職業(yè)規(guī)劃心得體會
時間象奔騰澎湃的急湍，它一去無返，毫不流連，你在職業(yè)發(fā)展道路上還順利嗎？先來制定一份職業(yè)規(guī)劃吧。那么你真正懂得怎么寫好職業(yè)規(guī)劃嗎？以下是小編為大家收集的職業(yè)規(guī)劃心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。
職業(yè)規(guī)劃心得體會1
多人進了社會之后，因為沒有做好職業(yè)規(guī)劃，讓自己的生涯路越走越迷茫。在聽了上次全球職業(yè)規(guī)劃師謝珊老師的“職業(yè)規(guī)劃與就業(yè)”后，我懂得了確立自身發(fā)展目標的重要性，并開始思考未來理想職業(yè)與所學專業(yè)的關系，也讓我設定了發(fā)展的目標，增強了學習的目的性、積極性。
職業(yè)規(guī)劃就是全面、深入、客觀分析和了解自己，對自己的職業(yè)生涯發(fā)展有明確的定位，并設立明確的職業(yè)目標，在通過各種積極的行動與措施去爭取職業(yè)目標的實現(xiàn)，以及個人對生活需求及工作需求進行恰當地調整職業(yè)規(guī)劃是一個過程，規(guī)劃的功能在于為生涯設定目標，并找出達成目標所需采取的步驟。職業(yè)規(guī)劃是指個人發(fā)展與組織發(fā)展相結合，在對個人和內部環(huán)境因素進行分析的基礎上，確定一個人的事業(yè)發(fā)展目標，并選擇實現(xiàn)這一事業(yè)目標的職業(yè)或崗位，編制相應的工作、教育和培訓行動計劃，制定出基本措施，使自己的事業(yè)得到順利發(fā)展，并獲取最大程度的成功。
記得在《士兵突擊》這部電視劇里許三多說過一句話：“有意義的人生就是好好的活著，怎么才算好好的活著？做很多很多有意義的事。做什么事情是有意義呢？好好的活著。”生活要有目標要有意義就需要我們認清自己適合做哪一些職業(yè)，適合做什么，認清所選職業(yè)的需求，以及如何經過努力達到目標。真正做到“知己知彼，提高自身技能，做到百戰(zhàn)百勝”。
美國人在成長過程中從小就會受到專業(yè)的職業(yè)教育。在美國的小學里有“Careerday”，由社區(qū)里各行各業(yè)的人為孩子們介紹各自的工作，讓他們對各種職業(yè)形成初步的印象。孩子大一些以后，學校又會組織職業(yè)實踐活動。如辦模擬公司，讓每個學生擔當不同的角色，進一步加強對各種崗位的認知。進入高中、大學后，學校會幫助學生進行多次職業(yè)測評，幫助學生了解自己的興趣、技能、特性、價值觀、優(yōu)劣勢等。
我們花時間來規(guī)劃自己的生涯，但也要了解到有時我們所播下的種子，未必能馬上發(fā)芽。性格類型沒有對錯，而在工作或人際關系上，也沒有更好或更壞的組合。每一種性格類型和每一個人都能帶來獨特的優(yōu)點。哪一種性格類型最符合自己，是由自己來作最后判斷的。自己的性格分析結果是根據自己在回答問題的選擇來建議自己最可能屬于哪一種性格類型；但是，只有自己才知道年真正的性格類型。
我們可以用性格類型去理解和原諒自己，但不能以它作為自己做或不做任何事情的借口。不要讓性格類型左右自己考慮選擇任何事業(yè)、活動或人際關系。要留意自己對類型的偏見，藉此避免負面的把別人定型。
有人說性格的作用是一把雙刃劍，我們在選擇人生目標時，一定要揚長避短，選擇適合自己的職業(yè)�？梢酝ㄟ^自身的努力，充分發(fā)揮自己性格優(yōu)勢方面的作用，尋找職業(yè)和人格的最佳匹配，使得我們成為更有焦點，更有效的工作者，避免或減少自己性格中劣勢方面對事業(yè)的影響。
很多人想等自己老了，要去環(huán)游世界；等自己退休，就要去做想做的事情；等孩子長大了，自己就可以……我們都以為自己有無限的時間與精力。其實我們可以一步一步實現(xiàn)理想，不必在等待中徒耗生命。如果現(xiàn)在就能一步一步努力接近，我們就不會活了半生，卻出現(xiàn)自己最不想看到的結局。
我們從現(xiàn)在就要規(guī)劃好自己的人生，提升自身技能，不然為時已晚。就像《鋼鐵是怎樣煉成的》里那句經典的話：“人最寶貴的是生命。生命每個人只有一次。人的一生應當這樣度過：回憶往事，他不會因為虛度年華而悔恨，也不會因為碌碌無為而羞愧”。
職業(yè)規(guī)劃心得體會2
xx市農村信用合作聯(lián)社范圍內的職業(yè)生涯規(guī)劃工作進行的轟轟烈烈，我個人也在對自己的職業(yè)生涯規(guī)劃過程中重新審視著自己的人生目標和如何完成這個目標。在規(guī)劃過程中也發(fā)現(xiàn)了一些有助于我們更好的進行規(guī)劃的方法，并愿意作為心得體會與大家一起分享。
1、職業(yè)規(guī)劃需要全面
職業(yè)在人的一生中占據非常重要的作用，它是個人價值得以體現(xiàn)的途徑，是家庭幸福、社會穩(wěn)定、文明進步的原動力，不管對國家還是個人都有非常重要的指導意義。
因此，在進行規(guī)劃的時候，我們要從全局角度考慮問題，不僅要將規(guī)劃按時間階段進行劃分，而且在該階段中要詳細按照崗位目標（成為分社主任或客戶經理）、學歷目標（例如打算考取碩士或博士學位）、文化目標（發(fā)表幾篇論文或完成幾個課題）、經濟目標（例如希望達到的月薪或獎金）等。不要僅僅局限于每天工作打算干什么，這樣才能在各個方面培養(yǎng)自己的職業(yè)能力，發(fā)掘職業(yè)潛力。
2、職業(yè)規(guī)劃需要不斷調整
