讓孩子專心吃飯的方法

　　如何讓孩子專心吃飯，很多父母都想養(yǎng)育一個(gè)白白胖胖的寶寶，面對(duì)小小的人兒不肯吃飯真的是無計(jì)可施。到底該怎么辦呢？下面介紹一些小竅門希望對(duì)大家有所幫助。

　　讓孩子專心吃飯的方法 篇1

　　一、讓寶寶習(xí)慣像大人一樣吃飯

　　為寶寶做好就餐準(zhǔn)備，比如為寶寶準(zhǔn)備特定的兒童就餐椅，以免他吃飯時(shí)跑來跑去，幫助寶寶養(yǎng)成安安靜靜坐下來吃飯的好習(xí)慣。這樣，寶寶就會(huì)在吃飯的時(shí)候比較專心。寶寶吃飯時(shí)，父母不要追著喂，以免寶寶將父母喂飯當(dāng)成一種有趣的親子游戲，甚至成為控制父母的有效方式。

　　二、讓寶寶明白就餐不是游戲

　　如果寶寶已經(jīng)養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，可以通過限制寶寶零食，嚴(yán)格控制就餐時(shí)間等方式來進(jìn)行調(diào)整，一旦寶寶耍賴，父母一定要堅(jiān)持，即便讓寶寶餓上一兩頓也無妨。只有這樣，他才會(huì)明白，就餐不是他想象的那樣是一種游戲。

　　三、餐桌上不要訓(xùn)斥寶寶

　　就餐時(shí)切記不要訓(xùn)斥寶寶，而應(yīng)該談?wù)撘恍┡c食品有關(guān)的有趣的話題，勾起寶寶的食欲。父母要調(diào)整就餐氣氛，無論吃什么都表現(xiàn)出吃得很香很滿足的樣子。父母的這種態(tài)度會(huì)潛移默化地影響寶寶對(duì)食物的態(tài)度，讓寶寶逐漸學(xué)習(xí)好好吃飯。

　　四、漂亮的餐具

　　小寶寶都喜歡色彩鮮艷的東西，家長(zhǎng)可以準(zhǔn)備一些色彩鮮艷的餐具，這樣可以吸引寶寶的眼球呢。

　　五、經(jīng)常變換口味

　　小寶寶這時(shí)候正處于味覺敏感期，對(duì)味道特別敏感，家長(zhǎng)們可以通過經(jīng)常變換飯菜的花樣來緊緊抓住小寶寶的胃。

　　六、固定吃飯時(shí)間

　　小寶寶這時(shí)還小，養(yǎng)成規(guī)律的作息對(duì)他們來說至關(guān)重要，包括吃飯時(shí)間。要讓寶寶知道按時(shí)吃飯對(duì)身體好。

　　七、增加寶寶運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度

　　如果寶寶活動(dòng)量偏少，父母可多帶寶寶到戶外運(yùn)動(dòng)，增大運(yùn)動(dòng)量，一方面可以鍛煉寶寶的身體，另一方面也可以幫助寶寶多消耗些熱量，提高寶寶的食欲。

　　八、不要強(qiáng)迫孩子

　　孩子的胃口不是一成不變的.，有句老話說“貓一天，狗一天”。孩子今天吃的少明天就會(huì)吃的多，強(qiáng)迫反而會(huì)讓寶寶厭食，從而對(duì)吃飯產(chǎn)生排斥情緒。

　　九、兩餐之間不能吃零食

　　有時(shí)候?qū)殞毘圆幌嘛堃苍S是因?yàn)槌粤诉^多的零食，立下這條規(guī)矩吧，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子突然變得愛吃飯了。

