關(guān)于寶寶補(bǔ)鈣的“進(jìn)口”小方法
關(guān)于寶寶補(bǔ)鈣的“進(jìn)口”小方法
鈣是人體中最重要的元素之一，對(duì)寶寶而言，補(bǔ)鈣不僅能夠促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育，而且對(duì)缺鐵性貧血、缺鋅等常見病的預(yù)防和治療都有明顯的作用。但現(xiàn)實(shí)生活中，面對(duì)五花八門的鈣產(chǎn)品，媽媽們?cè)谶x購時(shí)候還是問題多多：寶寶該怎么補(bǔ)鈣？什么樣的鈣才安全？怎么吃才有效？
寶寶補(bǔ)鈣要補(bǔ)多少？
據(jù)全國兒童青少年膳食與營養(yǎng)調(diào)查結(jié)果：目前孩子們每天從食物中攝入的總鈣量平均只有400毫克左右，日常飲食中的鈣質(zhì)攝入量明顯低于中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦攝入量。而另有調(diào)查顯示，我國有95%的兒童存在不同程度的缺鈣，北京、上海、內(nèi)蒙古地區(qū)兒童鈣的攝入量分別只有標(biāo)準(zhǔn)量的33%、55%和69%，由此可見我國兒童缺鈣的現(xiàn)像比較嚴(yán)重。
很多媽媽只知道給孩子補(bǔ)鈣，卻因?yàn)榧庇谘a(bǔ)鈣而沒有注意細(xì)節(jié)盲目補(bǔ)鈣，反而造成鈣質(zhì)浪費(fèi)。其實(shí)對(duì)于成長期的寶寶，補(bǔ)鈣應(yīng)該分階段量身定制。為了科學(xué)合理地給寶寶補(bǔ)鈣，媽媽們首先要了解寶寶每個(gè)階段每天的鈣供給量是多少。
根據(jù)兒童生長發(fā)育的需求，中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)提出了相應(yīng)的膳食鈣攝入推薦的供給量：
需要提醒媽媽們注意的是，這里所指的是鈣元素的量，而不是鈣片的量。媽媽應(yīng)將鈣制劑中含鈣元素量核算出來，結(jié)合從食物中攝取的鈣量，來決定寶寶服鈣的量。選購鈣劑時(shí)，請(qǐng)注意包裝上的規(guī)格說明“相當(dāng)于鈣元素xx毫克”。
什么樣的寶寶要補(bǔ)鈣？
就像蓋房子需要鋼筋水泥、磚塊泥瓦一樣，寶寶的生長發(fā)育過程離不開鈣。如果嬰兒體內(nèi)缺鈣，就會(huì)導(dǎo)致骨骼發(fā)育遲緩，牙齒萌出較晚，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)方顱、雞胸、駝背、小腿彎曲畸形（“Ｏ”形腿、“Ｘ”形腿）等癥狀。另外，鈣與納、鉀共同協(xié)調(diào)神經(jīng)肌肉的活動(dòng)，如果血中鈣含量低于7.5毫克／100毫升就會(huì)產(chǎn)生手足抽搐癥。寶寶是否缺鈣可從以下幾個(gè)方面判斷：
1．夜間盜汗，睡覺不實(shí)。夜間經(jīng)常突然驚醒，啼哭不止，入睡后頭部大量出汗。
2．性情異常，精神不好。脾氣怪愛哭鬧，坐立不安不易照看。
3．有枕禿圈或嬰兒濕疹。濕疹多發(fā)于頭頂、顏面、耳后，嚴(yán)重的可遍及全身。
4．出牙晚、出牙不齊。有的小兒1歲半時(shí)仍未出牙，或牙齒發(fā)育不良，牙齒排列參差不齊，咬合不正，牙齒松動(dòng)，過早脫落。
5．生長遲學(xué)步晚，骨關(guān)節(jié)畸形，出現(xiàn)駝背、雞胸、方顱等。
6．免疫功能下降，有串珠肋肋軟骨增生，易患?xì)夤苎�、肺炎�?/p>
缺鈣診斷，微量元素檢查可信嗎？
對(duì)媽媽來說寶寶即使出現(xiàn)缺鈣癥狀，也不能隨便開始給寶寶補(bǔ)鈣，如今醫(yī)院、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心一般都設(shè)置了微量元素檢測(cè)、骨密度檢測(cè)等項(xiàng)目來判斷寶寶是否缺鈣。這些檢測(cè)項(xiàng)目靠譜嗎？