一個好的職業(yè)規(guī)劃，需要具備可行性，可量性，需要有實施計劃的具體措施和時間，但是，職業(yè)規(guī)劃做得過細、過于嚴格，會束縛自己的手腳，可能喪失隨時到來的種種機會，又會因為不切合實際而喪失可操作性。在影響職業(yè)生涯的許多因素難以預料的這種情況下，要使職業(yè)生涯行之有效，就必須使規(guī)劃具有足夠的彈性，在實踐中不斷進行評估和調整。這就需要我在實踐中定時定期的去檢驗目標完成的情況和評估環(huán)境的變化，從而做出正確的調整。
雖然我們現(xiàn)在每個人都根據自己的情況寫下了職業(yè)生涯規(guī)劃書或者有了比較明確的職業(yè)生涯目標，但是隨著職業(yè)的變化、個人興趣的改變及其他各方面因素的影響，個人的職業(yè)生涯是會發(fā)生變化的，這就要求個人要隨著形勢的變化靈活的改變自己的規(guī)劃方案。當然，其中階段性的方案及實施細節(jié)問題也要隨之調整，也就是說我們要一直堅持“與時俱進”的態(tài)度來看待自己的規(guī)劃。
3、職業(yè)生涯考核與修正
職業(yè)規(guī)劃應該是動態(tài)的而不是靜態(tài)的。我們處在一個不斷變化的環(huán)境中。管理我職業(yè)生涯——不斷關注與我的職業(yè)相關的發(fā)展狀況和不斷的對計劃做出修正是必不可少的。從這個角度講，建立職業(yè)生涯考核表是相當必要的。
從可操作性的角度來看，我覺得可以制定每日和每月兩個表單來審核自己所制定的職業(yè)生涯目標的進展程度，從而督促計劃的進行。
“永遠不變的只有變化本身，一個積極主動的人，是會在自己的職業(yè)生涯中不斷修正自己的職業(yè)理想，在變化中謀求自己的職業(yè)發(fā)展�！�
個人的整個職業(yè)規(guī)劃不是一成不變的，而是動態(tài)的，所有的規(guī)劃和具體行動都具有一定的靈活機動空間�？傊谠信袛嗪鸵�(guī)劃的基礎上，我會根據環(huán)境的變化和目標執(zhí)行的結果不斷的調整和修正我的規(guī)劃，從而真正地對我的職業(yè)生涯發(fā)展起到促進的作用。
職業(yè)規(guī)劃心得體會3
SWOT分析又稱態(tài)勢分析法，就是把內外環(huán)境所形成的優(yōu)勢（Strength）、劣勢（Weakness）、機會（Opportunity）、威脅（Threat）結合起來進行分析，以尋找適合自身發(fā)展的戰(zhàn)略和策略的方法。
作為即將畢業(yè)的大學生，用SWOT分析法仔細分析自己的各方面情況，了解自己的優(yōu)缺點，才能準確定位，找準適合自己的方向，把握好人生的方向標。
一、我的競爭優(yōu)勢（Strength）
根據“中國才儲MBTI”的分析報告指出，我是一個屬于“ISTJ（即內向、感覺、思考、判斷）”類型的人。而這一類人所具有的優(yōu)勢為：辦事精確，希望第一次就能把工作做好；樂意遵循確定的日常安排和傳統(tǒng)的方針政策，是組織忠誠的維護者、支持者；每次都能十分專注地把注意力集中在一個項目或任務上；特別能夠專心細致的工作，可以不需要別人的合作獨立工作；靈敏的組織能力；一絲不茍、認真專注地對待具體問題；事實和細節(jié)；相信傳統(tǒng)模式的可取之處，并且能夠遵循傳統(tǒng)模式；非常強的責任意識；別人可以信任你實現(xiàn)自己的諾言；明白清晰的工作倫理；認為高效率和多成果是很重要的；可以依靠，能夠將工作自始至終貫徹到底，對實現(xiàn)目標有毅力和決心；通情達理、視角現(xiàn)實；有穩(wěn)定平和的心態(tài)；有沖勁和闖勁，不患得患失。
除了性格上的優(yōu)勢外，作為80后的新新人類，我們也有著自己獨特的環(huán)境和時代的優(yōu)勢。生活在21世紀的我們有著優(yōu)越的社會生存環(huán)境，良好的教育，先進的設備和技術，而我們的媒體業(yè)也在欣欣向榮的發(fā)展著，正處于人才緊缺的時刻，正需要我們這群年輕人的積極加入，所以說，只要我們足夠優(yōu)秀，還是很容易融入傳媒這樣的行業(yè)當中的。
針對以上這些優(yōu)勢，我想我將可以制定出適合自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，設計出適合自己走的一條道路。
二、我的競爭劣勢（Weakness）
因為自己屬于“ISTJ（即內向、感覺、思考、判斷）”類型的人，所以決定了我在以后的工作中存在這些劣勢：不愿意嘗試、接受新的和未經考驗的觀點和想法；對變化感到不安，可能會有些僵硬、死板，排斥革新；對需要很長時間才能完成的任務缺乏耐心；有時會由于近期目標而忽略長遠需要；辦事死板；必要的時候難以或不愿適應新境況；難以看到問題的整體以及行為的長遠影響；對于方針或決定將會對別人造成什么樣的影響缺乏敏感；需要的時候不愿意改變努力的方向或調整投入的多少；不愿意促成必要的改變，不愿意支持有風險的行為；見到實際應用后的結果才肯接受新觀點；不能理解與他們自己的要求不同的要求；對自己及自己對組織的貢獻估計過低；斗志不足，容易松懈，通常不愿付出過多的努力；在壓力和挫折面前不夠堅持。
性格的劣勢是自身本性決定的，而外部環(huán)境所造成的劣勢也很多。首先，隨著觀眾對傳媒的要求越來越高，傳媒業(yè)對工作人員的要求也越來越高，自己已經具有的知識滿足不了需求方；其次，自己所處的環(huán)境限制較多；此外，同行業(yè)的競爭十分激烈，自己的能力在某些程度上不如別人，競爭的核心能力不夠強。
面對這么許多的劣勢，我應當揚長避短，選擇一份能夠發(fā)揮我優(yōu)勢的工作，盡量避免自己的劣勢，并盡量改正。有些劣勢是性格本身決定的，可能已經定型，那么我就應準確定位自己，開辟一條可以展現(xiàn)自己優(yōu)勢的舞臺。
