有什么方法可以建立職場自信心
在職場中，能不能夠出色的完成工作，其實與個人的職場自信心是相關的，所以在職場不自信的就要建立。今天小編分享的是建立職場自信心的方法，希望能幫到大家。
建立職場自信心的方法
1、掌握一門專業(yè)
沒有專業(yè)技能的人，在職場中就是可有可無的人，如果你在做什么人都可以做的事情，那你就是那種什么時候、什么人都可以替代的人，這就無從談起你對公司的重要性，也就無從談起你的信心了
2、永遠都需要充電
19世紀的格言家阿薩?赫爾帕斯爵士曾經說過：經常聽、時常想、時時學習，才是真正的生活方式。對任何事既不抱希望，也不肯學習的人，就沒有生存的資格。這句話告訴我們，學習對每個人都是非常重要的，學習不僅僅影響到人的生活，更影響到人的生存。
在競爭日益激烈的現實社會中，人們每天所要面對的是如何在競爭中生存下來，于是，不斷充電就成為必然。而不斷更新知識對于每一個職場人來說，就像每天保持干練的職業(yè)形象一樣重要，即使有非常專業(yè)的知識儲備，那也要不斷學習，了解你所從事的行業(yè)和職位的最新資訊。并根據最新的職業(yè)要求補充自己的技能……有了對本行業(yè)最新資訊的了解，你想不自信都很難。
3、有敬業(yè)的精神
敬業(yè)非常重要，因為敬業(yè)意味著你忠人之事，意味著別人可以信任你，可以在你肩上增加重量，在你有了專業(yè)，有了技能之后、如果再有很好的職業(yè)道德和敬業(yè)精神。你的職業(yè)前景將會非常光明，即使你不想有所發(fā)展，不想獲得升職，各種各樣的`好的機會也會來。所以。認真地告訴自己，做一個敬業(yè)的人，踏實的人，而不是投機者，相信你的自信會在這個過程中逐步得到提升。
4、建立自己的關系網絡
有了敬業(yè)精神之后，你還要擁有良好的人際關系，這是你能夠獲得足夠自信的根本所在。觀察一下我們的周圍，我們就會發(fā)現一個奇怪的現象：在如今的社會上，許多技能非常出色的人并沒有獲得升職或者加薪，許多技能差的人卻出人頭地了，這是為什么?其中原因有很多，但主要原因就是他們擁有良好的人際關系，這種人際關系成為他們升職加薪的最重要保證。那么怎樣建立自己的關系網絡呢?方法有很多，最主要的還是從自己的興趣、愛好出發(fā)，從同學、名鄉(xiāng)等關系出發(fā)……結成一個個的“小團體”，只要你成為其中的一員，你的“人際資產”就會增加，當你有所需要的時候，他們就會煥發(fā)出無窮的力量，你的自信心也會在此基礎上倍增。
職場上樹立自信的方法
一、服裝得體
在職場上并不一定要多時尚，但得體的服裝是讓自己變得精神很重要的一個外在因素。就像你穿個T恤短褲去上班和穿套裝去上班，整個人的氣勢都不一樣。挑選適合自己的職業(yè)服裝，每天整理好自己的儀容，這是最基本的樹立自信方法之一。
二、積極的態(tài)度
學會對自己說，我是最棒的!雖然你現在還只是一個小人物，但小人物也有小人物的優(yōu)點。面對每份工作和任務都要有積極的心態(tài)，千萬不要馬虎對待。馬虎的心態(tài)決定你的馬虎人生，相比每個人都希望自己的人生是又價值的。
三、時間管理
進入職場后，時間仿佛不夠用。好像很多事都需要整理再整理，很多任務都無法按時完成。時間是自己安排出來的，聽過一句話嗎，時間就像海綿里的水，擠一擠總是會有的。從不用的角度去管理和安排自己的時間，讓生活和工作保持水平狀態(tài)。
四、禮貌對人
職場上要記住幾點，遇到上司要主動打招呼，上班時間少使用聊天軟件，開會時按時到達等。這些看似無關緊要的細節(jié)，是絕對你職場人際關系和職場未來很重要的因素。
在職場上重獲自信的方法
第一階段：消除自我懷疑
第一步：了解根源
