學(xué)會(huì)給寶寶添加輔食的辦法
輔食是從乳食過(guò)渡到飯食的“橋梁”，這座“橋”如果搭得好，嬰兒就能自然斷奶，順利步入飲食正軌，也給嬰兒的營(yíng)養(yǎng)攝入奠定了良好的基礎(chǔ)，為他的健康成長(zhǎng)提供了有利條件。
【為何要添加輔食】
4~6個(gè)月之后，母乳中的.營(yíng)養(yǎng)成分難以滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)所需，為了讓寶寶攝取足夠的熱量和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)（如母乳中缺乏的鋅、維生素c等），媽媽們要開(kāi)始給寶寶添加輔食了。
輔食除了補(bǔ)充寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)，還有其他的作用。
首先，吃輔食可以鍛煉寶寶吞咽、咀嚼食物的能力。咀嚼是寶寶后天需要學(xué)習(xí)的技能，如果在6個(gè)月后寶寶沒(méi)有及時(shí)學(xué)會(huì)吞咽、咀嚼，會(huì)出現(xiàn)斷奶后不愿意吃飯、厭食等情況。
其次，為寶寶學(xué)習(xí)說(shuō)話打下基礎(chǔ)，說(shuō)話是口腔功能協(xié)調(diào)的結(jié)果，如果咀嚼肌發(fā)育不好，會(huì)對(duì)寶寶的說(shuō)話能力產(chǎn)生不良影響。
最后，也是為斷奶做準(zhǔn)備。寶寶斷奶后，還不能直接吃飯菜，而有了輔食添加的過(guò)程，孩子就能順利過(guò)渡到吃飯的階段。
【添加輔食的信號(hào)】
理論上寶寶開(kāi)始添加輔食的時(shí)間應(yīng)該是4~6個(gè)月，但每個(gè)寶寶的發(fā)展都不一樣，以下情況表示寶寶需要進(jìn)入輔食階段了。
1、寶寶的頸部有力，在有支撐的情況下能坐直，可以保持頭部穩(wěn)定。
2、會(huì)咀嚼。寶寶很喜歡把一些東西放到嘴里咬，或者通過(guò)上下頜的張合進(jìn)行咀嚼活動(dòng)。
3、喝奶量大增。寶寶似乎很餓，每天吃上近10次母乳仍然不夠，小便次數(shù)增加，喝過(guò)奶沒(méi)幾分鐘就尿尿了。
4、寶寶開(kāi)始關(guān)注大人的食物，有時(shí)候還會(huì)伸手去抓大人的飯碗。
按月份添加輔食
給寶寶添加輔食是循序漸進(jìn)的，寶寶在成長(zhǎng)，添加的輔食也要隨之變化。
4～6個(gè)月
出生第4個(gè)月可以添加果汁、蛋黃，從1/4個(gè)蛋黃開(kāi)始。嬰兒4～6個(gè)月是生長(zhǎng)最迅速的時(shí)期，此時(shí)須增添淀粉類輔食，如米粉糊、粥等。5個(gè)月后的嬰兒，可加食菜泥、果泥和魚(yú)泥。
7～9個(gè)月
這個(gè)時(shí)期，寶寶咀嚼食物的能力和消化機(jī)能逐漸增強(qiáng)，可在粥內(nèi)加少許細(xì)嫩的碎菜葉。8個(gè)月以上的嬰兒可逐漸加些肝類、全蛋、肉類、豆腐等。
10～12個(gè)月
10個(gè)月以后的嬰兒，可以將粥、面條、爛飯等作主食，添加的肉類宜切碎煮粥，不宜煎炒。
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