三、我的競爭機會（Opportunity）
就傳媒這個大環(huán)境來說，提供給我的機會還是很多的。
第一，二十一世紀的傳媒業(yè)已經不再僅僅是原來的報紙、廣播和電視了，新新的傳播媒介的出現(xiàn)給我們提供了很多機會，諸如網絡、數字電視等等。網絡全球化的普及趨勢，為傳媒人提供了諸多展示自我表現(xiàn)自我的機會。不同的傳播媒介給我們提供了更為寬廣的就業(yè)空間。
第二，隨著網絡技術的發(fā)展，我們80后接受新鮮事物的途徑更加簡便快捷了，我們把握著最新的信息因素，有著最新式的思維方式，我們的出現(xiàn)必將為傳媒業(yè)注入新鮮的活力。
第三，就我自身而言，作為一個編導專業(yè)的學生，我不但掌握了編導、主持、采訪的專業(yè)知識，還具備了采寫、編輯的能力，我想我是具有“采、編、播”三位一體，全方位工作的能力的，而這樣的能力正是社會所需要的，這樣的能力也賦予了我勝人一籌的競爭機會。
第四，隨著2008年奧運的來臨，大量的機會在等待著我們去把握。中央電視臺的奧運主持的招聘，奧運會志愿者的報名、奧運新聞的宣傳報道等等，奧運產業(yè)的啟動無疑可以帶我們許多機會，這樣的機會人人平等，我們應當好好把握，認真考慮面對奧運這樣一個大的新聞點，我們應當如何處理。
四、我的競爭威脅（Threat）
在一個競爭的環(huán)境之下就必然存在著四面的威脅。
首先，新聞專業(yè)的人才越來也多，天外有天，優(yōu)秀的新聞人才一個強似一個，面對這么多的威脅不提高自身，不增強自信是絕對不行的。同行的競爭、各個媒體之間的競爭都會讓自己覺得很受威脅，壓力很大。
其次，隨著中國加入WTO，國外諸多媒體不斷流入，中國各大媒體面臨著巨大的壓力，與其說這是一次競爭機會不如說這是中國媒體的競爭威脅。同樣這也給即將畢業(yè)的我們帶來了巨大的威脅，壓力可想而知。
此外，在這個人滿為患的工作環(huán)境體制下，我們的想要插進一個個龐大的隊伍當中并非易事。剛剛畢業(yè)的我們既沒有實際操作的經驗，也沒有多年的工作經驗，面對層層阻礙，想要殺出重圍，是要花費一番功夫的。
五、我的發(fā)展戰(zhàn)略
從以上的分析可以看出，即將畢業(yè)的我在很大程度上是處于劣勢的。因此，必須根據實際制定自己的發(fā)展戰(zhàn)略。這樣才能發(fā)揮自身的優(yōu)勢，正視自身的劣勢，及時抓住機遇，有效規(guī)避風險，從而更好地適應環(huán)境的變化以實現(xiàn)可持續(xù)性發(fā)展。
第一，突出自身的專長，打造自己與眾不同之處。在與別人競爭時，展示自己與眾不同之處是立足之本。別人能做到的我也能做得很好，別人不能做到的，我依然能夠做得很出色，這就是我競爭的有力武器。強化自己的優(yōu)勢，突出特點，將會讓別人對自己刮目相看。我希望自己能夠做一名“采編播”三位一體的節(jié)目主持人，一個多面能手，全面將自己打造成為一個復合型的人才。
第二，多多鍛煉，獲取更多實習經驗。工作經驗對于傳媒人來說是至關重要的。在大學四年當中如何獲得充足的經驗，如何充實自己，一直是我深思的問題。我參加過很多社會實踐，在電視臺的新聞欄目、娛樂欄目都實習過，廣告包裝策劃公司也實習過，應該說，我所擁有的實習經驗還是很豐富的。我所做的就是要認真總結自己的經驗，從中獲取知識。
第三，學會推銷自己�？沼幸簧肀绢I還不夠，在著力提高自己的內涵素養(yǎng)之后還需要學會對外推銷自己，樹立自己的品牌形象。傳播學的知識在這里可以學以致用，打造自己的品牌，推銷自己，讓自己嘗試成功。
第四，放遠眼光，長遠打算。根據自己的性格選擇適合自己的、自己感興趣的崗位。切不可因一時興起而誤打誤撞。一旦選擇了就要全身心的投入，全力做好自己的工作。不可好高騖遠，不愿意在縣市級的傳媒單位就職，應當放寬視野，為自己開拓出更寬廣的未來。
面對殘酷的競爭和強烈的沖擊，面對難得的機遇，我將與自身的實際現(xiàn)狀結合，制定自己的發(fā)展戰(zhàn)略，突出自己的個性特色，這樣才會有立足之地、生存之本。
職業(yè)規(guī)劃心得體會4
這天上午聽了周琳教授有關于教師職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃的講座，這一講座使我們眼前的世界一片敞亮，給我一個認識自我，規(guī)劃自我的指引。
周教授的講座內容包括教師職業(yè)生涯規(guī)劃的意義；教師職業(yè)生涯發(fā)展階段理論；發(fā)展目標等。周教授以自己的親身經歷，深入淺出，通俗易懂，舉例切合實際，讓我們學得很輕松；聽完周教授的講座，我十分汗顏。我已工作20xx年了，高級也升了好幾年，沒有奮斗目標。我一直以老教師自居，自以為教學經驗豐富，無需太認真也能應付得了。每當想學習時，總覺得沒時間，家庭、孩子、教學已夠忙了。聽完這個講座后，回想自己，真有點慚愧，我感到原來我們發(fā)展的空間還很大，原來我們還可以做得更好。
目標對人生具有巨大的導向性作用。教師從其進入學校開始，如能規(guī)劃好職業(yè)生涯，最大限度地挖掘、實現(xiàn)自身潛能，就能更好地創(chuàng)造個人的自我價值和社會價值。因此每個人都必須清楚地了解、設計自己職業(yè)生涯的最佳路線，發(fā)展自己的最佳前景。
我結合個人實際，經過全面的深入的思考，，決定近幾年在以下幾個方面努力發(fā)展。
（一）努力提高理論水平。
