǎng)生如何做好這些事？04-18

夏天去游泳如何做到有效防曬06-30

如何做一個高級的女人12-18