3歲寶寶吃什么早餐好呢

　　3歲寶寶早餐食譜：雞蛋面片

　　材料：面粉100克，雞蛋1個，蔥花少許，高湯2大匙，香油、醬油各適量

　　做法：

　　1.將面粉放在一個大碗內，打入雞蛋，用蛋液將面粉和成面團。

　　2.將揉好的雞蛋面團搟成薄薄的`圓片，再用刀切成小面片。

　　3.鍋中加入高湯燒開，下入面片煮軟。

　　4.撒入蔥花，滴入香油和醬油即可。

　　功效：富含蛋白質、碳水化合物、維生素、鈣、鐵、磷、鉀、鎂等營養(yǎng)素，且容易消化，是很受寶寶們歡迎的早餐主食。

　　3歲寶寶早餐食譜：牛奶蜂蜜餅干

　　材料：面粉200克，黃油20克、牛奶30克、發(fā)酵粉各少許，蜂蜜適量。

　　做法：

　　1.將面粉放入盆中，加入發(fā)酵粉、牛奶，用溫水和成面團。

　　2.將黃油放入蜂蜜中攪開，加入面團中揉勻。

　　3.將面團搟成0.5厘米厚的片，切成一個個小長方形，用叉子扎些孔。

　　4.在表面上刷上牛奶，放入預熱好的烤箱內，以250度爐溫烘烤至焦黃即可。

　　功效：可以為寶寶補充葡萄糖、果糖、鈣等營養(yǎng)素。

　　3歲寶寶早餐食譜：全麥吐司沙拉

　　材料：全麥吐司1片，熟雞肉30克，鮮蘑菇、圣女果、生菜等各色蔬菜適量，蛋黃沙拉醬1匙。

　　做法：

　　1.將吐司切成1厘米見方的小丁，或用手撕成小片。

　　2.將鮮蘑菇洗凈，煮熟后切成小薄片；生菜洗凈，撕成小片。圣女果洗凈，切成片。

　　3.將熟雞肉切成小碎丁備用。

　　4.將所有材料放入一個大碗內混合，淋上蛋黃沙拉醬即可。

　　功效：清爽無油，營養(yǎng)豐富，可以為寶寶補充多種維生素。

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