我已教學20xx年，有較豐富的教學經驗，但相關先進的教學理念還很貧乏。在這課改大潮中，純粹經驗型教師已落后了，已不能滿足課改要求。新課程的實施，迫切要求教師加強進修，盡快提高專業(yè)化水平，既需要有扎實的學術根底，廣闊的學術視野，不斷更新知識，應具備最先進的教育理念及駕驅課堂的能力，我想：以后多看《小學課程改革》《班主任》《輔導員》等書籍，積極參加各種培訓，努力提高理論水平。我要積極向有先進理念的教師學習，聽聽他們的課，走進他們的課堂，看看他們是如何把新課改的理念融入課堂的，多與他們進行思想方面的探討，提高自己對新課程的認識。力爭能在近一段時間內，做出另人滿意的成績。改變觀念，切實投身于新課程改革的浪潮中，要活到老，學到老，要與時俱進，與時代發(fā)展，真真正正提高教育教學質量，力爭做出點讓自己滿意的成績來。
�。ǘ⿲W會制課件，與時俱進。
一支粉筆，一塊黑板，老師講，學生聽，滿堂灌的落后方式早已為大家所不為。現(xiàn)在每間課室都配置了電腦平臺，每個老師都有電腦。不會課件制作就成為新一代文盲老師。要提高課堂質量，就必須提高學生學習興趣。因而，能夠制作一些分散教材難點、突出重點的生動課件，無疑能夠起到事半功倍的效果。因而，學習信息技術，制作較難的課件是我的又一個發(fā)展規(guī)劃。
�。ㄈ┓e極參加教學研究活動，積極撰寫論文。
我一直以老教師自居，自以為教學經驗豐富，無需太認真也能應付得了。每當想學習時，總覺得沒時間，家庭、孩子、教學已夠忙了，相關先進的教學理念相當貧乏。我以后多看《小學課程改革》《班主任》《輔導員》等書籍，積極參加各種培訓，努力提高理論水平。積極參加學校以及上級部門組織的教學研究活動，積極的撰寫論文，是我的又一個規(guī)劃。
教師的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃能增進教師的持續(xù)發(fā)展和成長。只有做好職業(yè)規(guī)劃的教師必才能有目的、積極、主動并快樂地投入教學，使學生學習具有效率，并能激活僵死的習慣思維，讓生命更有意義，讓教學更精彩。我要規(guī)劃自己的教學生涯，因為有了教師個人發(fā)展規(guī)劃，能使我有了奮斗的目標，有了工作的動力，從另一方面講這是對自身負責，也是真正意義上地對學生負責，也只有這樣最終才會取得優(yōu)異的教育教學成果。
一個人的職業(yè)生涯是否令人滿意，盡管往往取決于機遇、命運，但最根本的乃是決定于自己是否具有規(guī)劃其職業(yè)生涯的能力。我要已至此學習為鍥機，好好規(guī)劃并好好管理自己的職業(yè)生涯，讓我的有限職業(yè)生涯更具色彩，不枉此教師名譽。
職業(yè)規(guī)劃心得體會5
作為一名剛剛畢業(yè)、進入高校任職的青年教師，如何對自己的職業(yè)有一個長遠的規(guī)劃，使自己在進行教育事業(yè)時有一個明確的方向來前進和發(fā)展，早日成為一名優(yōu)秀的教師，是我當前的主要問題之一。因此，教育部主辦的這次網上青年教師職業(yè)生涯規(guī)劃培訓必要而及時。在認真聽取了各位老師們的授課后，獲得了很大收獲。
第一，加強學習，提高自身師德修養(yǎng)。一名好的教師首先要有高尚的師德修養(yǎng)，我要以優(yōu)秀教師為楷模，以身邊的師德標兵為榜樣，加強學習，努力提升自己的師德水平，成為合格的高校教師。
第二，加強學習，提高自身業(yè)務水平。教師的本職工作就是教書育人。我在制定工作計劃的同時，努力提升自己的業(yè)務水平，向專家型教師看齊。因此，我會抓住一切機會多讀書，并且要做好筆記，寫好批注，爭取每讀完一本書或一篇文章就完成一篇讀后感。將讀書放在第一位，是因為這些書籍將填補我在理論方面的缺陷，必將對我一生的教育事業(yè)發(fā)展產生潛移默化的作用。
第三，用創(chuàng)新課堂教學，用事實證明自己。比如加強課堂教學研究。利用好網絡資源，結合實際，融入課堂；多向老教師、有經驗的教師請教，認真?zhèn)浜妹恳惶谜n；用心靈去教育學生，用情感去感動學生。學習和掌握先進的教學方法，不斷探討和研究如何與他們溝通，與他們進行心理上的碰撞來確定管理學生的方式，和學生建立良好的和諧的師生關系。堅持聽課，借鑒別人的長處，改進自己的教學方式，努力創(chuàng)新教學方法。不僅如此，還要掌握現(xiàn)代教學手段�，F(xiàn)代教育不是簡單地傳授知識，重要的是要培養(yǎng)學生的能力。當今的科技快速發(fā)展，要求教師有高深的專業(yè)知識。為此，掌握現(xiàn)代化的教學手段，也是促進教師轉型的重大策略。在最短的時間內學習制作復雜的課件，幫助課堂教學，提高教學質量。
第四，努力提高科研能力。積極參加校級、省級甚至國家級的教研活動。同時，每年至少完成兩篇高質量的論文。面對競爭激烈的社會和教師工作，我充滿信心，我將帶著百倍的激情投入以后的工作，讓自己的規(guī)劃在最短的時間得到最好的回報。
職業(yè)規(guī)劃心得體會6
今天上午大哥給我們上了《職業(yè)生涯規(guī)劃》第二堂課。相對于第一堂課來說，這堂課給我們每一個人的啟發(fā)應該都是很深的，至少我是這樣的。我覺得聽完這堂課之后，使我對自己今后的職業(yè)和人生規(guī)劃有了更迫切和清晰的認識。
從參加工作以來，好幾年了，我從來沒想過自己到底要干什么，到底能干什么，為什么要那么干。我對自己的職業(yè)生涯從來沒有過設想，更別提很好的規(guī)劃了，對自己的生活也是，跟著感覺走，非常隨性的一個人。以致于到今天，我一無所成，一無所有，所有的親人和朋友對我的印象都是還沒定性，都把我當小孩而不把我當一個成熟的人來看。這是很失敗的。記得最崇拜的一位阿姨曾經跟我說過：一個人如果到了那個年齡，而不說那個年齡層次的話，不做那個年齡層次該做的事情，就會被人笑話。大概，以前我一直就給人笑話來的吧。
