- 相關(guān)推薦
建立良好人際關(guān)系的幾個(gè)技巧
不管是在職場中還是在生活中，我們都要和身邊的人搞好關(guān)系，但做起來總是很難，想要建立良好的人際關(guān)系有哪些技巧呢?今天小編分享的是建立良好人際關(guān)系的技巧，希望能幫到大家。
建立良好人際關(guān)系的技巧
1、保持友好的靈活性當(dāng)你與人們發(fā)生沖突，更多的是自我主義，而不是問題本身。要學(xué)會(huì)在生活中的大多數(shù)方面保持靈活邊通，而不是爭斗，這時(shí)極為關(guān)鍵的。實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法有很多，一條路不同，那就走另一條路。要把目標(biāo)建立在混凝土上，而把計(jì)劃建立在沙子上，這會(huì)幫助你更好的與他人相處。
2、展現(xiàn)積極的身體語言如果你輕松自然，充滿自信，人們和你在一起也會(huì)感到輕松;如果你緊張不安，他們也有同樣的反應(yīng)。因此，走路，講話的方式是很重要的。要有意培養(yǎng)自己良好姿態(tài)的意識(shí)。當(dāng)你傳達(dá)積極的身體信號(hào)時(shí)，人們酒會(huì)不由自主地對你做出更好的反應(yīng)。
3、保持令人愉悅的聲音誰也不會(huì)認(rèn)為自己講話的聲音過大。其實(shí)這會(huì)讓很多人感到厭煩。如果你希望人們對你做出熱烈的反應(yīng)，你就要讓自己的聲音聽起來像“微笑”似的。無論他們能否看到你的表情，他們都會(huì)做出反應(yīng)。
4、恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)信念你的個(gè)人信念可能回吸引一些人，但不能吸引所有人，雖然我們希望我們的生活能反映我們的信仰，也樂意與那些想知道信仰是如何改變我們生活的人分享，但要恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)信念。要學(xué)會(huì)溫和地對待人們，千萬不要粗魯無禮，令人討厭。要想影響人們，就要細(xì)心地對待他們，尊重他們，他們會(huì)更加尊重你。
5、細(xì)心傾聽成功人士都是傾聽大師。要想成功，首先就要真誠地聆聽人們講話，真誠地問他們問題，有一句諺語說的好;“人們不關(guān)心你知道多少，直到他們知道你關(guān)心他們多少。”看著對方的眼睛，傾聽他們的心聲更能表達(dá)你的真誠與關(guān)心。
6、做好準(zhǔn)備有時(shí)，你害怕約見別人，是因?yàn)槟銓η闆r毫無準(zhǔn)備。大多數(shù)人都有過這樣的經(jīng)歷。如果你沒有準(zhǔn)備好談話或者緊張不安，你就很難與對方進(jìn)行良好的溝通。做好準(zhǔn)備是建立良好人際關(guān)系的一部分。
7、真實(shí)可信人們需要感覺他們能相信我們，相信我們會(huì)誠實(shí)地對待他們，處處為他們的利益著想。我們必須作到誠實(shí)，值得信任，可靠，永遠(yuǎn)如此。如果你以誠待人，真誠地關(guān)心人們的境遇，他們酒會(huì)感覺到，就會(huì)做出反應(yīng)。真誠才能為你贏得良好的人際關(guān)系。
8、找到靠岸點(diǎn)人們像島嶼，你則是繞著島嶼行駛，想找到一個(gè)港口，一個(gè)要停靠的小船。要想找到�？康摹案劭凇�，就要找到人們的某個(gè)優(yōu)點(diǎn)，把他作為切入點(diǎn)。這樣你就與他產(chǎn)生了共鳴。
9、搭建橋梁明智的人特別注意搭建與人溝通的橋梁，無論它們當(dāng)時(shí)看起來是多么微不足道。千萬千萬不要樹立不必要的敵人，這個(gè)原則的背后有著重要的精神，論理和道德上的原則。學(xué)會(huì)搭建橋梁的藝術(shù)和原則吧，它會(huì)給你帶來豐厚的回報(bào)。無論如何，你都要向盡可能多的人敞開溝通大門。
