應(yīng)屆畢業(yè)生求職壓力大怎么辦

　　求職季的到來，對于應(yīng)屆生們來說是一場進入社會的磨練，在求職過程中，不少應(yīng)屆生遭遇挫敗，產(chǎn)生負面情緒，甚至選擇輕生，那么求職壓力大怎么辦?今天小編分享的是處理應(yīng)屆畢業(yè)生求職壓力大的方法，希望能幫到大家。

　　處理應(yīng)屆畢業(yè)生求職壓力大的方法

　　一、為自己制訂緩沖期

　　應(yīng)屆畢業(yè)生作為求職的主體，遇到任何困難和挫敗都要學(xué)會及時排解情緒。專家建議，大學(xué)生們可以為自己制定一個緩沖階段，比如從大二大三開始慢慢通過一些實踐活動了解社會，通過師兄師姐了解職場的相關(guān)內(nèi)容，完成整個過渡階段，從容應(yīng)對求職之路。同時，在整個求職過程中，我們需要做好準備，例如制訂目標，做好面試的形象準備以及相關(guān)的現(xiàn)場模擬等。

　　在求職過程中，不少學(xué)生會出現(xiàn)不適應(yīng)社會人情世故的情況，認為社會復(fù)雜，擔心自己耿直的性格無法生存。專家認為，職場中的歷練會能夠解決這個問題，剛出象牙塔的應(yīng)屆生總會擔心自己與這個社會格格不入，但在經(jīng)過職場的洗練之后，大學(xué)生們會逐漸褪去青澀，融入社會，也會了解到自己在所謂的人情世故中應(yīng)該扮演的角色和地位。

　　二、培養(yǎng)子女獨立自主的觀念

　　在陪伴孩子度過求職之路的時候，父母的態(tài)度對于孩子來說十分關(guān)鍵，有的父母則親力親為孩子找好了出路，要求孩子考公務(wù)員回家發(fā)展，有些父母則對孩子不聞不問，由著他們的性子來，甚至讓子女成為啃老一族。

　　專家認為，相比于成為子女職業(yè)的決策者，父母更應(yīng)該培養(yǎng)子女獨立自主的判斷能力，可以適時為他們提供招聘信息，幫他們緩解求職壓力，告訴他們相關(guān)經(jīng)驗等等，對于求職意愿不強烈的子女，父母則需要培育他們主動融入社會的觀念。

　　三、給予心理輔導(dǎo)以及職場模擬規(guī)劃等

　　在大學(xué)生的求職過程中，校方充當著關(guān)鍵角色，不少學(xué)校會組織相關(guān)的宣講會以及招聘會為學(xué)生提供職位，舉行相關(guān)的求職模擬，專家認為校方也應(yīng)該重視相關(guān)的心理輔導(dǎo)，通過團體式的心理教育發(fā)現(xiàn)個人的心理問題，再通過單獨的心理輔導(dǎo)讓這些同學(xué)正視自己存在的問題。也可以公開播放一些勵志電影等，引導(dǎo)他們走出困境和迷茫。

　　畢業(yè)生求職的心態(tài)調(diào)整建議

　　1、不為片面對口而求用有所長

　　由于目前學(xué)校專業(yè)設(shè)置還較窄，不能完全適應(yīng)社會經(jīng)濟建設(shè)的需要，調(diào)整改革也需要有一個過程，特別是經(jīng)濟建設(shè)最需要的往往是一專多能的通用型人才，因此，對專業(yè)對口就業(yè)應(yīng)該有一個正確的理解，從事專業(yè)大類所面向的有關(guān)職業(yè)都應(yīng)當算是對口的。

　　2、不求一步到位，但求先就業(yè)后發(fā)展

　　要破除選定終身的傳統(tǒng)就業(yè)觀念，在落實和選擇就業(yè)單位和崗位時，不求一步到位。由于科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展和經(jīng)濟的不斷變革，學(xué)校教育和生產(chǎn)實際相脫節(jié)的現(xiàn)象還不同程度地存在，學(xué)生的知識面還比較窄，還缺少實踐的鍛煉，所學(xué)知識有待提高、豐富。因此，廣大畢業(yè)生要對自己和社會有一個正確的認識和分析，對就業(yè)單位、崗位的挑選要適度，適當降低擇業(yè)期望值，遲就業(yè)不如早就業(yè)，先就業(yè)后選業(yè)。工作若干年以后，由于知識的更新、能力的提高，還可以根據(jù)自己的實際情況、發(fā)展方向重新選擇新的就業(yè)單位和崗位。

