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秋天來了，陣陣秋風(fēng)的到來，吹著大地，大地也漸漸變成了黃色。秋天小報也為我們帶來了秋天的意蘊。下面是百分網(wǎng)小編帶來的秋天小報，希望對你有所幫助!
秋天小報圖片
秋天小報內(nèi)容：秋天一到就犯困的原因
之所以秋天老是想睡覺是因為夏季人的身體大量出汗造成了水鹽代謝失調(diào),腸胃功能減弱,心血管系統(tǒng)的負擔加重,消耗了太多的氣血、體力和津液,人體能量消耗透支,進入秋季后,人的機體進入到周期性的休整階段,水鹽代謝開始恢復(fù)平衡,心血管系統(tǒng)的負擔也得到緩解,消化系統(tǒng)功能也日漸正常,人體自然會產(chǎn)生秋困的生理反應(yīng)。此外“秋困”還跟工作緊張和長期疲乏有關(guān)。困倦感覺,其實是腦缺氧導(dǎo)致。一個上午超負荷工作,造成腦細胞疲勞缺氧,表現(xiàn)為犯困、效率低下,是自身身體素質(zhì)變差、抵抗力下降的警示。“秋困”現(xiàn)象在年輕上班族和學(xué)生群中表現(xiàn)最明顯。
2、緩解秋困之多睡一小時
秋天來臨,晚上爭取在10:30之前睡覺,因為11:00以后人體的`各個器官功能都開始下降,它們同樣需要休息。此外,午睡也必不可少,尤其是老年人最好養(yǎng)成午睡的習(xí)慣。每天最好保證7—8個小時的睡眠。
3、緩解秋困之曬太陽
充足的陽光可以抑制褪黑色素的分泌,然而,當秋季來臨,陽光的照射便不再像夏日那樣強烈,雨天也會增多,這樣人體的褪黑色素就會增多,從而抑制甲狀腺素、腎上腺素的分泌,使人感覺心情低落。所以,適當?shù)亩鄷裉柨梢宰屓诵那樽兊瞄_闊,顯得更精神。如果是在陰雨天,可以將屋內(nèi)的照明設(shè)施打開,同樣可以提高人的興奮度。
秋天小報資料：秋天的節(jié)日作文
每年農(nóng)歷八月十五日，是中國傳統(tǒng)的節(jié)日中秋節(jié)，也是家人團圓，舉杯同慶的時候，今年中秋我跟家人在東湖邊賞月過節(jié)。
天剛暗下來，月亮就迫不及待地沖上天空，好象想讓所有的人早些看到它今日的英姿。今天來東湖的人還真不少，他們?nèi)宄扇旱刈咧吐暯徽勚�，不時傳出爽朗的笑聲。我們一家漫步在涼風(fēng)習(xí)習(xí)的東湖邊，月亮透過樹縫探出頭，眨眨眼，仿佛在和我玩捉迷藏。我們來到湖邊，坐在湖邊仰頭觀望，一幅畫卷出現(xiàn)于眼前：薄云流動著，月亮在白蓮花般的云朵里穿行著，一片片云一片接一片，不斷地把月亮遮住，露出，遮住……到八點半時，天完全黑下來，云兒回家了，星星一顆一顆出來了，不一會兒，天空已漫天星斗了，一輪明月映襯著暗藍色的天顯得十分幽靜。
哥哥這時提議說：“我們來比賽吧!每人讀一首與月亮有關(guān)的詩句，看誰的詩最美。”我們一致贊同。于是我，表姐，哥哥開始比賽。哥哥第一個上場，他不慌不忙地說：“小時不識月，呼作白玉盤。”表姐可能被哥哥的自信弄得有些害怕了，結(jié)結(jié)巴巴地說：“舉頭望明月，低頭思故鄉(xiāng)。”該我說了，“野曠天低樹，江清月近人。”我脫口而出并裝作詩人的樣子搖頭晃腦，把大家都逗笑了。那大家庭的溫馨與其樂融融，真叫我快樂!
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