如何克服跳槽引發(fā)的心理狀態(tài)
跳槽是職場(chǎng)人尋求更好出路的方式。但是，跳槽往往可能引發(fā) 某些心理癥狀，那么怎么應(yīng)對(duì)這些癥狀呢?以下是小編整理而成的是克服跳槽引發(fā)的心理狀態(tài)的方法，希望大家有所收獲!
克服跳槽引發(fā)的心理狀態(tài)的方法
癥狀一：生氣
你的老板是個(gè)愚材，所以你最終向他說(shuō)了句“白白”，然后就像電影里的情節(jié)一樣，摔門而出。憤怒，讓你失去了理智。
處方：請(qǐng)切記，你這樣的走，留給人家的印象永遠(yuǎn)是負(fù)面的。你的老板握有你職業(yè)升遷的鑰匙。在發(fā)脾氣之前，多想想。
癥狀二：狂喜
你的新工作將給你帶來(lái)250萬(wàn)美元的期權(quán)。當(dāng)你遞交了辭呈后，就被慫恿著開一個(gè)盛大的慶祝舞會(huì)。你被狂喜浸泡著，輕飄飄地浮在半空中。
處方：將你的過(guò)度興奮加封蓋子，以免滿溢出來(lái)，而“樂極生悲”。記住，世界上沒有完美無(wú)缺的事情，也沒有白掉的“餡餅”：甚至一個(gè)“夢(mèng)幻”工作也會(huì)帶著問題來(lái)。
癥狀三：憂愁
你知道你應(yīng)該感到高興，因?yàn)槟戕o職是為了一個(gè)更好的機(jī)會(huì)。但是你發(fā)現(xiàn)，自己還在十分懷念前任公司的工作氛圍。
處方：你只需記得自己辭職的理由。在離開之前，你已經(jīng)考慮成熟了，你會(huì)熬過(guò)這一關(guān)的。
癥狀四：內(nèi)疚
當(dāng)你移交了你自認(rèn)為做得不夠杰出的工作時(shí)，你恨不得能讓時(shí)光倒流。你想承擔(dān)更多的工作，但已經(jīng)是曲終人散的時(shí)候了，你被內(nèi)疚感折磨著。
處方：在你離開的最后期限，你不能完成所有的工作，你肯定會(huì)有犯罪感。完成力所能及的工作，把剩余的移交，然后走人。
癥狀五：患得患失
你已經(jīng)上交了辭呈，但你總在患得患失。你總是試圖拿起電話，想問問是否能收回辭呈。
處方：這種變換工作前的`“神經(jīng)過(guò)敏癥”太自然不過(guò)了。提醒自己為什么會(huì)選擇一份新的工作，當(dāng)你想清楚之后，你就回到了原來(lái)的你。
癥狀六：妒忌
當(dāng)你找到一份新工作的消息散播出去后，你辦公室里最親密的朋友開始給你“冷肩膀”。
處方：你的親密同事可能會(huì)感到你拋棄了他們。約他們一起午餐，讓他們了解你們的友誼將延續(xù)到工作之外。
癥狀七：無(wú)聊
在沮喪和茫然若失中，你度日如年的渡過(guò)你的最后兩星期。
處方：你想要給人留下這樣的印象嗎?“哦，就是那個(gè)讓整個(gè)辦公室士氣低落的人哪!”你已決定離開，何不在最后的日子里樂觀而更加努力地工作?
