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如何做到在跟孩子溝通時(shí)不表現(xiàn)出自己的焦慮的

時(shí)間:2022-10-13 13:58:20 職場資訊 我要投稿

如何做到在跟孩子溝通時(shí)不表現(xiàn)出自己的焦慮的

  在孩子還沒出生時(shí),就已經(jīng)開始了與媽媽之間的溝通了,在媽媽的肚子里不斷通過肢體活動向她傳遞著這樣那樣的信息,這時(shí)的溝通完全是一種隨意性。之后,當(dāng)孩子出生時(shí),親子之間漫長的溝通過程就開始了。下面是小編整理的關(guān)于如何做到在跟孩子溝通時(shí)不表現(xiàn)出自己的焦慮的內(nèi)容,歡迎大家閱讀。

如何做到在跟孩子溝通時(shí)不表現(xiàn)出自己的焦慮的

  如何跟孩子溝通,又不表現(xiàn)出自己的焦慮?

  平時(shí)很內(nèi)向的女兒考試成績很不理想,自暴自棄,該如何給她支持和鼓勵(lì),如何和她溝通不表現(xiàn)出我的焦慮,而又能讓她有所啟發(fā)?

  如何跟孩子溝通,但不表現(xiàn)出自己的焦慮,這個(gè)問題本身就比較矛盾。

  你提出這個(gè)問題的時(shí)候,本身就是很焦慮的情況。如果你很焦慮,明明很在意女兒的狀況,就很難在孩子面前偽裝出,“我不焦慮”。

  你要比較真誠的面對自己的焦慮,這是第一點(diǎn)。

  任何情緒無論是憤怒、焦慮、委屈,我覺得要解決,第一點(diǎn)是要真誠,就是敢于去面對這個(gè)真實(shí)感受,尤其你要承認(rèn)你就是很焦慮。

  上面的問題說到自戀,是將過多的能量放到自己身上。你現(xiàn)在是將過多的情感能量,投注在女兒身上。所以擔(dān)心女兒的一舉一動,女兒的心態(tài)、成績、做法,都可能讓你草木皆兵,首先你得承認(rèn),我很焦慮。

  你說,如何讓自己不表現(xiàn)出自己的焦慮,這樣的自我要求,本身就會增加你的焦慮。另外,你的女兒已經(jīng)十六歲了,十六歲的人基本人格已經(jīng)穩(wěn)定了,不是一點(diǎn)焦慮都承受不了的。擁有人格力量,就可以承受一定量的焦慮。

  怎么跟女兒溝通。當(dāng)你問她最近怎么樣,學(xué)習(xí)成績?nèi)绾?如果她不想提,明顯很反感,那么你就不要跟她溝通了。

  因?yàn)槟莻(gè)時(shí)候,她難以承受,自己狀況不好,還要跟別人解釋自己現(xiàn)在有什么問題。這個(gè)解釋,也是需要能量的,解釋需要調(diào)動自己的情感。

  如果女兒情緒還可以,那你就可以跟女兒交流,談?wù)撘恍┦虑椋務(wù)摰臅r(shí)候要看女兒想跟你交流什么。

  如果父母太想給女兒一些啟發(fā)和指導(dǎo),這也是父母自身的焦慮。女兒在成長過程中,如果女兒做的事情,我不能給到建議,就好像我這個(gè)父母沒有用了,自己會有一種深深的挫敗感。

  我覺得是這種挫敗感,是你有點(diǎn)排斥的,所以你一定要想法子能夠給女兒建議。

  我想問你,如果女兒畫畫,畫的不好,你能不能忍得住,不去指導(dǎo)她畫畫,你能不能不去帶筆,幫她畫畫呢?

  再往深一步,如果你女兒畫畫一直很糟糕,一直落后于同齡人,你會有什么感覺,你擔(dān)心的是什么?