我想做職業(yè)的形象顧問，我想學色彩設計，并且把它作為終生的職業(yè)去努力去奮斗。大哥今天教我們要做目標分解和目標選擇。說目標分解是在現(xiàn)實處境和美好愿望的實現(xiàn)之間建立可拾級而上的階梯通道，而目標選擇是使自己集中時間、精力和其它資源，去實現(xiàn)最有意義的或最有把握的目標。聽完大哥對這個段落的講解，我腦海里竟會浮現(xiàn)出由很多級五顏六色的階梯連成的通往云端天堂之路這樣的一幅畫面。那些短、中、長和最終目標不就是那些通往我人生目標的階梯嗎？
上完課之后，大哥給我們布置了一項家庭作業(yè)，給每人一個月的時間認真思考自己的職業(yè)生涯和人生規(guī)劃定位，然后寫一份職業(yè)生涯規(guī)劃。我想我會好好的，認真的思考這個問題，一年后的我要怎樣？兩年后的我要怎樣？三年？四年？五年？…………那之后的我又想讓自己變成怎樣的一個人？擁有怎樣的職業(yè)和生活？
我希望自己四年后能有一個色彩設計工作室，能有自己的房子，生活能奔小康，有一個幸福的小家庭，有一個健康美麗的身體和一副美麗的容貌。這些要求并不難，也不高，只要我自己現(xiàn)在制定相應的分階段的目標，并且努力去實現(xiàn)它們，我相信我一定可以實現(xiàn)的！今天寫在這里的這段話，四年后我一定可以心安理得的再回首它。
職業(yè)規(guī)劃心得體會7
“教師”一個平凡而又偉大的職業(yè)，在經過了學校組織的青年教師職業(yè)規(guī)劃培訓之后，我對教師這份職業(yè)有了更加全新的認識，也更加熱愛這份工作。
通過這次培訓，我懂得了比“學高為師，德高為范”更重要的，還是對自己所從事的職業(yè)的價值和意義的深刻認識和堅定信念，這是21世紀教師素質的最重要的方面。教師必須時刻牢記自己肩負的社會和歷史責任，不斷提高自身的素質修養(yǎng)，自覺維護教師職業(yè)道德，愛崗敬業(yè)、關愛學生、廉潔從教、精心育人、團結協(xié)作、勇于創(chuàng)新。
通過培訓我也對教師的舉止行為有了更深的認識，教師的勞動和其它的勞動不同，是教師用語言去直接影響學生。它不但表現(xiàn)在教學中，同時也表在教師情感對學生的特殊感染和言行意志對學生影響的作用上。教師的勞動并不僅僅包括課堂上的口頭傳授知識，更包括課堂外的知識，即教師所擔負的雙重任務，教書和育人，而且由于教師勞動本身還具有創(chuàng)造性、長期性、長效性等特點。教師對學生的影響不會隨著學業(yè)的結束而消失，這就要求教師必須重視對學生的言傳身教，對學生的終身負責。十年樹木，百年樹人。既說明培養(yǎng)人材是百年大計，也反映出人的培養(yǎng)要經過長時間的過程。因此，人材的培養(yǎng)，要靠教師的言傳身教去影響。小學生的世界觀沒形成，可塑性很強，如果受到不良教育的影響，以后就很難培養(yǎng)他們成材，更難以成為創(chuàng)造性的人才。再次，在現(xiàn)實生活中，許多老師，在理論上懂得言傳身教的重要性，而自己行為卻不堪為學生的`表率，不利于學生的成長，不利教育的成功。所以作為一名人民教師，人類靈魂的工程師，特別是班主任，就更應該做到言行一致，給學生作出表率。
作為一名新教師，要做到為人師表，我還有許多地方要學習，我將以老教師們?yōu)榘駱�，恪守教師的職業(yè)道德，刻苦鉆研。在教學中，我會努力去工作，豐富自己，讓自己成為學生學習的引導者、促進者，而在生活中成為他們的朋友，爭取早日成為一名合格的人民教師。
職業(yè)規(guī)劃心得體會8
生涯人生短暫，青春更是稍縱即逝！與其用這么多年的青春去接受中國傳統(tǒng)填鴨式教育，還不如勇敢地打破條條框框、多點與社會接觸，在不耽誤學習的同時盡可能多的接來自收其他方面的知識。更重要的是，并不是一旦求職就意味著終身就職，路是由自己走出來的，假如我今天考不上研究生被—迫去找工作，但是等到我工作幾年之后，如果我還有考研的想法，我同樣可以再次成為一名優(yōu)秀的研究生。
人不能活在沒有夢想的世界，尤其是年輕人。
程老師給“白日夢”做了一個闡述，“所謂白日夢，是在一個人頭腦清醒的時候，睜著眼睛，認真地去想一些與現(xiàn)實不符的事情，并且，所說所想會讓自己熱血沸騰�！蔽矣X得沒有夢想的人生就如一泓枯井，了無生氣。勇于夢、敢于夢，對人生非常重要。夢想能夠激發(fā)出人的巨大潛能，比如電燈、蒸汽機、計算機……一切發(fā)明都是夢想的結果。
但是光會做夢是不行的，光想不做，夢永遠是夢，想象永遠都只是“空想”。程老師說，如何實現(xiàn)白日夢，就需要合理的職業(yè)生涯規(guī)劃。
職業(yè)≠遭罪。
講座里，程老師闡述了一個讓人唏噓的小段子。一個的士司機對職業(yè)的認識是這樣的的：“職業(yè)=上班=干活=受累=遭罪”，由此推出：職業(yè)=遭罪。我覺得這種觀點是非�？膳碌�！它直接導致你精神壓抑、工作效率低下、人生難以找到快樂。
而什么叫職業(yè)？職業(yè)指的是參與社會分工，利用專門的知識和技能創(chuàng)造物質或者精神財富，從而獲得合理報酬，以此來滿足物質和精神生活的需求。這就是職業(yè)，在就業(yè)的過程里，個人不單單在為國家、為社會、為世界創(chuàng)造財富，同時個人也能夠獲得物質、精神上的回饋，這是一個雙贏的過程，把職業(yè)等同為“遭罪”，是沒有理解職業(yè)的定義和內涵。
不過我不否認現(xiàn)在社會存在許多不公平的現(xiàn)象，少數人（可以把他們理解為“資本家”和“剝削者”）利用權勢和骯臟手段把大多數人的勞動成果據為己有，這樣真正的勞動者的不到應有的回報，但卻無能為力，在這種惡劣的條件下讓他們如何有一個良好的心態(tài)呢？但愿終有一天法律、政策更加完善，剝削者始終是會遭到懲罰的。