避免誤入跳槽的陷阱
一、不加分析，盲目聽信。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有50%的跳槽是為了追求高薪。通過(guò)跳槽能讓薪資上個(gè)臺(tái)階固然是好，可是為了一兩百塊跳槽就顯得過(guò)于草率�，F(xiàn)在很多中介或公司在招聘的時(shí)候說(shuō)得花好稻好，可是工作后才發(fā)現(xiàn)被騙。比如在“年薪”上作文章，在“四金”上“搗糨糊”等等，花樣百出，不一而足。求職者如果不加分析，就會(huì)輕易入甕。有的人在跳槽時(shí)只盯住薪資，不考慮自身的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展，更是得不償失。盲目聽信者往往會(huì)迅速再次跳槽，進(jìn)入惡性循環(huán)。企業(yè)認(rèn)為這樣得求職者做事草率，難堪大用。
二、隨意改行，盲目跟潮。
沒有一個(gè)行業(yè)是永遠(yuǎn)的熱門。不考慮自身專長(zhǎng)和興趣，即使應(yīng)聘成功，也難以長(zhǎng)久。何況每一次換行都必須從新手做起，知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)難以積累，也很難成為行業(yè)的佼佼者。如果到了四十歲還沒有在某個(gè)行業(yè)里開拓出一片天地，那么跳槽就業(yè)將會(huì)變得比較艱難。這里還要提醒廣大的應(yīng)屆畢業(yè)生，不要輕易放棄自己的專業(yè)，畢竟學(xué)以致用者輕車熟路，較非專業(yè)者容易上手得多。隨意改行意味著沒有職業(yè)目標(biāo)，難有發(fā)展。
三、急于求成，盲進(jìn)忙出。
幾乎每個(gè)人都希望在工作中能迅速得到晉升。有志向是好的，但是急于求成就不行了。急于求成者往往“欲速則不達(dá)”。一位曾在金貿(mào)大廈工作過(guò)的人事告訴筆者，金貿(mào)大廈最后晉升到高層管理位置的并非當(dāng)初能力最強(qiáng)者，而是能堅(jiān)持留到最后的人。經(jīng)驗(yàn)和能力都需要日積月累。來(lái)到新的環(huán)境，光是獲得領(lǐng)導(dǎo)和周圍同事認(rèn)同就不是一天兩天的事，晉升機(jī)會(huì)的獲得更需要耐心。因此，現(xiàn)代成功學(xué)認(rèn)為成功更多的取決于情商和逆境商，而非傳統(tǒng)意義上的智商了。要把潛力轉(zhuǎn)化為能力，實(shí)力轉(zhuǎn)化為地位，切忌急于求成，頻繁跳槽，況且好企業(yè)一般都比較看重員工的忠誠(chéng)度，頻繁跳槽乃大忌也。
四、意氣用事，盲目跳槽。
有些人僅僅因?yàn)橐稽c(diǎn)小事與上司或同事意見不和，便“一紙休書”，“掛印而去”。這樣的人情商一般高不到哪兒去，更缺乏溝通能力和團(tuán)隊(duì)精神，換了環(huán)境也難有作為，反易成為老單位同事的笑柄。企業(yè)一般也不愿招聘。
跳槽必須清楚的合法流程
不得擅自離職
還應(yīng)提醒勞動(dòng)者，根據(jù)國(guó)家的有關(guān)規(guī)定，員工所在單位或主管部門一般從收到員工的辭職申請(qǐng)起，在3個(gè)月內(nèi)，予以辦理辭職手續(xù)。如員工在3個(gè)月審批期間，辭職人員不得擅自離職，否則單位有權(quán)給予開除或辭退。為此有關(guān)人士提醒跳槽者，審批結(jié)果一定要以書面通知為準(zhǔn)。
提前30天交辭職申請(qǐng)
市勞動(dòng)保障部門的負(fù)責(zé)人提醒勞動(dòng)者，跳槽到新單位，一定要辦理好勞動(dòng)合同的“善終”問題。也就是說(shuō)勞動(dòng)者在辭職前，應(yīng)提前30天向單位遞交辭職申請(qǐng)，以合法的方式辭職，這樣就可以避免因跳槽所引發(fā)的勞動(dòng)爭(zhēng)議。