10、富有同情心同情的意思是想他人所想，把自己放在對方的位置上，分享他人的感受。同情還包括學(xué)會(huì)用他人的語言講話。你要想進(jìn)入他人的私人世界，了解他們的思維模式，你就要跨越障礙，用他們能理解的話語與他們溝通。即便有不同的看法，也要去愛人們。
良好人際關(guān)系的方法
尊重互相性。人際關(guān)系的基礎(chǔ)是彼此互相重視與支持。任何個(gè)體都不會(huì)無緣無故地接納他人。喜歡是有前提的，相互性就是重要的前提，我們喜歡那些也喜歡我們的人。親近和疏遠(yuǎn)，喜歡和不喜歡都是相互的。簡單的說，你喜歡一個(gè)人，那個(gè)人不喜歡你，你們的心理地位就是不對等的，不能互相喜歡的關(guān)系，不是良好的關(guān)系。
不吝嗇交換。人際交往是一種社會(huì)交換的過程。交換的基本原則是：個(gè)體期待人際交往對自己是有價(jià)值的，在交往過程中的得大于或等于失。人際關(guān)系的發(fā)展取決于雙方根據(jù)自己的價(jià)值判斷進(jìn)行的選擇。通俗的說，就是我喜歡你，才愿意為你付出。如果你想和某人有良好的人際關(guān)系，走動(dòng)的多，把自己認(rèn)為好的給他，對方必禮尚往來。
自我價(jià)值得到保護(hù)。就是我們說的認(rèn)同感。自我價(jià)值是個(gè)體對自身價(jià)值的意識(shí)和評(píng)價(jià)，每個(gè)人都希望得到認(rèn)同，在對方身上實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。自我價(jià)值保護(hù)是一種自我支持的心理傾向，目的是防止自我價(jià)值受到貶低和否定。想到擁有良好的人際關(guān)系就要予以對方肯定感，認(rèn)同他，支持他，他從心理上才傾向于你。
平等對待。在社會(huì)角色中，交往雙方的地位、影響力、對信息的掌握方面是不對等的，這影響了雙方形成實(shí)質(zhì)性的情感聯(lián)系，但如果平等待人，讓對方感到安全，放松與尊嚴(yán)，我們也能和與自己在社會(huì)地位方面相差較大的人建立良好的人際關(guān)系。
不具目的性。有目的性的交往是短暫的，阿諛奉承見風(fēng)使舵都會(huì)讓對方感受得到，即使表面不拆穿內(nèi)心也會(huì)清楚此人是否靠譜。真正的良好人際關(guān)系建立在真心上，所謂路遙知馬力日久見人心。
控制情緒。即便是再好的朋友也禁不住情緒的洪水，每個(gè)人都沒有義務(wù)承受別人的負(fù)面情緒，好朋友之間的傾訴也要注意情緒的控制。
與他人建立良好人際關(guān)系的方法
要誠以待人，你真心的對待別人，別人才會(huì)以相同的善意態(tài)度對待你，所以以誠相待是建立良好人際關(guān)系的前提，不能有損害別人的想法。
要有容人之量。大度的人才能成大事，也許一件事情你會(huì)吃虧，但是久而久之大家會(huì)對你另眼相看，所以胸懷應(yīng)該寬一些，氣量應(yīng)該大一些，做個(gè)大度之人也會(huì)讓你心態(tài)平和，獲取良好的人際關(guān)系。
謙遜待人，注意多發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，不要放大別人的缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)取長補(bǔ)短。
學(xué)會(huì)與不同性格的人打交道 ，對不同性格的人采取不同的策略 ：例如：對傲慢無禮的人，盡量少和他們說話;對沉默寡言的人，可以開朗一些，對深藏不露的人，多用心思、注意說話的方式;對頑固不化的人，適可而止;對行動(dòng)遲緩的人，拿出耐心;自私自利的人，投其所好 。
不要過于在乎得失。往往過分在乎自己利益的人會(huì)表現(xiàn)的比較刻薄，對待一些事情不要過于在乎自己的損失，氣量要大一些，那么愿意和你相處的人就會(huì)多。
把自己的本職工作做好。如果你連本職工作都沒有做好那么怎么讓領(lǐng)導(dǎo)和同事去肯定你、贊賞你，所以這是工作中的基本要求。
