面對重重壓力心情不好的緩解方法
社會中的政治和經(jīng)濟(jì)密不可分，在職場中職場政治和個人能力同樣密不可分，職場中的精英們個個有能力，懂政治，這一點官場最為尤甚。以下是小編幫大家整理的面對重重壓力心情不好的緩解方法，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
俗話說：“金無足赤，人無完人�！痹谌粘Ｉ罨蚬ぷ髦校覀兘^非圣人，所以常常會面臨各種各樣的困難和挫折，感覺壓力重重，導(dǎo)致心情非常糟糕，面對這種情況，你會選擇什么樣的方式，來釋放心中重重的壓力呢？
舉個現(xiàn)實生活中的例子：我的朋友小娟因為老公有外遇而離婚了，兩歲的女兒判給了丈夫。因為恨卿薄情，因為太思念女兒，小娟的心情非�？鄲�。為了尋找解脫，小娟請了一個月假，出去游山玩水、去看海、去踏浪、去登山、去狂歡……這樣度過了最初的疼痛期后，小娟努力讓自己變得開朗自信，將所有的精力用到了工作中。很快，小娟的刻苦勤奮，使她贏得了老板的賞識，同時，小娟的樂觀自信，也為她贏得了愛神的又一次垂青，她的部門經(jīng)理蘇磊頻頻發(fā)起愛情攻勢，經(jīng)過半年的熱戀，兩人再次步入了神圣的婚姻殿堂至今生活美滿幸福。
面對重重壓力，小娟選擇了寄情山水，變壓力為動力，不但成功擺脫苦惱，反而收獲到更甜美的生活，贏得了事業(yè)和愛情的.雙豐收。其實生活就象一杯水，就看你往里放的是什么料了。你放了糖，它就是甜的；你放了咖啡，它就是苦的；你放了鹽，它就是咸的；你放了醋，它就是酸的；可是如果你什么都不放，它就只是一杯簡單的白開水平淡無味。小娟正是想通了這一點，想讓自己徹底放松，就只有拋開一切雜念，將心放飛在青山綠水間，返璞歸真，真正的回歸自然。但做到這點還不夠，回來后還是要面對生活的苦，聰明的小娟選擇了變壓力為動力，將所有的精力都用在工作上，什么都不去想，慢慢的就徹底忘掉徹底解脫了。
一直很欣賞《千手觀音》的領(lǐng)舞者邰麗華所說的話：“生活有快樂，有不幸，這些不是我們所能決定的，但我們可以決定自己的心情，只要多看看人生的圓滿處，然后帶著一顆快樂感恩的心去面對，生活永遠(yuǎn)都是一種享受。”
那么在現(xiàn)實生活中，面對這樣那樣的壓力，你該選擇怎樣去面對呢？其實有很多種方法可供我們選擇的，譬如：找知心朋友傾訴、瘋狂大購物、吃頓大餐、聽音樂等等都可行，聰明的你，會選擇往自己的生活里，添加什么樣的佐料呢？
就此，我總結(jié)了以下幾點，各位友友們不妨借鑒選擇一下，看哪種方式最適合特別的你嘍！
1、返璞歸真型：拋開一切雜念，撲向大自然的懷抱，享受返璞歸真的樂趣，滌凈心中憂煩。你可以在大自然里縱情高歌，你可以對著深谷對著遠(yuǎn)方的大山縱聲吼一嗓子，將胸腔中那股郁悶不樂的怨氣統(tǒng)統(tǒng)渲泄出來，獲得身心輕松暢快！
2、轉(zhuǎn)換壓力型：轉(zhuǎn)移注意力，變壓力為動力，將精力放在工作上學(xué)習(xí)中，讓自己忙碌起來，當(dāng)你的辛苦努力得到了應(yīng)有的回報時，意外收獲的喜悅會讓你忘掉所有的痛苦煩惱，開心重新綻放在心苑！
3、運動娛樂型：可以出去跑步，打藍(lán)球，做瑜伽，栽花弄草，聽輕松的音樂，上網(wǎng)搜些搞笑視頻，看場喜劇或搞笑電影。
4、廣交朋友型：平常要多交朋友，常和朋友保持聯(lián)絡(luò)，知足常樂，保持心情愉快。
5、幽默恢諧型：不妨學(xué)著以幽默詼諧的人生態(tài)度來對待一些不容易搞定的人和事，（或者直接拿個小玩偶，貼上最討厭的那家伙的名字，使勁揍他，揍扁了他！哈哈）。
6、寬容等人型：要寬容待人，學(xué)會換位思考，能夠體諒身邊的人和事。
7、犒勞自己型：也許忙碌的生活讓我們太辛苦了，不妨學(xué)著善待自己，每周有計劃地安排改善生活，或者買件漂亮的衣服，打扮一下自己的心情——記得哦：心情也是需要打理裝扮的哦！
其實生活很簡單，不要想得那么復(fù)雜，看到一篇新聞?wù)f一名大學(xué)生因為被懷疑偷了超市的牙膏想不開而跳崖自殺，也常常聽到某位大明星因高處不勝寒而選擇輕生，常常感到不寒而栗。生活的壓力可輕可重，我們要學(xué)會給自己減壓，要學(xué)著笑對人生，多看看人生的圓滿處，活著，亦是一種別樣的光彩！
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