想著向單位要個(gè)證明
據(jù)了解，原勞動(dòng)部《關(guān)于實(shí)行勞動(dòng)合同制度若干問題的通知》第15條，該規(guī)定明確了勞動(dòng)者在合法辭職后，用人單位應(yīng)履行責(zé)任和義務(wù)。該規(guī)定是：“在勞動(dòng)者履行了有關(guān)義務(wù)，終止、解除勞動(dòng)合同時(shí)，用人單位應(yīng)當(dāng)出具終止、解除勞動(dòng)合同證明書，作為該勞動(dòng)者按規(guī)定享受失業(yè)保險(xiǎn)和失業(yè)登記、求職登記的憑證。證明書應(yīng)寫明勞動(dòng)者合同期限、終止或解除日期、所擔(dān)任的工作。如果勞動(dòng)者要求，用人單位可在證明中客觀地說(shuō)明解除勞動(dòng)合同的原因。”“終止或解除勞動(dòng)合同除應(yīng)按上述規(guī)定出具證明書外，還應(yīng)履行用人單位內(nèi)部規(guī)定的相關(guān)手續(xù)，如工資、經(jīng)濟(jì)補(bǔ)金的結(jié)算，工作、業(yè)務(wù)的交接。檔案移交職工新的工作單位，無(wú)新單位的，應(yīng)轉(zhuǎn)到職工本人戶口所在地等等。如果需給付對(duì)方違約金或賠償金的，應(yīng)交付完畢方能辦理結(jié)束勞動(dòng)關(guān)系的手續(xù)。”
如何向企業(yè)索要“不競(jìng)爭(zhēng)津貼”
市勞動(dòng)保障部門的負(fù)責(zé)人提醒跳槽者在確定補(bǔ)償時(shí)主要考慮以下幾個(gè)因素：一要考慮跳槽者所在崗位的重要性，向企業(yè)索要“不競(jìng)爭(zhēng)津貼”或“保密津貼”;二要考慮因執(zhí)行“競(jìng)業(yè)辟止”條款帶來(lái)的損失，即從事新工作與原工作的差額，按一定比例向企業(yè)索要補(bǔ)償;三要考慮企業(yè)的承受能力，如果企業(yè)承受確實(shí)有困難，可以縮短企業(yè)“競(jìng)業(yè)辟止”時(shí)間。目前，國(guó)內(nèi)有些企業(yè)對(duì)掌握企業(yè)秘密的跳槽人員，采取的作法是以離職者在崗最后的一個(gè)月的工資額為標(biāo)準(zhǔn)，然后逐年遞減，直至規(guī)定的“競(jìng)業(yè)辟止”期限結(jié)束。
“保密津貼”該要得要
勞動(dòng)和社會(huì)保障部門的有關(guān)人士稱：隨著人才的流動(dòng)，除了上述勞動(dòng)合同糾紛外，跳槽者還可能與企業(yè)發(fā)生因商業(yè)秘密的泄露導(dǎo)致的勞動(dòng)糾紛。這種糾紛主要發(fā)生在白領(lǐng)階層。
商業(yè)秘密是企業(yè)的無(wú)形資產(chǎn)，是企業(yè)興衰成敗和生死存亡的重要因素。所以，企業(yè)在與掌握企業(yè)商業(yè)秘密的高級(jí)管理人員和技術(shù)人員簽訂合同時(shí)，約定“競(jìng)業(yè)辟止”條款，符合我國(guó)的法律法規(guī)。我國(guó)《勞動(dòng)法》第22條規(guī)定：“勞動(dòng)合同當(dāng)事人可以在勞動(dòng)合同中約定保守用人單位商業(yè)秘密的事項(xiàng)。”依此，企業(yè)可以與從事企業(yè)商業(yè)秘密的員工約定其在一定期限內(nèi)(最長(zhǎng)期限為兩年)，不得從事與原企業(yè)的商業(yè)秘密相關(guān)的工作。由于部分員工受企業(yè)“競(jìng)業(yè)辟止”條款的約束，這些員工在跳槽時(shí)，將會(huì)受到影響。如果不給予合理的補(bǔ)償，他們將會(huì)蒙受一定的損失。
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