通過測(cè)微量元素中血鈣含量的辦法，并不能真實(shí)反映缺不缺鈣。只要一個(gè)兒童的代償能力是正常的，骨骼中的鈣就會(huì)轉(zhuǎn)化為血鈣，來維持血鈣的正常。如果血鈣的濃度都不能保持穩(wěn)定，兒童就會(huì)出現(xiàn)VD缺乏性抽風(fēng)，嚴(yán)重的話會(huì)出現(xiàn)搐搦。因此，不建議通過測(cè)微量元素的方法判斷是否缺鈣。
補(bǔ)鈣產(chǎn)品要選主流認(rèn)證
面對(duì)層出不窮的食品安全事件，給寶寶補(bǔ)鈣，安全性已成為媽媽們的第一考慮要點(diǎn)。目前國內(nèi)鈣產(chǎn)品市場(chǎng)較混雜，不少國產(chǎn)鈣劑沒有經(jīng)過國家衛(wèi)生部批準(zhǔn)，其生產(chǎn)工藝和安全標(biāo)準(zhǔn)可想而知。同時(shí)還有不少國產(chǎn)鈣劑打著進(jìn)口的旗號(hào)，炒作各種商業(yè)概念。其實(shí)無論國產(chǎn)或進(jìn)口，好的鈣產(chǎn)品都有必需符合的標(biāo)準(zhǔn)。選國產(chǎn)鈣要選國藥準(zhǔn)字的，而進(jìn)口鈣也要選通過食品藥品管理局檢測(cè)的。比如美國進(jìn)口的鈣劑，必須按FDA標(biāo)準(zhǔn)在美國生產(chǎn)。此外真正的進(jìn)口鈣，產(chǎn)品外包裝中會(huì)表明【進(jìn)口藥品注冊(cè)證號(hào)】，這是國務(wù)院藥品監(jiān)督管理部門確認(rèn)批準(zhǔn)的標(biāo)志。
FDA是美國食品和藥物管理局的簡稱，其認(rèn)證被全球公認(rèn)為是產(chǎn)品品質(zhì)與效果的全球最高標(biāo)準(zhǔn)證明，國際很多廠商也都以追求獲得FDA認(rèn)證作為產(chǎn)品品質(zhì)的最高榮譽(yù)和保證。
藥品批準(zhǔn)文號(hào)的格式為：國藥準(zhǔn)字H（Z、S、J）＋4位年號(hào)＋4位順序號(hào)，其中H代表化學(xué)藥品，Z代表中藥，S代表生物制品，J代表進(jìn)口藥品分包裝。
《進(jìn)口藥品注冊(cè)證》證號(hào)的格式為：H（Z、S）＋4位年號(hào)＋4位順序號(hào)；《醫(yī)藥產(chǎn)品注冊(cè)證》證號(hào)的格式為：H（Z、S）C＋4位年號(hào)＋4位順序號(hào)，其中H代表化學(xué)藥品，Z代表中藥，S代表生物制品。對(duì)于境內(nèi)分包裝用大包裝規(guī)格的注冊(cè)證，其證號(hào)在原注冊(cè)證號(hào)前加字母B。
補(bǔ)鈣藥品和保健品大不同
很多媽媽弄不明白，補(bǔ)鈣保健品跟補(bǔ)鈣藥品有什么區(qū)別，總是認(rèn)為保健品更天然更安全。其實(shí)兩者的區(qū)別還是很大的'。
●生產(chǎn)及配方組成不同
藥品的生產(chǎn)能力和技術(shù)條件，都要經(jīng)過國家有關(guān)部門嚴(yán)格審查，并通過藥理、病理和病毒的嚴(yán)格檢查及多年的臨床觀察，經(jīng)有關(guān)部門鑒定批準(zhǔn)后，方可投入市場(chǎng)。而保健品勿需經(jīng)過醫(yī)院臨床實(shí)驗(yàn)等便可投入市場(chǎng)。
●生產(chǎn)過程的質(zhì)量控制不同
作為藥品產(chǎn)品，必須在制藥廠生產(chǎn)，生產(chǎn)過程中的質(zhì)量控制要求很高，比如空氣清潔度、無菌標(biāo)準(zhǔn)、原料質(zhì)量等，目前都要達(dá)到GMP標(biāo)準(zhǔn)（藥品生產(chǎn)質(zhì)量規(guī)范）；而作為保健食品的產(chǎn)品，則可以在食品廠生產(chǎn)，標(biāo)準(zhǔn)比藥品生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)低。
●療效方面有區(qū)別
