戰(zhàn)勝面試恐懼癥有什么方法

　　面試恐懼癥對于我們的求職影響是很大的，很容易讓我們的面試成績變得非常的不理想，所以在面試之前，一定要客服自己的恐懼癥。今天小編分享的是戰(zhàn)勝面試恐懼癥的方法，希望能幫到大家。

　　戰(zhàn)勝面試恐懼癥的方法

　　1、充分的準(zhǔn)備工作。在面試之前的準(zhǔn)備工作，能夠幫助你快速的進(jìn)入狀態(tài)，在進(jìn)行自己的面試之前，你需要做的準(zhǔn)備有很多。首先是對于用人單位和應(yīng)聘崗位的調(diào)查，要盡可能的詳細(xì)，因為在面試的過程中，你跟面試官的話題是永遠(yuǎn)都不會離開你所面試的工作本身的。其次是你自己的準(zhǔn)備，包括了自己的著裝要正式，不一定要是名牌或者是很昂貴的衣服，至少是要干凈整潔的出現(xiàn)在面試官的面前的。

　　2、足夠的自信。想必你在進(jìn)行面試前的準(zhǔn)備的時候，對于所要面對的面試應(yīng)有了比較清晰的認(rèn)識，但是現(xiàn)在你還缺少一點自信，這個自信就是你在求職中的綠色通行證。自信的求職者在面試的時候，總是能夠在面試官的面前展現(xiàn)自己真優(yōu)秀的一面，不僅是因為自信能夠感染到面試官，而且自己的表現(xiàn)也因為自信變得尤為的優(yōu)秀。

　　3、不斷的心理暗示。沒有誰能替代你去參加面試，因為這是你自己的職場�；蛟S你因為緊張和害怕，可以讓自己的親朋好友跟著自己去到公司的附件，最終也只有你一個人進(jìn)入到面試的現(xiàn)場。心理暗示是為了自己給自己鼓勵，明白自己正在做的事，才能知道該怎么做。心理暗示能夠給求職者一種輕松的狀態(tài)，也能讓自己變得更加的自信。

　　治療面試恐懼癥的方法

　　方法一：肢體放松

　　科學(xué)試驗證明，一個人的精神緊張通過肌肉的放松完全可以起到緩解的`作用。所以我們自助時，要多做放松訓(xùn)練。

　　肌肉放松最簡便的方法就是，讓自己處于自然舒適的坐姿或躺姿。意識關(guān)注從頭頂逐層往下放松，貫穿全身，一直到腳掌心。最后感覺全身非常放松為宜，一般一天早晚各做二次放松練習(xí)。

　　方法二：適當(dāng)?shù)男睦戆凳?/p>

　　在面試前，經(jīng)常對自己說：“我很優(yōu)秀”“我很棒“我定能成功”之類的話，方面可以鼓勵自己，同時也可以起到心理暗示的作用，降低面試時的緊張程度。

　　方法三：換種心態(tài)

　　既然你想應(yīng)聘，那你就應(yīng)該相信自己能勝任工作，有種“我行”的自信。求職的重點并不在于“求”，而是在于“職”，你在找工作，用人單位同時也在找可以為其創(chuàng)造價值的員工，這是雙向選擇。在正確認(rèn)識自己的能力和對工作環(huán)境、待遇有合理預(yù)期的情況下，你才能擁有駕馭并勝任工作的心態(tài)。過于低估自己的能力或認(rèn)為所面試公司高不可攀的求職者，往往表現(xiàn)得信心不足，成功率也相對較低。

　　方法四：把緊張情緒說出來

　　比如面對很多人做自我介紹時可以先說：此時我非常緊張，還請見諒。其實大家一般都會理解你的心情，更不會嘲笑你。把內(nèi)心壓抑的緊張情緒說出來，然后再開始介紹自己，你會發(fā)現(xiàn)已經(jīng)放松了好多。

　　方法五：用真摯和誠懇贏得面試官的一票

　　在面試官面前表現(xiàn)出真正的自己是非常重要的，很多初面者認(rèn)為學(xué)歷和經(jīng)驗是求職成功的唯一標(biāo)準(zhǔn)，其實這個答案只對了一半。其實真誠的態(tài)度也同樣可以博得面試官的好感，或許還會因你的真誠為你投上寶貴的一票。坦誠表達(dá)自己的想法，不要說謊，更不要夸夸其談。比如面試官對你說話時，你要用心聽認(rèn)真想，正確地理解和判斷他的意思。其實從這些過程里他都能感覺得到你的真誠，從你的表現(xiàn)和對問題的理解程度上看，他也能初步判斷出你的辦事能力如何。

　　大學(xué)生克服面試恐懼心理的方法

　　第一步，熱絡(luò)場面。面試開始時，注意用眼睛注視面試官，面露微笑，就像平時碰到一個很久不見的熟人一樣。這個簡短、有效的舉動，讓人覺得你很容易相處，打破面試開始時的尷尬。

　　第二步，強調(diào)成就。進(jìn)入談話階段后，馬上說出自己曾如何解決問題，使自己站在有利的位置。多用“我能”、“我做到”這種肯定句式，別用“我只是”、“我不能”這種否定句。肯定而自信的話，可大大增加面試官對你的好印象。

　　第三步，展現(xiàn)能力。談到應(yīng)聘崗位的工作性質(zhì)和目標(biāo)后，可立刻指出“我過去也解決過類似問題”，然后詳細(xì)舉例說明。讓對方知道，你是幫他們解決問題的最佳人選。

　　第四步，表露興趣。事先通過網(wǎng)絡(luò)等途徑查閱應(yīng)聘單位的相關(guān)信息。在談到單位的情況后，馬上說出自己對單位的了解和興趣，愿意學(xué)習(xí)有關(guān)單位的一切。越了解單位，面試官印象越好。

　　第五步，問點問題。當(dāng)對方問了你幾個問題后，可以適當(dāng)反問一兩個問題，表示對工作的強烈興趣。一位專家建議，面試時最好想十個問題，隨時準(zhǔn)備發(fā)問。但注意不要花過多的時間問問題。

　　第六步，說明貢獻(xiàn)。面試全過程中，要時刻找機會展示自己的能力。不要復(fù)述簡歷。站在對方的立場上，想一想你的什么技能才是他們最需要的，將談話引到這一點。

　　第七步，簡潔有序。提前把你想要講的事想清楚，盡可能主動掌握面試，以保證有足夠的時間讓對方記住你想要告訴他們的信息。

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