  所以,你要了解,自己為女兒擔(dān)憂的是什么,你在焦慮什么:擔(dān)心她將來落后,擔(dān)心她將來找不到好工作?擔(dān)心她會因?yàn)槌煽儾缓枚员埃?/p>

  理解你對女兒的擔(dān)心是什么,這就是幫助女兒最好的辦法。

  只有能夠明白自己擔(dān)憂什么,才能進(jìn)一步去現(xiàn)實(shí)層面去找到有效的辦法調(diào)節(jié)。

  擴(kuò)展:如何和孩子溝通的技巧

  以欣賞的眼光看孩子

  “人無完人,金無足赤”,家長要對孩子做到最多地欣賞優(yōu)點(diǎn),盡量地包容缺點(diǎn),要知道世界上沒有完美的孩子,再完美的孩子都有自己的缺點(diǎn)。暗示自己:我有這樣一個(gè)可愛的孩子,我們要一起成長,我們要一起面對很多問題,我們會比別人生活得更幸福、更有樂趣。現(xiàn)在孩子因?yàn)橛形疫@樣的家長而驕傲,將來我會因?yàn)橛羞@樣的孩子而自豪。告訴孩子:在爸媽眼里“你最棒”,因?yàn),每個(gè)人都是有天賦的,但并不是每個(gè)人的天賦都能被喚醒。就像打開寶藏的口訣“芝麻,開門”一 樣,喚醒這沉睡的巨人也需要秘訣,那就是“你最棒”。

  對孩子的要求具體化

  家長有一種習(xí)慣就是容易語重心長,但是說出的話卻又特別空洞。比如“你可得努力學(xué)習(xí)”。這種語言表達(dá)在今天對孩子的教育是無效的,也是無益的。因?yàn)檫@些話缺乏明顯的可操作性,作為孩子基本把握不住,反倒容易造成孩子心理上的緊張焦慮。同事的孩子上初三了,她很著急,就對孩子說:“初三了,可得下功夫。”孩子卻很茫然,反過來問:“怎樣是下功夫?”你的要求孩子無從下手,其實(shí)你也說不清楚操作程序。積極的方式是要以一種具體的問話,通過鼓勵(lì)的方式漸進(jìn)式地與孩子溝通。就比較容易調(diào)動孩子的積極性,而且能夠把握住孩子思考、行動的方向。將孩子的行動目標(biāo)分成許多的小臺階,每一步都具體而又相對容易能夠達(dá)到目標(biāo),讓他們每一步都體會到成功的樂趣。

  抓住關(guān)鍵時(shí)機(jī)不放松

  新學(xué)期開始時(shí)。這是一個(gè)新階段的開始,學(xué)生總會有很多新的想法,其中最主要的.想法就是我要好好學(xué),把學(xué)習(xí)搞上去,做一個(gè)好學(xué)生。對于學(xué)生的這一上進(jìn)心,家長應(yīng)該珍視和愛護(hù)。這是家長對他的要求和制定的目標(biāo),他會牢記在心。

  享受成功喜悅時(shí)。假如你的孩子在運(yùn)動會上獲了獎、單科競賽獲了獎、文明禮貌獲獎,等等。家長若能在祝賀、鼓勵(lì)的基礎(chǔ)上,對孩子提出明確具體的要求,將會收到滿意的效果。

  孩子受到委屈時(shí)。家長若能主動地以冷靜、寬容的態(tài)度去幫助孩子解釋,孩子會產(chǎn)生感激之情,更易于接受家長的告誡。

  孩子有困難或失敗時(shí)。家長這時(shí)不是訓(xùn)斥,而是肯定成績,對不足之處給予指點(diǎn)。家長要以樂觀豁達(dá)的精神感染孩子,讓孩子擁有積極樂觀的精神,快速飛出“困境”。

  他人取得優(yōu)良成績時(shí)。看到別人取得好成績,孩子往往會暗下決心,家長要抓住此時(shí)機(jī),對孩子提出適當(dāng)?shù)囊,使孩子一時(shí)的熱情變?yōu)橛篮愕男袆?/p>

  切忌以下方面:

  嘮叨不休

  一些父母唯恐孩子不聽話,遇事就反反復(fù)復(fù)嘮叨個(gè)沒完,一會兒讓孩子注意這,一會兒又讓孩子注意那,這個(gè)要這么做,那個(gè)要那么做;有的父母在孩子犯了錯(cuò)誤 時(shí)還喜歡揭孩子的老底,把孩子過去的“劣跡”統(tǒng)統(tǒng)翻出來,一一數(shù)落給孩子聽,大有不把孩子搞得灰溜溜誓不罷休的意思……

  豈不知,正是這些做法造成了許多孩子的逆反心理!