“內職業(yè)生涯”非常重要。
有的人，一生中不斷變換職業(yè)，他們從事了很多不同的職業(yè)，但是到了年老，感慨自己一生的碌碌無為，抱憾而終。
為什么這一類人在職業(yè)生涯中得不到成就感呢？一個很重要的原因是他們忽略了內職業(yè)生涯，而過分重視外職業(yè)生涯。
內職業(yè)生涯指的是一個人在就職中的知識、觀念、經驗、能力、心理素質、內心感受……它們是通過從事職業(yè)時的表現(xiàn)、言談舉止、工作結果來體現(xiàn)的。外職業(yè)生涯指的是一個人在就職中的職務、職稱、工作單位、工作地點……它們是通過名片、工資單體現(xiàn)出來的。
現(xiàn)在大學生關心的多是外職業(yè)生涯，很少有人會關心內職業(yè)生涯，比如一個人在求職時往往會問企業(yè)，“你們的工資？獎金？工作環(huán)境？但是很少人會這樣問：“你們需要什么樣的知識、素質能力或觀念？”“我通過什么樣的方法能夠讓自己具備你們所需要的這些？”由此可見，不單是正在從業(yè)的人員，就連很多受過高等教育的大學生，也忽視了他們即將從業(yè)最重要的一個因素——滿足感。
一個人，只有心理上得到了滿足，才會有動力，才能最終實現(xiàn)自我價值。
老師在講座中給我們做了一個職業(yè)規(guī)劃的大綱，職業(yè)生涯規(guī)劃的實現(xiàn)：
1、給自己做一個職業(yè)生涯坐標
2、進行職業(yè)方向和總體目標的設定
3、進行社會環(huán)境和職業(yè)環(huán)境的分析生涯設計職業(yè)生涯規(guī)劃
其中，在第二點里，我們必須清晰地了解自己的目標是掙更多的錢、還是追求更高的職務、還是擴大自己的人脈、還是樹立不一樣的觀念？但是無論你選擇的是什么，請更加重視內職業(yè)生涯的目標。職業(yè)生涯規(guī)劃專題組推薦。
過去我一直很迷茫，在這個競爭激烈的社會中，我究竟是要努力做一個“通才”，還是要努力做一個“專才”呢？雖然媒體長篇累牘報導現(xiàn)在社會需要的是專才、盡管企業(yè)高薪招聘優(yōu)秀技工的新聞層出不窮，但是，就我自己的觀察，一個“通才”更有利于社會競爭、更容易贏得別人的尊重和取得更高的社會地位。遠的比如我們擁有多領域知識與眼光的CEO，近的比如我們集管理統(tǒng)籌技能于一身的學生會主席。所以，曾經很長的一段時間，我的目標都是做一個精通多個領域中等水平知識的通才，而不是一個在某一領域有較深造詣的專才。
但是，聽了程社明老師的這個講座，我的想法有了顛覆性的改變。我驚嘆程老師求學經歷的艱辛、求職經歷的坎坷，更欽佩他過硬的心理素質和不屈不撓的奮斗精神，同時也為他的學識廣博、旁征博引、妙語連珠而震撼。同時，我也對自己的職業(yè)生涯有了更加明確地認識。
第一，我始終認為，心態(tài)決定成敗。
在這個講座里，我特別認同程老師的一句話——“你在前進路上的困難，是絆腳石還是踏腳石，取決于腳的位置。而腳的位置，取決于你的心態(tài)和能力”。誠然，一個積極的心態(tài)能讓絆腳石變踏腳石、助你一臂之力。而一個消極的心態(tài)能讓絆腳石永遠是絆腳石，無時無刻不阻礙你。
想要有一個好的職業(yè)生涯，首先必須擺正自己的心態(tài)、明確自己的定位、避免不必要的掙扎。而培養(yǎng)個人良好的心態(tài)，不僅僅需要專業(yè)知識，更需要主動去涉獵多領域、多層次的文化，吸其精華棄其糟粕，在日積月累中逐漸形成自己正確的人生觀和價值觀，所謂讀千卷書走萬里路，只有讀書多，才能更好的為日后的職業(yè)生涯做鋪墊。
第二，我覺得，求學路不一定要規(guī)規(guī)矩矩、死板地走下去。
按照傳統(tǒng)觀念，我們的求學之路應該是遵循以下順序的：幼兒園啟蒙教育→九年義務教育→大學→研究生→博士，但是，粗略估算，如果按照這個路線一直“深造”下去，讀完研究生累計的時間是22年。
而程老師的求學與求職過程卻很靈活、很符合他個人的實際情況：兩年職校→藥廠工作→第一次高考失敗→第二次靠自學考上大學→推銷員→南開大學工商管理研究生班→法國留學→德國、美國、法國留學→在南開大學開始開設職業(yè)生涯規(guī)劃管理的課程。他沒有因為除了社會工作就放棄對學業(yè)的追求，也沒有因為一昧追求高學歷而忽視社會實踐，他根據自身的實際情況制定了一套行之有效的求職求學方案，并最終取得成功。
職業(yè)規(guī)劃心得體會9
暑假期間我參加了xx省教育廳組織的高校教師崗前培訓班，聽了xx教授關于教師職業(yè)生涯規(guī)劃專題講題，現(xiàn)把我聽后的心得體會談談。
首先我作為一個才走出學門到工作崗位的人，分配到學校做教師，可以說是瞬息而變的事實——學生的身份變?yōu)榻處�。然而，真正能成為一位合格的人民教師，應說要有一個過渡過程，而實際工作又希望每位老師要縮短過渡時間，盡快成熟。聽過專題講座后使我受益匪淺，讓我體會做一位高等學府的好教師，是黨和人民，也是學校，我們先輩和學生對我們的希望和要求，也將是各位老師“嚴以律己”的必然結果。我從以下幾方面談談如何做好一名高校教師的感想：
一、大學教師的地位與作用
教育，是人類崇高的事業(yè)，這一事業(yè)的承擔者就是教師。教師傳遞人類的文化科學知識，進行思想品德教育，培養(yǎng)一代又一代的新人。教師的歷史使命，光榮而艱巨。人們用“百年樹人”來表達教師工作的深刻意義，用“辛勤的園丁”、“人類靈魂的工程師”來表達對教師的崇敬�！罢衽d民族的希望在教育，振興教育的希望在教師”，教師是民族希望之所托，肩負著培養(yǎng)社會主義現(xiàn)代化建設者和接班人的重任。而大學教師又以其特定的歷史任務，起特殊的社會作用，構成其特殊的社會地位。