學(xué)會(huì)在緊張與壓力中釋放自己。當(dāng)壓力足夠大或者實(shí)在難以承受時(shí)，可以選擇能傾聽或者給你建議的人去訴說并尋求幫助，也可以選擇自己的解壓方式，例如看電影、打游戲等，盡量讓自己緩解，不要過長的在壓力中難以自拔，既對工作效果不好，也有損身心健康，更不利于與他人建立好關(guān)系。
快速建立人際關(guān)系的10個(gè)小訣竅
(1)了解對方的興趣愛好
初次見面的人，如果能用心了解與利用對方的興趣愛好，就能縮短雙方的距離，而且加深給對方的好感。例如，和中老年人談健康長壽，和少婦談孩子和減肥以及大家共同關(guān)心的寵物等，即使自己不太了解別人，也可以談?wù)勑侣劇仍掝}，這樣能在短時(shí)間內(nèi)給對方留下深刻印象。
(2)多說平常的語言
著名作家丁馬非說過：“盡量不說意義深遠(yuǎn)及新奇的話語，而以身旁的瑣事為話題作開端，
是促進(jìn)人際關(guān)系成功的鑰匙�！�
(3)避免否定對方的行為
初次見面是建立良好人際關(guān)系的重要時(shí)期，在這種場合，對方往往不能冷靜地聽取意見、建議并加以判斷，而且容易產(chǎn)生反感。同時(shí)，初次見面的`對象有時(shí)也會(huì)恐懼他人提出細(xì)微的問題來否定其觀點(diǎn)，因此，初見面應(yīng)當(dāng)盡量避免有否定對方的行為出現(xiàn)，這樣才能造成緊密的人際關(guān)系。
(4)了解對方所期待的評(píng)價(jià)
心理學(xué)家認(rèn)為，人是這樣一種動(dòng)物，他們往往不滿足自己的現(xiàn)狀，然而又無法加以改變，因此只能各自持有一種幻想中的形象，或期待中的盼望。他們在人際交往中，非常希望他人對自己的評(píng)價(jià)是好的，比如胖人希望看起來瘦一些，老人愿意顯得年輕些，急欲提拔的人期待實(shí)現(xiàn)的一天。
(5)找出與對方的共同點(diǎn)
任何人都有這樣一種心理特征，比如，同一故鄉(xiāng)或同一母校的人，往往不知不覺地因同伴意識(shí)、同族意識(shí)而親密地連結(jié)在一起，同鄉(xiāng)會(huì)、校友會(huì)與的產(chǎn)生正是如此。若是女性，也常因血型、愛好相同產(chǎn)生共鳴。
(6)表現(xiàn)出自己關(guān)心對方
表現(xiàn)出自己關(guān)心對方，必然能贏得對方的好感。
(7)先征求對方的意見
不論做任何事情，事先征求對方的意見，都是尊重對方的表示。在處理某一件事中，身份最高的人握有當(dāng)時(shí)的選擇權(quán)，將選擇權(quán)讓給對方，也就是尊重對方的表示。而且不論是誰，都希望得到他人的尊重，決不會(huì)因此不高興或不耐煩。
(8)記住對方“特別的日子”
當(dāng)你得知對方的結(jié)婚紀(jì)故念日、生日時(shí)，要一一記下來，到了那天，打電話以示祝賀，雖然只是一個(gè)電話，給予對方的印象卻很強(qiáng)烈。尤其是本人都常忘記的紀(jì)念日，一旦由他人提起，心中的喜悅是難以形容的。
(9)選擇讓對方家人高興的禮物
俗話說：“射將光射馬”，饋贈(zèng)禮物時(shí)，與其選擇對方喜歡的札物，倒不如選擇其家人喜歡的禮物。哪怕是一件小小的禮物給對方的妻子，她對你的態(tài)度就會(huì)改變，而收到禮物的孩子們更會(huì)把你當(dāng)成親密的朋友，你將得到全家人對你的歡迎。
(10)直呼對方的名字
我們都習(xí)慣在比較親密的人之間才只稱呼名字。連名帶姓地呼叫對方，表示不想與他人太過親密的心理，所以，直呼對方的名字，可以縮短心理的距離，獲得意想不到的效果。
【建立良好人際關(guān)系的幾個(gè)技巧】相關(guān)文章：
如何建立良好的職場人際關(guān)系04-04
如何建立良好職場人際關(guān)系11-23
如何建立良好的人際關(guān)系11-23
建立良好的人際關(guān)系注意事項(xiàng)07-04
學(xué)會(huì)用技巧和魅力建立人際關(guān)系11-23
小議班級(jí)良好常規(guī)建立08-01