  當(dāng)孩子過多地接受了重復(fù)不斷的教育內(nèi)容時(shí),他的大腦會對這些信息進(jìn)行自然的屏蔽,也就是我們平時(shí)所說的“左耳朵進(jìn),右耳朵出”。更為不利的是,如果家長 經(jīng)常采用這種“敲木魚”式的教育,孩子過一段時(shí)間就會聽煩了、聽膩了,變“麻木”了。即使他明白家長說得十分有理,可能也不樂意聽、不樂意照著做了。

  提出過高要求

  一些父母很少考慮孩子的能力、年齡和原有基礎(chǔ)等因素,盲目對孩子提出一些過高的、不切實(shí)際的要求。例如硬性地規(guī)定孩子考試成績一定要“雙百”,至少也要 在班里位居前三名;一味地要求孩子多學(xué)知識:今天強(qiáng)迫孩子參加這個(gè)補(bǔ)習(xí)班,明天強(qiáng)迫孩子去上那個(gè)輔導(dǎo)課,琴棋書畫樣樣都不能缺……

  這些強(qiáng)人所難、拔苗助長式的做法會給孩子造成巨大的心理壓力。日久天長,當(dāng)孩子感到心力交瘁、再也無法承受這些壓力時(shí),他們就會奮起以言語或者行動來反抗。

  不顧孩子的意愿

  一些父母為使自己的孩子不輸在起跑線上,將來能“成龍成鳳”,在安排孩子的學(xué)習(xí)內(nèi)容時(shí)常常盲目跟風(fēng),互相攀比。舞蹈、鋼琴、繪畫、外語、書法……投入了大量的精力與財(cái)力,但卻沒有真正考慮孩子的實(shí)際興趣和愛好。

  俗話說“興趣是最好的老師”、“強(qiáng)扭的瓜不甜”。如果孩子對家長一廂情愿安排的學(xué)習(xí)內(nèi)容不感興趣、不心甘情愿地去學(xué),他是肯定學(xué)不好的。這時(shí)家長倘若再擺出長輩的架勢采取高壓政策逼孩子就范,就很容易使孩子產(chǎn)生強(qiáng)烈的逆反心理。

  對孩子專制粗暴

  一些家長在教育孩子時(shí)依然信奉“不打不成材”、“棍棒底下出孝子”。孩子做錯(cuò)了事或者達(dá)不到自己的要求時(shí),就開始大發(fā)雷霆,動輒打罵、罰跪、罰站甚至逐之門外……

  這些做法是非常錯(cuò)誤的。個(gè)性較溫順的孩子經(jīng)常會屈服于父母的威嚇,但同時(shí)也遭受了巨大的心理傷害,因此而變得膽小、懦弱和自卑;而個(gè)性較剛強(qiáng)的孩子則會產(chǎn)生與父母對立的情緒,并不時(shí)地以反抗的形式來回應(yīng)家長。最終逆反成性!

  對孩子過分溺愛

  一些父母從來都一切以孩子為中心,對孩子百依百順,即使孩子犯了錯(cuò)誤,仍然對孩子過分遷就。長此以往,孩子會想當(dāng)然地認(rèn)為,犯錯(cuò)誤沒有什么大不了的,反 正爸爸媽媽也不會批評自己,由此而會養(yǎng)成不允許別人批評、指正的習(xí)慣。不言而喻,當(dāng)父母想對其進(jìn)行管教時(shí),被寵壞了的孩子自然不服管,只會對抗!逆反!

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