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寶寶挑食的解決辦法

時(shí)間:2024-08-25 03:16:45 好文 我要投稿
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寶寶挑食的解決辦法

  寶寶挑食是一種很常見(jiàn)的現(xiàn)象,畢竟大人也有喜歡和不喜歡吃的東西,面對(duì)寶寶挑食,大人不要強(qiáng)硬的讓孩子吃,因?yàn)楹⒆右彩菚?huì)有逆反心理,你越是讓他吃他越不想吃,也許他自己想明白了就會(huì)想吃了,今天我們就來(lái)看一下寶寶挑食家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做?寶寶挑食可以給寶寶吃零食么?

寶寶挑食的解決辦法

  1、給寶寶吃零食

  據(jù)觀(guān)察,很多的挑食小孩其實(shí)只是不喜歡一頓吃進(jìn)去很多,他們比較適合少食多餐,每日三餐中間,再來(lái)兩頓小加餐,每餐都吃得不多,會(huì)減緩他們的壓力,讓他們不那么挑剔。

  小朋友就應(yīng)該吃零食,但是要看怎么吃。

  2、如何向孩子介紹新的食物

  當(dāng)你每次要介紹一種新的食物的時(shí)候,不要像獻(xiàn)寶一樣的隆重的推薦給孩子,這會(huì)讓他產(chǎn)生逆反心理想要拒絕你。

  你只需要很隨便的把食物放在寶寶方便拿到的地方,什么都不要說(shuō),讓寶寶自然而然的對(duì)這種新東西感興趣,自主的去嘗試,才可能更快的接受。

  另外,嘗試新食物壓力還是蠻大的,你也不知道你的寶寶是不是準(zhǔn)備好了接受這種食物,所以每次介紹新食物的時(shí)候,步子小一點(diǎn),不要整整一餐所有的食物都是新的,這樣會(huì)讓小朋友感到負(fù)擔(dān)太重哦!最好是每一餐至少有一種孩子愛(ài)吃的東西備選。

  3、提供孩子小份的食物

  一個(gè)一兩歲的孩子只有成人的四分之一大,他需要的飯量也只是成人的四分之一,往往比你想象的少得多。如果你一下給他們太多,他們會(huì)有抵觸心理,更加不想吃。所以每樣食物都給小小一份,讓他們有很稀缺的感受才好,不夠吃了再加嘛!還會(huì)很有成就感哦!

  4、體諒孩子對(duì)食物感受

  小孩子的味覺(jué)要比成人敏感,有些小朋友吃到青菜會(huì)覺(jué)得很苦,有些會(huì)難以忍受肉類(lèi)紋理的口感,有些會(huì)特別討厭某種食物發(fā)出的氣味,有些孩子甚至?xí)灰驗(yàn)椴幌矚g那種食物的顏色而拒絕它。

  我們家果果有一段時(shí)間絕對(duì)不吃黑色的食物,她覺(jué)得黑色難看,我家毛頭好幾年不吃類(lèi)似土豆,雞蛋黃,栗子等,有綿軟口感的食物,他覺(jué)得那會(huì)把自己噎死。

  這些理由可能對(duì)成人來(lái)說(shuō)非常的奇葩,但是對(duì)孩子來(lái)說(shuō)這些感受都是很真實(shí)的,請(qǐng)一定理解并且?guī)椭麄,譬如我?huì)為了果果給茄子削皮,也會(huì)為毛頭準(zhǔn)備一點(diǎn)水去幫助他吞咽。隨著他們漸漸長(zhǎng)大,也會(huì)慢慢脫敏。

  5、尋找方法來(lái)提高孩子每餐的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  不得不說(shuō)有些食物含有的營(yíng)養(yǎng)格外全面一些,各種營(yíng)養(yǎng)都很齊全,就算你家寶寶什么都不太吃,只要他能多吃這種東西,就依然不太會(huì)缺營(yíng)養(yǎng),這種食物我們管它叫超級(jí)食物。

  都有哪些超級(jí)食物呢:牛油果,藍(lán)莓,三文魚(yú),燕麥,菠菜,紅薯,和酸奶(和水果塊混合吃)

  大多數(shù)的挑食寶寶總會(huì)喜歡其中一種的,多給他們吃這些吧。

  事實(shí)上,只要你給孩子提供一個(gè)寬松的進(jìn)餐環(huán)境,多樣并且健康的食物,他們的各種挑食只是暫時(shí)的,小朋友口味變化很快,很可能今天還和這種食物不共戴天,過(guò)些天就又愛(ài)得要命。

  我家毛頭和果果其實(shí)直到現(xiàn)在都是挑食小能手,有一些挑剔是階段性的,過(guò)幾個(gè)月就換了口味,有一些東西是長(zhǎng)期挑剔的,可能好幾年都不碰一口。但是他們還是長(zhǎng)勢(shì)良好,并沒(méi)有影響到身體健康。

  而且我發(fā)現(xiàn),即便是長(zhǎng)期挑剔,他們也并不是鐵板一塊,不一定哪天抽風(fēng),就突然要吃了,并且還覺(jué)得很喜歡,身體缺乏的時(shí)候自然會(huì)對(duì)相應(yīng)的食物發(fā)出召喚的。

  當(dāng)然,也有一些他們喜歡很久的食物突然某一天就又開(kāi)始拒絕了,風(fēng)水總是輪流轉(zhuǎn)。

  當(dāng)麻麻的要淡定。不要因?yàn)樘羰辰箲]犯那些經(jīng)典錯(cuò)誤:追著喂,逼著吃,獎(jiǎng)勵(lì)著吃,看著電視吃等等,這些做法全都是飲鴆止渴,讓小朋友更加沒(méi)有食欲。

  要記住這篇文章哦:寶寶挑食家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做?寶寶挑食可以給寶寶吃零食么?,如果喜歡,可以經(jīng)常來(lái)找我,我是你的“秀秀姐”。

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