寶寶飲食營養(yǎng)：0~3歲寶寶添加輔食的原則
0到6歲是寶寶成長的初始階段，這一階段的營養(yǎng)根基，媽媽們一定要打得特別牢固才行。只有了解到寶寶不同發(fā)育時期的營養(yǎng)需求，保證營養(yǎng)的均衡搭配，才能更好地助力寶寶成長，讓寶寶贏在起跑線上。
輔食，0~3歲寶寶成長的加油站
對于剛出生的寶寶來說，母乳可是他們來到這個世界上吃到的第一份美食，但是當寶寶長到四個月的時候，他們似乎越來越想要去品嘗更多的滋味。作為一個全能的媽媽，又怎么會讓寶寶失望呢，趕緊來了解和寶寶輔食有關的內容吧，讓寶寶在從單一乳食過度到多樣化飲食的“必經(jīng)之路”上健康成長。
添加輔食的順序要掌握
寶寶成長
給寶寶添加輔食，順序的.掌握很重要。媽媽千萬不能在剛開始添加的時候，就給寶寶吃雞鴨魚肉等不易消化的食物。要記得先單一食物后混合食物、先流質食物后固體食物、先谷類果蔬后魚肉的輔食添加順序哦。
1.輔食在喂奶前喂食
添加輔食最好選在媽媽給寶寶喂奶前，因為寶寶饑餓時更容易接受輔食。在寶寶生病或天氣炎熱的夏天，可暫緩添加輔食，以免引起寶寶的消化功能紊亂。
2.根據(jù)寶寶的月齡來選擇適宜的輔食品種
�、�1～3個月的寶寶，只需補充母乳中缺乏的維生素A和維生素D即可，因此在寶寶出生后的2~ 3周可添加適量魚肝油，其用量可從開始的每天1~2滴，逐漸加至6滴左右。
�、�4～6個月的寶寶，唾液分泌增加，唾液中的酶開始能夠消化淀粉類食物了，這時可適當加入一些淀粉食物如米湯、米粉糊等; 同時適量補充含鐵食物，如肝泥、魚泥等; 6個左右則可以給寶寶喂食稀粥、菜泥、水果泥等。
③7～9個月的寶寶，可添加爛面條、烤饅頭片、餅干、面包等鍛煉寶寶的咀嚼能力，幫助牙齒生長; 之后再逐漸添加肉類如魚肉泥、豬肉泥以及雞蛋羹、豆腐、碎菜等。
�、� 10～12個月的寶寶，可先用輔食如添加肉末、菜末的粥或面片代替1或2次奶，為斷奶做準備。之后除了可添加前面所提到的食物外，媽媽還可以給寶寶添加軟面條、饅頭、水果等。
【(公眾號：潔諾斯)】
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