心中壓力太大而失眠的治療方法

　　概述

　　很多人會以為失眠是因為工作壓力太大，但失眠的發(fā)生并不是想象的那么簡單，這種疾病的發(fā)生是比較復(fù)雜的，致病原因有很多，例如心理上比較急躁或者是很容易出現(xiàn)波折的人，這些人最比較容易得失眠癥，所以說只有查明病因以后，才能知道失眠到底怎樣解決怎么治療，那么怎樣解決失眠怎么治療呢？下面我們就來詳細的了解一下吧！希望能幫到大家。

　　心中壓力太大而失眠怎么治療

　　1  方法一：西醫(yī)治療，如果患者病情較輕的話，可以選擇一些藥物治療，例如口服烏靈膠囊，有補腎健腦，養(yǎng)心安神的`作用，只要患者按照說明書的注意事項服用，就可以治療失眠

　　2  方法二：中醫(yī)治療，患者因惱怒、悲恐，或者驚嚇而導(dǎo)致氣血、陰陽失和、臟腑功能失調(diào)，中醫(yī)能夠調(diào)整人體的陰陽平衡，理順臟腑功能，保障氣血津液的合理運行，對治療失眠不錯。

　　3  方法三：心理治療，通過心理醫(yī)生解釋、開導(dǎo)，使患者了解有關(guān)睡眠的基本知識，減少不必要的焦慮，讓患者保持心情舒暢，消除思想顧慮，也可以讓患者進行入睡前放松訓(xùn)練，患者保持好心態(tài)是很重要。

　　注意事項

　　注意事項：平時患者的生活一定要有規(guī)律，定時上床，晚餐不要吃得過飽，睡前千萬不要喝茶。并保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等，多參加一些運動鍛煉，例如可以打打太極拳，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。

【心中壓力太大而失眠的治療方法】相關(guān)文章：

壓力太大失眠解決方法10-04

壓力太大的緩解方法10-14

壓力太大的癥狀及緩解方法10-05

感情壓力太大的處理方法01-21

壓力失眠的解決方法02-15

生活壓力太大的原因及應(yīng)對方法10-04

壓力太大長痘痘的解決方法10-09

壓力太大暴飲暴食的調(diào)節(jié)方法有什么10-12

壓力太大導(dǎo)致我天天失眠該怎么辦07-31