空調(diào)病形成的原因及預(yù)防方法

　　患上空調(diào)病的原因：

　　空調(diào)溫度過(guò)低

　　尤其是炎熱夏季，人們恨不能把自己裝進(jìn)冰箱里，于是會(huì)把屋子里的空調(diào)溫度調(diào)的特別低，整個(gè)人一整天都不會(huì)流一滴汗，而當(dāng)人體長(zhǎng)期處于一個(gè)人為制造出來(lái)的低溫環(huán)境下，人體自身的調(diào)節(jié)溫度能力就會(huì)降低很多，久而久之無(wú)法自行調(diào)整體溫，自然形成空調(diào)病。

　　驟然間忽冷忽熱

　　這也是人們患上空調(diào)病的一個(gè)主要原因之一，在外邊活動(dòng)之后感覺很熱，甚至身上流了許多的汗，于是趕緊跑進(jìn)空調(diào)屋子里涼快涼快，且會(huì)把空調(diào)的溫度調(diào)的很低，猛然間自己身上的汗就會(huì)瞬間消失。人感覺涼爽了，可這樣驟然間的忽冷忽熱會(huì)讓身體各個(gè)機(jī)能出現(xiàn)問(wèn)題，空調(diào)病自然找上門了。

　　空氣不流通

　　所有開空調(diào)的屋子，幾乎都會(huì)關(guān)門閉窗。因?yàn)樵谘谉嵯募�，外邊的溫度是很高的，那么如果開著空調(diào)不關(guān)門關(guān)窗的話，屋子里的冷氣會(huì)散出去，所以不管是企業(yè)還是家庭中，只要開了空調(diào)，那么就會(huì)關(guān)緊門窗。當(dāng)屋子里溫度很低且沒(méi)有新鮮空氣流通的話，人是很容易患上空調(diào)病的。

　　室內(nèi)負(fù)離子過(guò)低

　　空氣中的負(fù)離子含量越高，對(duì)于人體的精神狀態(tài)會(huì)越好，可是所有的空調(diào)屋子里面的負(fù)離子含量是非常低的，甚至可以說(shuō)幾乎是零，那么當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期處于缺乏負(fù)離子狀態(tài)下，就會(huì)出現(xiàn)一系列的健康問(wèn)題，比如說(shuō)沒(méi)有精神、頭暈頭疼、渾身無(wú)力等等，這些表現(xiàn)也都是空調(diào)病的一個(gè)表現(xiàn)。

　　預(yù)防空調(diào)病的方法：

　　定時(shí)開窗透氣與關(guān)閉空調(diào)

　　即使是炎熱的夏季，也不要一整天一整夜的開著空調(diào)，而是在早上的時(shí)候不要開空調(diào)，而是把門窗全部打開，讓屋子里的空氣新鮮并流通起來(lái)，然后關(guān)閉門窗適當(dāng)開一下空調(diào)，等到室外很高的時(shí)候，把空調(diào)關(guān)閉，門窗也不用打開。這樣屋子里會(huì)很涼快，也不至于整日關(guān)緊門窗鬧出一個(gè)個(gè)的空調(diào)病對(duì)吧？

　　注意室內(nèi)外的溫差

　　專家們說(shuō)室內(nèi)室外的溫度不要超過(guò)五度，這一點(diǎn)有些不太現(xiàn)實(shí)哈，夏季如果外邊四十度的話，屋子里三十五度誰(shuí)能受得了？紛紛中暑的節(jié)奏。但是，室內(nèi)室外的溫度差也不能相差的太大，不管外邊有多熱，空調(diào)的溫度保持在二十八度左右就可以了，這樣能夠減少患上空調(diào)病的幾率。且如果你決定外出的話，先把空調(diào)關(guān)上，等到十幾二十分鐘后再出門，這樣就不會(huì)因?yàn)轶E然間忽冷忽熱患上空調(diào)病了。

　　適當(dāng)起身鍛煉

　　尤其是辦公室一族，在空調(diào)屋里的時(shí)候一定不能長(zhǎng)時(shí)間的坐著不動(dòng)，而是要每隔一小段時(shí)間起身走一走，或者一邊按摩一下自己的肩膀與脖子的位置，或者按摩一下自己的鼻翼兩側(cè)，亦或是踮起腳尖走走路都可以，既能夠緩解疲勞感，還能讓心腦血管有一個(gè)暢通的血液循環(huán)，也會(huì)很大程度上預(yù)防空調(diào)病的。

　　出大汗時(shí)遠(yuǎn)離空調(diào)

　　夏季熱的出了一身汗的時(shí)候，你最想做的是什么？喝一杯冷飲，然后空調(diào)屋子里對(duì)吧？千萬(wàn)不要這樣，一時(shí)間痛快了涼爽了，可也給你坐下病了你知道嗎？記住了，想要預(yù)防空調(diào)病，那么在身體出汗之后，先把自己身上的汗擦干凈，然后坐下來(lái)穩(wěn)一穩(wěn)，等到身體不再出汗的時(shí)候，才可以慢慢的靠近空調(diào)哦。

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