大學教師不同于一般教師的特殊的作用是：其一，大學教師的基本任務是培養(yǎng)高級專門人才，而高級專門人才在科學技術和社會的發(fā)展中起骨干的作用�，F(xiàn)代科學技術的發(fā)展，最終取決于高等教育所培養(yǎng)的人才數量和質量；生產力水平的提高，國民經濟的發(fā)展，文化教育衛(wèi)生事業(yè)的昌盛，綜合國力的增強，社會的整體進步，很大程度取決于高等教育所培養(yǎng)的人才的數量與質量。而高級專門人才的質量，又取決于大學教師的工作。
其二，大學教師，既是文化科學的傳遞者，又是文化科學的創(chuàng)造者。歷來對人類社會有偉大貢獻的科學家、思想家、活動家，不少是薈集于高等學府或當過大學教師。人們往往把大學教師這一職業(yè)同文化發(fā)達、科學昌盛、政治民主、人類進步緊密聯(lián)系在一起，用“學者“、“專家”來稱呼大學教師，把大學教師的聲望作為一個國家學術水平的標志，把大學教師的社會地位作為一面文明建設的鏡子。
其三，大學教師，既是教育工作者，又是社會活動家，以其專家、學者的身分，對科學、文化、經濟、政治的遠見卓識，參與社會活動，直接為社會服務。在現(xiàn)代信息社會中，大學教師對社會改革的高見，對重大事件的評論，在報刊電臺上，占有重要的地位，起著輿論導向的作用。
由此可見，大學教師的社會地位，就其實質來說，不是人為規(guī)定的等級，而是由其對社會的作用與貢獻決定的。中華民族，歷來有“尊師重教”的良好傳統(tǒng)。人民對于教師，懷著素樸的崇敬感情。碩學宏儒，有著更高的社會地位，因為他們代表著學問道德。所謂“道之所存，師之所存也”，即使是剝削階級最高的統(tǒng)治者帝王，對于自己的老師，也不得不“執(zhí)弟子禮”，所謂“當其為師，則弗臣也”，以表示對教誨自己的師長的尊敬。
二、大學教師的任務
高等學校一般有三個基本職能，第一培養(yǎng)高級專門人才；第二發(fā)展科學；第三直接為社會服務。高等學校要實現(xiàn)這三個本文來源：職能，主要依靠廣大教師。
大學培養(yǎng)高級專門人才，主要是通過教學形式。因此，教學工作是大學教師的主要任務。每位教師必須努力教書育人。根據專業(yè)設置，培養(yǎng)目標，教學大綱，認真?zhèn)湔n以及編寫講義教材，有計劃地進行教學，遵循大學生身心發(fā)展與教育關系的規(guī)律，在傳授科學文化知識的同時，發(fā)展大學生的智能，進行思想品德教育，努力提高教學質量。
從事教學工作的大學教師還必須參加一定的科研工作，通過科學研究，不斷提高自己的學術水平�？蒲械某晒韶S富教學的內容，促進教學質量的提高。有的科研課題，教師可以組織學生參加，通過科研活動來培養(yǎng)學生的研究能力和動手操作能力�？梢�，教學與科學研究工作是相互促進的，對于專任科研工作的教師也應提倡兼做教學工作。這樣有利于培養(yǎng)高級專門人才。
為社會服務是現(xiàn)代高等學校不可忽視的職能�，F(xiàn)代的大學與社會的經濟發(fā)展、科學技術的發(fā)展聯(lián)系越來越緊密�？茖W技術是第一生產力。國家許多高科技研究在大學里進行。許多新的科技開發(fā)來自大學，然后轉到生產部門進行生產。高等學校為社會服務的職能主要也是通過教師的工作實現(xiàn)的。
大學教師直接為社會服務，有利于深入了解實際、了解社會、了解國情，理論聯(lián)系實際，增強解決問題的本領，從而能夠更好地提高教學與科研的水平，提高教學質量。大學教師這三個任務，只要安排得當，必能起到互相促進的作用。
職業(yè)規(guī)劃心得體會10
職業(yè)對社會發(fā)展和個人存在有著重要的意義，職業(yè)成功是人生成功的重要標志，獲得職業(yè)成功是我們對未來的理想。大學生活是學習生活的高級階段，同時也是職業(yè)生活的準備階段。與職業(yè)不同，職業(yè)生涯是一個發(fā)展的概念，即將個人的職業(yè)生活看作是一個動態(tài)的過程，帶有濃厚的個人色彩。職業(yè)生涯是生涯的重要組成部分，是追求自我實現(xiàn)的重要人生階段，對人生價值起著決定性的作用。《中庸》有云：“凡事預則立，不預則廢。”因此，學校開設職業(yè)生涯規(guī)劃課是相當有必要的，可以影響我們今后的人生道路。
在競爭日益激烈的時代，社會的競爭就是人才的競爭，人才的競爭最終取決于人才的職業(yè)素質的競爭。隨著中國經濟的迅速發(fā)展，社會對勞動者的綜合素質要求越來越高。社會發(fā)展要求職業(yè)人成為一個有理想、有抱負、有能力的高素質人才。這就要求職業(yè)人不僅應具備良好的思想政治素質、扎實的文化知識和就業(yè)技能，而且應具備較強的職業(yè)意識、創(chuàng)新意識和適應職業(yè)變化的能力，樹立正確的職業(yè)理想和就業(yè)觀，養(yǎng)成良好的職業(yè)道德行為習慣。只有具備了這些素質，職業(yè)人才能更好的立足工作，適應社會，持續(xù)發(fā)展，實現(xiàn)自我。
大學生涯是一個人處于人生探索和正式就業(yè)之間的成長階段，因此在大學期間學生有意識的了解和制定職業(yè)生涯規(guī)劃是十分必要的。因為職業(yè)生業(yè)規(guī)劃能夠有利于大學生具備正確的前進方向和有效地行動決策，且還能充分發(fā)揮自我管理的主動性，充分開發(fā)自我潛能，從而為以后的職業(yè)人生的成功奠定知識儲備基礎。
