嬰兒睡反覺的原因及糾正

　　一、嬰兒睡反覺怎么辦

　　1、有些孩子對自然環(huán)境不適應(yīng)，黑夜白天顛倒。父母白天上班他睡覺，父母晚上休息他“工作”。若將孩子抱起和他玩，哭鬧即止。對于這類孩子，可用些鎮(zhèn)靜劑把休息睡眠時(shí)間調(diào)整過來，必要時(shí)需請兒童保健醫(yī)生作些指導(dǎo)。

　　2、有的孩子白天運(yùn)動不足，夜間不肯入睡，哭鬧不止。這些孩子白天應(yīng)增加活動量，孩子累了，晚上就能安靜入睡。

　　3、午睡時(shí)間安排不當(dāng)導(dǎo)致有的孩子早晨起不來，到了午后2~3點(diǎn)才睡午覺，或者午睡時(shí)間過早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，沒有人陪著玩就哭鬧。這些孩子早晨可以早些喚醒，午睡時(shí)間作適當(dāng)調(diào)整，使孩子晚上有了睡意，就能安安穩(wěn)穩(wěn)地睡到天明。

　　4、應(yīng)該保持室內(nèi)空氣新鮮，經(jīng)常開門、窗通風(fēng)，新鮮的空氣會使嬰兒入睡快、睡的香。

　　二、嬰兒睡反覺的原因

　　1、睡前嬰兒如果玩的時(shí)間過長會導(dǎo)致嬰兒睡反覺。因?yàn)閶雰哼^度疲勞、過度興奮，或白天受到驚嚇，心理恐懼，情緒焦慮等，會使精神不能很好的被抑制住。

　　2、飲食不當(dāng)。如果嬰兒吃的過多，吃的食物會不易被消化或者吃得少，嬰兒有饑餓感不能入睡

　　3、尿布濕了沒有及時(shí)更換。

　　4、環(huán)境不好也會導(dǎo)致嬰兒睡眠不好，比如室內(nèi)空氣污濁，室溫過高或過低，過于干燥，光太強(qiáng)，噪音過大等。

　　5、剛出生的寶寶對于外界白天和黑夜沒有建立條件反射，因此很容易睡反覺。因?yàn)樵谧訉m里的時(shí)候，母親的生理節(jié)奏也會控制著未出生的孩子。一旦你的孩子出生，他們將暫時(shí)沒有這些激素的控制，直到三個(gè)月后他們開始有自己的生物鐘，這意味著你的寶寶會和他的父母暫時(shí)住在一個(gè)不分白天還是夜晚的世界。

　　三、怎樣預(yù)防嬰兒睡反覺

　　1、預(yù)防嬰兒睡反覺，首先要盡量減少他在白天的睡眠時(shí)間，在寶寶犯困的時(shí)候，不要讓他立刻睡，改為逗他玩。如果已經(jīng)睡了較長時(shí)間，就設(shè)法叫醒他，不要讓他繼續(xù)睡。換尿布、撫摸等都可以叫醒他，最有效的辦法是用大拇指繃緊中指，然后彈擊寶寶腳心。

　　2、在晚上該睡覺的時(shí)候，不要和寶寶玩。此時(shí)盡量創(chuàng)造一個(gè)適合睡覺的氛圍，調(diào)暗燈光，關(guān)掉一切會發(fā)出噪聲的器具，放一段輕松平緩的搖籃曲等，讓寶寶安靜入睡。2—3天后就可以糾正過來。

　　3、哄寶寶睡覺，建議不要用搖晃的方式，因?yàn)榇藭r(shí)寶寶的大腦結(jié)構(gòu)還不完善，容易因?yàn)閾u晃而發(fā)生腦震蕩。

　　4、臥室要有睡眠的氣氛，如拉窗簾、調(diào)暗燈光、保持安靜、減少噪音。4、被褥要干凈、舒適，與季節(jié)相符。不要穿太多的衣服睡覺。

　　四、嬰兒睡反覺該如何糾正

　　1、白天多和寶寶玩耍。寶寶睡反覺即白天老愛睡覺，那家長就要在白天多和寶寶玩一玩，比如玩藏貓貓的游戲，能讓寶寶興奮一些，這樣時(shí)間長了寶寶就不會睡反覺了。

　　2、白天多準(zhǔn)備玩具給寶寶。在白天給寶寶準(zhǔn)備足夠的玩具，以吸引寶寶的注意力，讓寶寶的精神煥發(fā)，拿著玩具玩起來。這樣能改變寶寶白天老師睡覺的習(xí)慣。

　　3、減少寶寶的午覺時(shí)間。如果寶寶睡反覺，那午覺的時(shí)間肯定很長，這樣長時(shí)間寶寶的睡反覺習(xí)慣難以改變。因此要控制寶寶睡午覺的時(shí)間，一般一到兩個(gè)小時(shí)比較好。

　　4、晚上睡覺時(shí)，要調(diào)整好燈光。寶寶睡反覺，往往晚上很精神，所以盡量把燈關(guān)早一些，房間要保持安靜，這樣寶寶進(jìn)入夢鄉(xiāng)會比較容易。

　　5、晚上睡覺時(shí)給寶寶唱柔和的催眠曲。晚上到了睡覺的時(shí)間，家長要抱著寶寶哼唱搖籃曲之類的催眠曲，能有助于寶寶睡著覺。

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