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寶寶練習(xí)翻身的方法和注意事項(xiàng)
翻身動(dòng)作能使小兒隨意變換自己的體位，是非常有意義的初步運(yùn)動(dòng)。嬰兒學(xué)會(huì)翻身，標(biāo)志著運(yùn)動(dòng)技能的進(jìn)一步發(fā)展，同時(shí)也可以擴(kuò)大孩子的視野和接觸范圍，促進(jìn)智力的發(fā)展。因此，這段時(shí)期要經(jīng)常幫助孩子練習(xí)翻身動(dòng)作。必須指出，孩子翻身時(shí)，若無(wú)人看護(hù)，往往會(huì)從床上掉下來(lái)，以致摔傷，因?yàn)閶雰簭拇仓虚g翻到床邊緣的速度之快常常是驚人的，所以，這時(shí)要細(xì)心地照看孩子以免發(fā)生意外。
寶寶多大開(kāi)始訓(xùn)練和會(huì)翻身
大約在寶寶3個(gè)月時(shí)才能訓(xùn)練他翻身，6個(gè)月時(shí)才能較熟練從仰臥翻成俯臥，因此媽媽要耐心，讓寶寶在愉快中進(jìn)行訓(xùn)練；媽媽的動(dòng)作一定要輕柔，以免扭傷寶寶的小胳膊小腿；開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)，練習(xí)時(shí)間和次數(shù)不要太長(zhǎng)，要逐漸增加；不要在寶寶剛吃完奶后或身體不舒服時(shí)練習(xí)。寶寶學(xué)會(huì)獨(dú)立翻身后媽媽仍要繼續(xù)讓他們練習(xí)，不僅為了熟練水平，更為日后學(xué)爬打下基礎(chǔ)。嬰兒在五至六個(gè)月時(shí)會(huì)有意義地翻身，由于此階段寶寶的身體各部分發(fā)展已臻成熟，會(huì)出現(xiàn)反射反應(yīng)，其發(fā)展的歷程為俯姿翻為仰姿，再由仰姿翻為俯姿。
促進(jìn)寶寶學(xué)翻身的方法
1、練兩臂的支撐力在床的上方60厘米高處，懸掛一個(gè)色彩鮮艷的氣球或能發(fā)聲的玩具。讓寶寶先趴在床上，兩臂支撐身體，媽媽在一旁搖動(dòng)氣球或玩具，逗引寶寶抬頭挺胸往上看，盡量延長(zhǎng)每次的時(shí)間。
2、練身體各部位運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性待寶寶有了一定的支撐力，媽媽調(diào)整氣球高度，使寶寶仰臥在床伸手和腳可以夠到為原則。
3、幫助寶寶把身體自然的扭過(guò)去讓寶寶仰臥，媽媽輕輕握住寶寶的兩條腿，右腿放在左腿上，輔助一點(diǎn)力量使寶寶的身體自然的扭過(guò)去，變成俯臥。多次練習(xí)，寶貝就會(huì)學(xué)會(huì)翻身。
4、逗引寶寶獨(dú)立翻身當(dāng)寶寶側(cè)臥時(shí)，媽媽在寶寶身后叫他的名字，一邊用有響聲的玩具逗引他，誘發(fā)寶寶尋音順勢(shì)翻身。這樣就練習(xí)仰臥到側(cè)臥之間的翻身動(dòng)作了。
5、誘導(dǎo)寶寶做完整的翻身動(dòng)作在寶寶從仰臥翻成側(cè)臥抓玩具時(shí)，故意把玩具放的遠(yuǎn)一點(diǎn)，促使寶寶順勢(shì)翻成俯臥。
父母可以采取以下幾種技巧，能幫助寶寶較快學(xué)會(huì)翻身。
掌握寶寶翻身信號(hào)
父母要掌握寶寶可以翻身?xiàng)l件的信號(hào)，一般當(dāng)寶寶脖子可以支撐腦袋且胸部也能微微抬起、仰臥在床上時(shí)可以將小腿抬起并左右搖擺、不借助外力可側(cè)臥在床上時(shí)，父母就可以利用一些技巧幫助寶寶訓(xùn)練翻身了。
玩具引誘翻身欲望
當(dāng)寶寶仰臥在床上時(shí)，父母可以用玩具或?qū)殞毟信d趣的東西逗他，當(dāng)其注意力被吸引后，將玩具放在他可以拿到的地方。在此期間不要停止逗寶寶，當(dāng)寶寶開(kāi)始轉(zhuǎn)動(dòng)身體時(shí)，再將玩具放到稍遠(yuǎn)一點(diǎn)但翻身就可以拿到的地方。每天重復(fù)幾次后，寶寶自然就學(xué)會(huì)翻身了。
借助被子等幫助翻身
剛開(kāi)始訓(xùn)練翻身的時(shí)候，寶寶由于力量不足還不能自主翻身，此時(shí)父母可以將寶寶放在被子或床單上，拉著被子的一邊輕輕提起來(lái)幫助寶寶翻身。
父母親密接觸幫助翻身
為增加親子關(guān)系并讓寶寶多一些安全感，可以讓寶寶仰臥或俯臥在父母身上，通過(guò)父母的轉(zhuǎn)動(dòng)幫助其完成翻身動(dòng)作。這不僅會(huì)讓寶寶覺(jué)得新鮮，也會(huì)讓他愿意去嘗試。
寶寶練習(xí)翻身的時(shí)的注意事項(xiàng)
1、一定要讓寶寶覺(jué)得這是個(gè)愉快的過(guò)程，最好在游戲中促成這個(gè)運(yùn)動(dòng)。媽媽用力不應(yīng)大，不要勉強(qiáng)寶寶，避免在練習(xí)的過(guò)程中，因?yàn)槊銖?qiáng)寶寶而留下心理陰影。
2、這是循序漸進(jìn)的過(guò)程，不可急躁。每天花的時(shí)間不用多，幾分鐘就可以了。
3、不要在寶寶剛吃完奶后或身體不舒服時(shí)練習(xí)。
4、這時(shí)您要注意床的布置了。您不在寶寶身邊的時(shí)候，如果他偶爾翻過(guò)去，可能會(huì)發(fā)生一些意外。要注意床一定要有床欄，防止他掉下;被褥、床單要平整，不要有引起寶寶窒息的塑料布之類(lèi)不透氣的東西;床上不要有堅(jiān)硬物品和能讓他吞進(jìn)肚里的東西。
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