長期喝普洱茶有什么好處及喝普洱茶減肥最快的方法

　　平時經(jīng)常喝養(yǎng)生茶的都知道，養(yǎng)生茶對我們來講不僅能改善人體的身體機(jī)能，對于人體的新陳代謝也是很有幫助的，養(yǎng)生茶有很多種，但是普洱茶跟別的茶不一樣，喝普洱茶還有著暖胃養(yǎng)胃的效果，在濃度適合的情況下喝普洱茶對腸胃沒有刺激作用，那么長期喝普洱茶有什么好處呢?在什么時候喝普洱茶最好呢?

　　【長期喝普洱茶有什么好處】

　　一 排毒素

　　對于愛抽煙的朋友來說，體內(nèi)的毒素肯定是非常多的，所以排毒的重要性也不可忽視。而普洱茶中的茶多酚物質(zhì)能起到很好的降解作用，平常抽煙的時候喝普洱茶能讓煙霧中的毒素會隨著普洱茶清除，這樣能夠更快把毒素排出體外哦!所以長期喝普洱茶就是這個好處了。

　　二 降血壓

　　長期喝普洱茶能起到很好的降血壓好處，因為普洱茶中的茶多酚以及維生素C、P等物質(zhì)能起到這個作用。例如茶多酚被人體吸收后能讓毛細(xì)血管的功能改善許多，從而抑制了血管緊張的好處，這樣對血管的保護(hù)很有好處。

　　三 美容護(hù)膚

　　普洱茶可以說是被很多人稱為老人茶，除此以外還被稱為女人茶。長期喝普洱茶有著美容護(hù)膚的好處，同時對于人體的新陳代謝也是很有幫助，能改善人體的身體機(jī)能。這樣一來喝普洱茶對人體就有著很好的美顏作用了，能讓你變瘦變美!

　　四 抗衰老

　　每天一杯普洱茶是最合適的，這樣長期喝能為你帶來抗衰老的好處。普洱茶中有著豐富的兒茶類化合物，同時還有維生素C等物質(zhì)。這些物質(zhì)有著抗氧化功能，在人體吸收后會起到很好的抗衰老作用，同時普洱茶中的氨基酸和微量元素也有抗衰老作用。

　　五 治療便秘

　　生活中有便秘困擾的朋友可不少，因為飲食習(xí)慣以及其他多種原因。而普洱茶的中的單寧有著很好的收斂作用，能使腸胃的活動更加活躍。普洱茶還能促進(jìn)胃液的分泌，能幫助你消化改善便秘，能減少便秘對身體造成的影響。

　　六 養(yǎng)胃暖胃

　　長期喝普洱茶還有著暖胃養(yǎng)胃的效果，在濃度適合的情況下喝普洱茶對腸胃沒有刺激作用。醇厚的普洱茶對人體的胃部有著很好的保護(hù)層，中國十大名茶，長期喝能起到很好的護(hù)胃養(yǎng)胃作用。我們的胃部是需要細(xì)心呵護(hù)的，中國十大名茶，平常注意飲食的同時還要適量喝茶哦!

　　只要適量喝普洱茶，每天喝一杯這樣長期喝是沒有問題的哦~既然普洱茶能減肥，那么接下來我們來看看怎樣喝普洱茶減肥最快吧。

　　【怎樣喝普洱茶減肥最快】

　　1.早餐

　　平常對于上班族來說早餐一般喜歡選擇饅頭包子或者三明治，也有選擇油條的。不過建議最好不要吃太多油條，因為油條的熱量非常高對減肥很有影響。而早晨在早餐前喝一杯普洱茶，最好控制在十克用250毫升的熱水沖泡。在沖泡后等待浸泡五分鐘后再加入適量酸奶就可以喝了。

　　早餐前喝普洱茶能起到很好的通便效果，不過一定要按照上面的方法在早晨喝普洱茶，這樣才能起到比較好的減肥效果。

　　2.午餐

　　在午餐的時候可以用1500毫升的熱水沖泡三十五克左右的普洱茶即可，在午餐前可以喝五百毫升，這樣能增加你的飽腹感，從而減少食物的攝取量。而在午飯后再喝掉五百毫升的普洱茶，這樣能為你達(dá)到消化食物清除油膩的效果。而剩下來的五百毫升就可以是在口渴或者肚子餓的時候喝了，這樣能起到消除饑餓以及解渴的效果。

　　3.晚餐

　　而在晚餐的時候最好少量攝取了，用20克普洱茶沖泡500毫升的熱水浸泡五分鐘后就可以喝了。在晚餐前可以喝一點，吃過晚飯后也可以喝一點，能夠減少食物的攝取量。同時還能清除身體內(nèi)的油脂，這樣能避免高熱量的食物消化和吸收。

　　體質(zhì)比較熱的朋友喝普洱茶比較容易上火，而普洱茶也是屬于熱性茶，而體質(zhì)濕熱的朋友就不要喝太多了。望大家采納!

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