　　十、鼓勵(lì)寶寶自己吃飯

　　寶寶吃飯時(shí)可能搞得一團(tuán)糟，但是這不是寶寶的錯(cuò)，僅僅因?yàn)閷殞殑?dòng)作發(fā)展水平不成熟的緣故。握勺、用勺盛飯、扶碗、往嘴里送飯等吃飯環(huán)節(jié)都是精細(xì)動(dòng)作發(fā)展的結(jié)果，需要經(jīng)常練習(xí)才能準(zhǔn)確到位，因此，父母可以通過游戲訓(xùn)練寶寶。比如讓寶寶用小手拾豆豆，或者用筷子夾豆豆，來鍛煉寶寶手的靈活性。此外，父母還可以利用故事、兒歌等教育寶寶要想身體健康就得好好吃飯，讓寶寶自己意識(shí)到好好吃飯的必要性。

　　讓孩子專心吃飯的方法 篇2

　　0～6個(gè)月

　　無論是喂牛奶或母乳，都盡量在固定的地點(diǎn)進(jìn)行。喂食時(shí)，眼睛盡量凝視寶寶，以微笑鼓勵(lì)孩子，不必太多言，以免孩子分心。

　　6～12個(gè)月

　　母乳和輔食應(yīng)分開喂食，輔食以湯匙喂，增加孩子吞咽的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子想以手抓食時(shí)，不要阻止，盡量讓TA參與進(jìn)食，可準(zhǔn)備軟質(zhì)的固體食物，如小塊的吐司、土豆等，讓孩子除了學(xué)習(xí)咀嚼外，也滿足了TA開始追求自主的需求。

　　1～2歲

　　滿1歲的孩子可以吃和成人一樣的食物，但調(diào)理的'方式應(yīng)略有不同，如較軟、較小塊等。1-2歲的孩子已經(jīng)可以自己進(jìn)食，父母應(yīng)該克服怕臟亂的心理，將吃的自主權(quán)交給孩子，但成人必須堅(jiān)持進(jìn)食的時(shí)間、地點(diǎn)，與食物的內(nèi)容。

　　5招讓孩子專心吃飯

　　飲食習(xí)慣的培養(yǎng)從嬰兒做起，進(jìn)食的規(guī)矩更是長(zhǎng)大以后也要遵守的。規(guī)矩不須多，但必須嚴(yán)格執(zhí)行。

　　1、在桌面上進(jìn)食

　　幼小的孩子坐不住，父母必須在孩子離座時(shí)將TA手中的食物拿走，放在桌子上，等孩子回到桌上了才可繼續(xù)吃。

　　2、固定進(jìn)食時(shí)間

　　每日三餐加1-2次的點(diǎn)心，除此之外，非進(jìn)餐時(shí)間絕無食物供給。進(jìn)餐時(shí)間也不宜拖得過長(zhǎng)，一般來說，最好在40分鐘后便收拾餐桌。

　　用餐環(huán)境也很重要，幼兒注意力集中的時(shí)間有限，環(huán)境過于嘈雜，孩子吃飯不易專注，吃得慢的孩子，尤其不耐久坐。

　　3、不鼓勵(lì)挑食

　　如果孩子排斥某種食物，我們應(yīng)該不要去強(qiáng)調(diào)它，也不要特別讓那道菜在餐桌上消失；讓一切如常進(jìn)行，不必勉強(qiáng)TA吃，其他人吃得高興即可，總有一天TA會(huì)想試試。

　　4、破除吃飯配電視習(xí)慣

　　要破除這種習(xí)慣，爸媽只需下定決心、關(guān)掉電視就可以，關(guān)鍵在于執(zhí)行的魄力，千萬別因孩子的哭鬧，而答應(yīng)孩子看電視的要求，一旦破了例，孩子就會(huì)更加難管束。

　　5、保持愉悅的吃飯氣氛

　　平日可讓孩子參與餐前準(zhǔn)備工作，隔段時(shí)間換換餐具，食物也要有變化，而全家圍坐進(jìn)食時(shí)，維持愉悅的氣氛等，都可以讓孩子覺得吃飯是件有趣的事。

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