　　3、樹立服務(wù)社會、造福人民的人生理想

　　職業(yè)活動既是人們利用自身已有的職業(yè)能力為社會服務(wù)的途徑，同時又是人們通過自身職業(yè)能力進行謀生的手段。就業(yè)觀念不同的人，二者的比重是迥然不同的'。一個具有崇高理想的人，總是把造福人類、造福社會作為自己奮斗的根本目標。造福人類、造福社會是一切品德高尚、功勛卓越的人們工作的根本目的，作為21世紀的一代新人，更應(yīng)確立崇高的職業(yè)理想，把個人的理想融入國家和人民的共同理想中，立志將所學(xué)知識報效祖國，為祖國和人民的利益奉賢自己的才智。

　　4、個人愿望和社會現(xiàn)實需要結(jié)合起來，統(tǒng)籌考慮

　　中國經(jīng)濟逐步形成了以國有企業(yè)、股份企業(yè)、外資企業(yè)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)集體企業(yè)、個體私營經(jīng)濟并存的多種經(jīng)濟成分。就人才需求來看，不少國有企業(yè)還處于轉(zhuǎn)換機制，調(diào)整結(jié)構(gòu)的過程中，接納畢業(yè)生的積極性不高，除生產(chǎn)第一線需要一定數(shù)量的技術(shù)工人外，一般的技術(shù)和管理人員趨于飽和。外資企業(yè)對人才起點要求較高，對剛畢業(yè)的大學(xué)生也有一定的壁壘。然而，股份企業(yè)、個體私營企業(yè)對人才的需求卻很旺盛，急需高素質(zhì)的大學(xué)生來促進這些企業(yè)的新一輪發(fā)展，這為畢業(yè)生的就業(yè)開辟了一個新的天地。

　　5、不貪舒適求發(fā)展

　　目前大型企業(yè)員工隊伍技術(shù)管理實力強大，對人才引進不急迫，且對員工要求起點很高。而中小成長型企業(yè)急需高素質(zhì)員工，從年輕人的成長過程來看，從中小企業(yè)第一線干起，增強實際鍛煉的機會，對其今后的發(fā)展是必要和有利的。畢業(yè)生要敢于經(jīng)受實際鍛煉，在實踐中不斷提高自己、發(fā)展自己。

　　6、把為社會作貢獻與實現(xiàn)自我價值有機結(jié)合

　　隨著人才市場競爭激烈，大學(xué)生就業(yè)形勢日益嚴峻，這使有些畢業(yè)生認為，自己生不逢時，很難實現(xiàn)自己的價值，因此，妄自菲薄，自暴自棄。實際上，一個人自己從低點、從基層起步，經(jīng)過自己的努力，提高自身的職業(yè)能力，一步一步積累和成長，為社會和組織作出了貢獻，同時實現(xiàn)自己的目標。所以畢業(yè)生切忌好高騖遠，片面追求工作單位的地域和待遇，擇業(yè)要注重學(xué)以致用和成才環(huán)境。

　　緩解求職面試緊張的方法

　　1、要做好充分的準備工作，預(yù)計到自己臨場可能很緊張，應(yīng)事先舉辦模擬面試，找出可能存在的問題與不足，增強自己克服緊張的自信心;

　　2、反復(fù)告誡自己，不要把一次面試的得失看得太重要，應(yīng)該明白，自己緊張，你的競爭對手也不輕松，也有可能出差錯，甚至可能不如你，同等條件下，誰克服了緊張，大方、鎮(zhèn)定、從容地回答每個提問，誰就會取得勝利;

　　3、不要急著回答問題，主考官問完問題后，求職者可以考慮三五秒鐘后再作回答，在回答面試題時，需要清晰表述自己的看法和情況，否則你一旦意識到自己語無倫次，會更緊張，結(jié)果導(dǎo)致面試難以取得應(yīng)用的效果，所以切記，面試從頭至尾聲，講話不急不慢，邏輯嚴密，條理清楚，讓人信服。

　　另外，如何給考官留下好印象，在面試的環(huán)節(jié)贏得與考官的心理戰(zhàn)，你需要明白以下兩點面試心理學(xué)：

　　首因效應(yīng)：

　　給企業(yè)留下完美第一印象

　　首因效應(yīng)是指人與人第一次交往中給對方留下的印象，在簡歷印象的基礎(chǔ)上，求職面試時要鞏固HR對自己最初的積極評價，給企業(yè)留下完美的第一印象，除了面試著裝，其次，要善于運用表情語言、肢體語言為整體印象加分，自信、飽滿的精神狀態(tài)可通過禮貌性的問好、微笑、握手等方式來展現(xiàn)。

　　自己人效應(yīng)：

　　融入企業(yè)的隱形策略

　　自己人效應(yīng)是指對方把你與自己歸為同一類型的人，對“自己人”說話更有信任感，也更容易接受。求職者要得到這一面試效果，就要將自己的角色置身于企業(yè)所需，讓面試官感受到求職者與企業(yè)的匹配度與融合性。

　　初次面試緊張怎么辦希望以上的面試心理學(xué)能夠幫助你克服緊張的情緒，讀懂考官心理特征，做到“明明白白他的心”，就能變被動為主動。

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