首先要認識自我。我的職業(yè)興趣類型屬于愿與人打交道，喜歡與人交往，對采訪、銷售、傳遞信息一類活動感興趣的類型，這正與我所就讀的新聞學相符合；我的職業(yè)能力屬于教育型職業(yè)能力類型，職業(yè)性格屬于變化型。同時我的氣質屬于多血質——膽汁混合型，同時具有這兩項氣質的特征，所以不適合做細致單調、安靜、穩(wěn)重的工作。綜合上述一系列條件，我心目中理想的職業(yè)是做一名記者，這也是我選擇了新聞學的一個重要原因。
與自我認知因素相比，環(huán)境因素是影響職業(yè)生涯規(guī)劃的外在因素。古人云：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，環(huán)境認識就是職業(yè)生涯規(guī)劃的“知彼”過程。具體而言，就是要把國家經濟發(fā)展、政治形勢、就業(yè)政策導向、行業(yè)發(fā)展前景、職業(yè)性質、崗位要求等客觀要求與個人主觀愿望有機地統(tǒng)一起來，擺正兩者的關系，才會使自己成為社會所需要的人才。環(huán)境認識內容則包括了解我國的產業(yè)、行業(yè)及職業(yè)分類，就業(yè)環(huán)境，不同性質的用人單位對人才的要求等。目前我國人力資源市場的基本狀況有：
1、社會主義市場經濟發(fā)展進入特定階段；
2、勞動力供給量過剩，但勞動力有效供給不足；
3、第三產業(yè)和企業(yè)用人需求依然占主體地位；
4、人才流動新環(huán)境打破了終身制的傳統(tǒng)就業(yè)環(huán)境，重視人才、構筑人才高地的環(huán)境正在形成；
5、未來人力資源市場的發(fā)展趨勢走向國際化。因此，大學生在進行職業(yè)生涯規(guī)劃時，要充分認識就業(yè)成才意識，只有這樣環(huán)境對就業(yè)的影響，開闊視野，樹立競爭進取的成才意識，只有這樣才能在競爭越來越激烈的人才市場脫穎而出，也才能獲得長久的發(fā)展。
個人所擁有的最大資源就是自己，這種“資源”就是人的潛能，它才是人生最大的寶藏。任何一個平凡的人都存在巨大的潛能，只要潛能得到發(fā)揮，就可以干出一番事業(yè)。當我們了解和認識了自身的內心世界及其所蘊藏的潛能，并能夠把握規(guī)律運用自如時，那么無論是在物質層面還是精神層面，我們都有可能發(fā)生一個全新的變化：睿智將取代迷茫，快樂將取代沮喪，成功將取代失敗；我們的現(xiàn)狀也將得到該改變，理想也將成為現(xiàn)實，就能夠書寫出更加輝煌的人生篇章。
制定好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，并為之不斷努力和奮斗，我們終將實現(xiàn)自己的人生理想，成為對國家、對社會有用的人才！
職業(yè)規(guī)劃心得體會11
在選擇這門課程以前，一直以來，我對于職業(yè)生涯規(guī)劃都有著一個不是很恰當的觀念——未來的事情總存在著變數，所以所謂的規(guī)劃就是一種幻想而已。但是為了在本學期修夠學分，可以說我是抱著一種消極的態(tài)度上這門課的。
但是在上了江老師您的第一節(jié)課以后，我徹底的改正我的這種錯誤想法。正所謂“人無遠慮必有近憂”，每個人都要未雨綢繆，樹立自己的理想，規(guī)劃自己的每一步，才可以取得成功。江老師您的第一節(jié)課結合一些現(xiàn)實來講述了職業(yè)生涯規(guī)劃重要性，讓我在那一節(jié)課里就清醒的意識到做好職業(yè)規(guī)劃對于每一個渴求成功的人來說，都是必須的。
首先，要肯定的是所有上職業(yè)生涯規(guī)劃這門課程的老師的敬業(yè)精神，他們的每一節(jié)課都是經過精心的準備，每個老師負責的每一部分都是結合我們學生的實際而設計，真正的讓我們有所得。下面就來談談我學這門課程的一些心得體會。
第一。端正了我的就業(yè)觀念。正如上面所說的，在此之前，我都是對于未來一片茫然，覺得一切與工作相關事情都留在以后找工作的時候再去考慮，“船到橋頭自然直”。但是上了這門課以后，我就意識到現(xiàn)在就應該要為以后的工作做好準備，各種軟的或是硬的條件都去努力創(chuàng)造和實現(xiàn)。比別人早走一步就越能靠近成功近一點，晚一步就可能被人淘汰。因此從此刻開始就應該積極的去提高自己的各方面素質。
第二。學到了很多的面試技巧。在講課的過程當中，江老師，講述了一些的面試方式，這于我們這些沒有過多的接觸社會的大一學生來說，無疑是一個很好的與社會接觸的有效途徑，而且能夠針對以后的找工作來介紹在面試過程當中的一些面試技巧，以及一些需要注意的細節(jié)問題。這些都在一定的程度上增加了我們的見識，提高了我們應對面試的能力。
除此以外，這門課程的形式也是豐富多樣，既有老師的講解，也有同學的個人規(guī)劃之談；課件與一些媒體文件相結合，使這門課程豐富多彩。所以這門課程的編排都是經過江老師您的精心制作，想方設法的努力的創(chuàng)造好條件使我們學有所得。這樣的編排也確實提高了我們對這門課程的學習興趣，使我們在輕松當中學到很多東西。
在此，我也有一個建議，就是我們的課程在請一些同學來給我們講述一些以前經驗的時候，成功的經驗當然是需要的，但是一些失敗的教訓也是需要的。因此，老師能不能夠在請一些比較成功的同學到來的時候，也可以請一些曾經失敗過的同學來給我們講述他們以前失敗教訓。此外，江老師您可以在結束課程的時候舉辦一些模擬的面試實戰(zhàn)。以檢驗我們的實際面試能力，并將此作為期末成績。我想有壓力才會有動力，這樣我們更能集中精力去學好這門課程，并學以致用。
以上就是我學這一門課程心得體會，最大體會就是我并沒有選錯上這門課。我相信在這門課程學到的知識將會令我在以后的求職，甚至是以后的工作中都受益匪淺。
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