早在嬰兒時代，自我懷疑就潛入了我們心中。作為幼童，家人在我們眼中威力無儔，我們會想：“我也要變成他們那樣”。這種愿望本身沒什么錯，但把父母推上神壇就是個問題了。這很復雜，不過，從我們開始渴望父母在我們想象中所擁有的那種權威之時起，我們就會不斷拿 去和自我 ——想象中完 自我，來源于“全知全能的”父母在我們心中的映象——進行比較。由于沒有人能達到自我理想所設定的高 ，我們的余生(或多或少)都飽受自我懷疑的折磨。這是不 的，可也是真實存在的現象。
第二步： 現實
有一種 流派稱為“接受療法”，其根據在于：承認自己受某個問題的困擾，能夠緩解該問題所能造成的負面 。(相反，否認某個問題的存在，或者因為存在某種缺陷而不斷自責，總是會加劇問題。)任何人，哪怕是超級明星，都會有覺得自己像個冒牌貨或者非常失敗的時候。沒有人是完美的， 到那些你崇拜的人也存在這樣那樣的不完美之處，正是關鍵所在。
第三步：傾訴
可能你還沒完成第二步，因為除非能向某個你信任的人傾訴讓你焦慮之事，真正接受它們是很困難的。覺得你會搞砸一次 ?對著朋友試一次吧。覺得自己不受尊重?詢問一位你景仰的人士(但不能是你的上司)的 吧。最壞的結果是，這位接受你的傾訴的人給你負面的反饋，即使如此，你也可以據此 自己。承認哪些問題困擾你(并得知其他人也有同樣的想法)，將會幫助你認識到：盡管 懷疑令人惱怒，但也沒什么大不了——死不了人的。
第四步：分析事實
如果一個幽閉恐怖癥患者困在電梯里，他們會很難把精力集中于這個現實：電梯隨時可能會重新開始移動，因為恐懼與驚慌 了他們的心靈。自我懷疑也具有類似的傾向，不過，與幽閉恐怖癥不同，你可以尋求一些確鑿事實的幫助。舉例來說：如果你最近得到了升遷，那就可以提醒自己為何獲得重用。編制一份清單，列出你的各種有 的技巧及取得的成就，如果有必要的話，大聲讀出來。不過，同樣重要的是，不要依賴于那種事先準備好的鼓舞士氣的套話，把自己弄得像(Saturday Night Live)里的角色斯圖爾特·斯莫利(Stuart Smalley)一樣。虛偽的自我贊揚可能比自我懷疑更加有害。
第二階段：增強
第五步：鼓足勇氣，迎擊挑戰(zhàn)
如果說“現實 ，敗一勝九“成立，那“堅定信心，無往不勝”也就沒錯。哪怕是非�？膳碌氖录�，只要你告訴自己，你有應對它所需的 ，那它或許也就真能得到 。
第六步：挑戰(zhàn)自己的恐懼
好吧，對多數人來說，上述絕地武士式的 理論還不夠。無論來源于何處，恐懼都是一個難以戰(zhàn)勝的敵人。正因為此，你 主動挑戰(zhàn)它，威廉·詹寧斯·布萊恩(William Jennings Bryan，)曾說過，“建立自信的方式就是做自己恐懼的事情”。 是在所難免的，忍受它們吧，堅忍不拔正是自信的 骨骼。
第七步：選擇戰(zhàn)場
具體來說，這意味著選擇 “ ”(egosyntonic)——這是個 詞匯，指的是與你心中對自己的 相符的 和 ——的挑戰(zhàn)，通過直面自己選擇的挑戰(zhàn)而提振自信，遠比應對別人給你選的挑戰(zhàn)更有效。如果你相信某些戰(zhàn)役具有重要意義，因而主動選擇它們，那你的勝率和可以獲得的自信都將增加。
第八步：掌握某事后，逐步拓展
沒有什么事比射擊桶里的魚(譯注：諺語，比喻非常簡單、定能成功的事情)更挫傷 了，給自己面對的每個任務都加上點挑戰(zhàn)，你的 也會不斷增長。如果 毫無進展，你的自信遲早會消耗殆盡。
第九步：不要為增進自信而渴求正面回饋
政客與選民交流時，“我干得怎么樣”或許是個不錯的問題，但對于那些想要增進自信的人來說，這是個蠢問題——主要是因為它表明你充滿不安全感，可能也不會得到誠摯的回應。
第十步：切忌傲慢自大
不管什么事，都存在過猶不及的問題，自信心同樣不例外。相信你自己吧——但不要過了頭。
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