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木瓜的正確吃法
木瓜的正確吃法，木瓜是一種薔薇科的水果，在我國(guó)大部分省份都有種植�，F(xiàn)在也逐漸成為了一種大眾化的水果，木瓜含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，以下分享木瓜的正確吃法，希望能幫到你。
木瓜的正確吃法1
木瓜怎么吃
木瓜是一種可以直接吃的美味水果，在木瓜成熟后，大家可以把它采摘回家以后洗凈它表面的臟東西，然后把它從中間切開，挖掉里面的籽，隨后再把木瓜切成塊狀，去掉果皮以后直接吃得到的果肉就可以，這樣能讓人們品嘗的木瓜的原汁原味，那些沒有完全熟透的木瓜則可以再處理，干凈以后切成片如果炒著吃。
木瓜的正確吃法
1、木瓜燉銀耳
木瓜可以和銀耳搭配的一起燉湯喝，再用它們一起燉湯的時(shí)候，需要準(zhǔn)備半個(gè)木瓜泡里面的.瓜籽去掉，再把木瓜的果皮去掉，再把果肉切成塊，準(zhǔn)備好的銀耳提前放在清水中泡軟撕成小朵魚，準(zhǔn)備好的木瓜一起放在干凈砂鍋中，加入冰糖和足量清水一起燉，煮開鍋后再燉煮半小時(shí)左右，燉好以后取出裝碗就能吃。
2、木瓜粥
用木瓜煮粥喝也是他最正確的吃法，在做的時(shí)候需要準(zhǔn)備木瓜200克大米100克，把準(zhǔn)備好的木瓜洗凈以后切成丁，然后把大米頭洗干凈入鍋加清水煮開再煮10分鐘，隨后把切好的木瓜丁放到鍋中一起煮，煮到鍋中的粥軟糯軟爛后加適量紅糖調(diào)味，調(diào)勻以后出鍋降溫就能吃。
3、木瓜奶昔
用木瓜做奶昔也是他的正確吃法，在做的時(shí)候需要準(zhǔn)備200克酸奶和150克木瓜，把準(zhǔn)備好的木瓜切下一小塊切成小丁備用，再把其他部分消掉瓜皮以后切成小塊與酸奶一起放到料理機(jī)中攪碎成奶昔狀取出以后放在漂亮的小碗中，把切好的木瓜丁直接放在上面，就是做好厚的木瓜奶昔。
木瓜的正確吃法2
木瓜的功效
1、通乳
因?yàn)槟竟现泻幸环N凝乳酶的物質(zhì)，它可以對(duì)產(chǎn)后的乳汁不足或無(wú)奶的現(xiàn)象起到治療的作用，可以促進(jìn)乳汁的'分泌，所以木瓜非常適合產(chǎn)婦食用。
2、健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
3、預(yù)防感冒
木瓜里面有很多的營(yíng)養(yǎng)成分，富含各類型的維生素，還含有鐵、鈣、木瓜酵素等等。多吃木瓜可以增進(jìn)人體的抵抗力，減少和預(yù)防感冒的發(fā)生。在春秋時(shí)節(jié)，晝夜溫差較大，容易感冒，可以用木瓜燉湯喝，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，預(yù)防感冒。
4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
5、美容護(hù)膚
木瓜能使皮膚變得細(xì)嫩光滑，促進(jìn)人的新陳代謝，起到美容養(yǎng)顏的作用，還能減輕色斑、暗沉等。
6、緩解便秘
木瓜有緩解便秘的功效，木瓜中含有木瓜酶、蛋白酶、檸檬酶等多種生物酶，可以分解人體攝入的食物，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能夠在一定程度上緩解便秘的癥狀。
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