有關(guān)寶寶吃什么可以長(zhǎng)高
寶寶吃什么可以長(zhǎng)高呢
1 牛奶：對(duì)人類來(lái)說(shuō)是營(yíng)養(yǎng)最全面的食品。牛奶不僅含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸 ，還含有很多鈣、磷等礦物質(zhì)。不僅有利于生長(zhǎng)發(fā)育，特別是對(duì)長(zhǎng)個(gè)最為關(guān)鍵的骨 骼生長(zhǎng)有好處。
2 多吃魚(yú)類可以使寶寶長(zhǎng)得比同齡的孩子更快， 魚(yú)類：其中沙丁魚(yú)含的蛋白質(zhì)最為豐富。另外也可以食用魷魚(yú)、鮑魚(yú)、鯉魚(yú)和含鈣、磷比較豐富的`魚(yú)松等。
3 另外，還可以多吃點(diǎn)柑桔類的水果，因?yàn)楦探垲愃壑泻S富的維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍，每天吃二個(gè)新鮮的柑桔類水果，是很好的。
注意事項(xiàng)
可以吃豬骨菠菜湯 原料：新鮮豬脊骨250-500克，菠菜150-200克。 制法：用清水洗凈豬脊骨，砍碎，放入沙鍋內(nèi)，加適量清水，先用旺火，后用文火煮2小時(shí)，然后將洗凈的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，待溫，加入味料調(diào)味，飲湯吃菠菜。
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