作為藥品，一定經(jīng)過大量臨床驗(yàn)證，并通過國家食品藥品監(jiān)督管理局（CFDA）審查批準(zhǔn)，有嚴(yán)格的適應(yīng)癥，治療疾病有一定療效；而作為食品的保健品，則沒有治療作用，僅僅檢驗(yàn)污染物、細(xì)菌等衛(wèi)生指標(biāo)，合格即可上市。
●說明書和廣告宣傳不同
作為藥品，一定要有經(jīng)過SFDA批準(zhǔn)的詳細(xì)的使用說明書，適應(yīng)癥、注意事項(xiàng)、不良反應(yīng)，十分嚴(yán)謹(jǐn)；而作為食品的保健品，說明書不會(huì)這樣詳細(xì)、嚴(yán)格，這也比較容易被利用作夸大其詞的廣告宣傳。
媽媽們?cè)谶x擇寶寶補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，最好選擇SFDA批準(zhǔn)的標(biāo)有“OTC”（非處方藥）字樣的藥品，購買時(shí)看看是否附有詳細(xì)說明書。在服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品前必須仔細(xì)閱讀說明書，要按推薦劑量服用。
鈣源安全性大盤點(diǎn)
從鈣質(zhì)來源說，鈣的來源有三種，動(dòng)物骨骼、海洋生物和礦石。美國研究人員分析了美國及加拿大市場(chǎng)上數(shù)十種補(bǔ)鈣產(chǎn)品，結(jié)果顯示鉛含量最高的是骨粉，次為貝殼類，而以先進(jìn)生產(chǎn)工藝生產(chǎn)的碳酸鈣則是安全首選。
骨粉雖然來自天然生物原料，但動(dòng)物體內(nèi)的重金屬（鉛、砷、鎘等）大多富集在骨骼中。而貝殼類動(dòng)物吸附能力很強(qiáng)，近年來由于重工業(yè)造成的海水污染，使得近海的污染物、鉛、砷、鎘等重金屬含量劇增，也使得貝殼類的海洋生物中重金屬含量嚴(yán)重超標(biāo)。
●維生素D是鈣產(chǎn)品中重要組成部分
維生素D就像是人體鈣代謝系統(tǒng)的一把鑰匙，是鈣吸收過程中不可缺少的關(guān)鍵因素。維生素D能促進(jìn)機(jī)體吸收鈣質(zhì)，調(diào)節(jié)鈣磷代謝，服用鈣劑時(shí)適當(dāng)配以維生素D有促進(jìn)鈣質(zhì)吸收利用的作用。好的鈣產(chǎn)品中維生素D是不可或缺的重要組成部分。但是媽媽們要注意，過量的維生素D會(huì)引起中毒或高鈣血癥等副作用，兒童長期服用維生素D還有可能反饋性抑制體內(nèi)自身維生素D的生成，而依賴外源性維生素D。近年研究還提出過量的維生素D可能為骨質(zhì)疏松的發(fā)病因素之一。補(bǔ)充維生素D原則上以達(dá)到有效作用的最低劑量為好。
●寶寶補(bǔ)鈣不要重口味
實(shí)際生活中，很多父母為了吸引寶寶服鈣，就挑選帶有酸甜口味的產(chǎn)品，但殊不知這樣會(huì)讓寶寶的味蕾受到損害，變得依賴甜味，不喜歡喝白水和奶，容易偏食、挑食，最終影響到寶寶的健康。其實(shí)寶寶出生后接觸的第一個(gè)味道是母乳，奶味才是最適合他們的。所以在寶寶補(bǔ)鈣產(chǎn)品的選擇上，應(yīng)以淡奶口味為上上之選。
●多種微量元素同補(bǔ)影響鈣吸收
鈣鐵鋅作為人體必需的元素，對(duì)寶寶的生長發(fā)育及智力發(fā)展極為重要。正常在鈣鐵鋅都缺乏的情況下，單純地補(bǔ)哪一種都達(dá)不到治療的目的。但按照科學(xué)劑量同時(shí)補(bǔ)鈣鐵鋅也是有講究的。由于鈣、鐵、鋅都是二價(jià)元素，人體在吸收時(shí)具有共同的轉(zhuǎn)移機(jī)制，同時(shí)補(bǔ)充會(huì)相互干擾，因此鋅鈣同補(bǔ)是不科學(xué)的。媽媽如果確實(shí)想給寶寶補(bǔ)充這微量元素，最好分開來補(bǔ)，比如在補(bǔ)鈣2、3小時(shí)后給寶寶補(bǔ)充鐵鋅制劑。
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