女生便秘嚴(yán)重者最有效方法

　　女生便秘嚴(yán)重者最有效方法，便秘對于女生來說是一件很痛苦的事情，而且還會讓女生看起來氣色很差，影響顏值不說，還對日常生活和工作影響也非常大，那么女生便秘嚴(yán)重者最有效方法是什么？接下來我們一下來看看吧！

　　女生便秘嚴(yán)重者最有效方法1

　　1、使用開塞露

　　開塞露是一種刺激性的藥物，一用就會有便意，也會產(chǎn)生排便的，開塞露的發(fā)揮藥效還是很快的，因為開塞露當(dāng)中的.主要成分是甘油或山梨醇等，這些成分可以流入到腸道內(nèi)軟化大便，并且能夠?qū)δc壁產(chǎn)生一定的刺激，從而引起排便法反射還會將宿便排泄。開塞露的價格并不貴，操作也很簡單，不妨一試。

　　2、飲用西梅汁

　　對于嚴(yán)重便秘人群可以飲用一杯西梅汁，西梅汁具有快速緩解便秘的特殊功效，因為西梅汁當(dāng)中含有許多的水溶性天然果膠纖維，還有不溶性的植物纖維，這兩種纖維能夠推動胃腸道的蠕動，從而能夠幫助排便。如果一是買不到西梅的話那么也可以購買澳洲 NU-LAX 西梅樂康片來吃，這款產(chǎn)品服用之后，8小時內(nèi)就會有便意了。

　　3、服用紫一蘆薈膠囊

　　嚴(yán)重便秘的人可以吃紫一蘆薈膠囊，一般吃完8個小時就會有便意的，因為蘆薈膠囊當(dāng)中含有的主要成分就是庫拉索蘆薈全頁葉干粉，是一種可以促進(jìn)腸道蠕動的成分，而且這種活性成分很強(qiáng)，對于長時間的宿便有很好的排泄作用。

　　嚴(yán)重便秘的人群緩解有效方法有很多，大家可以根據(jù)自己的身體狀況來選擇產(chǎn)品，尤其是服用一些保健品的時候，也不能盲目購買。大家可以根據(jù)產(chǎn)品療效還有口碑來進(jìn)行選擇，但是也不建議長期服用，因為有的產(chǎn)品長期吃也會產(chǎn)生依賴作用。

　　女生便秘嚴(yán)重者最有效方法2

　　1、早起一杯冷開水

　　如果便秘嚴(yán)重的，早上起來是需要喝一杯冷開水的。這個方法是很有效果的，早上起來可以喝2杯左右的冷開水。它是可以促進(jìn)排便的。因為冷水進(jìn)入胃部的時候，會讓腸道引起的一些發(fā)射的，這樣腸道就可以挪動了。嚴(yán)重便秘的時候，人體的水分都會缺乏的，大便也會很干的，所以就需要喝冷水了。

　　2、喝一杯西梅汁

　　嚴(yán)重便秘的時候，也是可以喝喝一杯西梅汁的。經(jīng)過研究得出結(jié)論的，西梅汁里面是有很豐富的纖維素的，而且也有微量元素的。所以起來喝一杯西梅汁是可以緩解便秘的，而且也會增加排便的次數(shù)的。西梅汁也是有很好的`排毒作用的。

　　3、飯后吃梨

　　對于嚴(yán)重便秘的人，飯后是可以吃梨子的。梨是一個可口的水果的，而且維生素也是很高的。所以每天吃一個梨，也是可以讓自己的腸道更加健康的，但是對于經(jīng)常拉肚子的人，就不要吃太多梨了。

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