教你做營養(yǎng)美味飯團(tuán)讓寶寶愛上吃飯
教你做營養(yǎng)美味飯團(tuán)讓寶寶愛上吃飯
胡蘿卜雞蛋青菜餅
把胡蘿卜切成小塊加點(diǎn)涼白開水榨成胡蘿卜汁，準(zhǔn)備點(diǎn)干面粉，青菜心剁碎，把胡蘿卜汁倒入干面粉中攪拌均勻，若感覺有點(diǎn)干就再加點(diǎn)水?dāng)嚦珊隣�，加入剁碎的青菜心，打入一個(gè)土雞蛋，放點(diǎn)鹽和小蔥，攪拌均勻。鍋里放一點(diǎn)油轉(zhuǎn)動(dòng)一下鍋，小火等鍋燒熱倒一部分面漿進(jìn)去轉(zhuǎn)動(dòng)鍋?zhàn)屆鏉{攤開，然后反個(gè)面煎下就好了�？梢择R上干吃配點(diǎn)粥也可以用骨頭湯煮著吃，紅紅綠綠的很漂亮。
鮮檸檬汁
原料：鮮檸檬100克，白糖65克。
制作：1、將鮮檸檬洗凈，壓榨取汁，加入白糖即可飲用。2、也可將檸檬洗凈，在沸水中浸漬15分鐘后，切成薄片，放入經(jīng)煮沸消毒過的玻璃瓶內(nèi)，放一層檸檬片，其上鋪上一層白糖，浸漬一周后即可用來泡開水喂嬰兒。3、要選擇新鮮、質(zhì)量好的檸檬，另外飲具一定要清潔。
白蘿卜瘦肉饅頭丸子
把白蘿卜榨成汁，瘦肉剁成沫和白蘿卜汁加一個(gè)土雞蛋攪拌均勻，然后再掰點(diǎn)饅頭進(jìn)去，放入鹽，生抽，小蔥拌勻，燒一鍋水，快開時(shí)就擠丸子進(jìn)去，煮3到5分鐘浮起來了就可以吃了，香噴噴的.，既營養(yǎng)又美味。
特點(diǎn)：酸甜適口。
玉米絲瓜湯
材料：新鮮玉米一根，絲瓜100克。
做法：1. 將新鮮玉米去須和外皮，洗凈，切成小段；2. 將絲瓜洗凈去皮，切片后連同玉米一起放鍋內(nèi)，加清水，用大火煮開后改用中火煮30-45分鐘，�；鹪贍F10多分鐘即可。
特點(diǎn)：絲瓜含有豐富的營養(yǎng)；和玉米一起煮味甜，清涼，爽口，具有特殊清新芳香氣。
玉米蝦仁燴飯
材料：軟飯半碗、蝦仁1/2杯、嫩新鮮玉米一根、青豆仁2匙，生粉、醬油適量
做法：1.將蝦仁用牙簽挑去腸泥后洗凈，并用紙巾擦干水份，剁碎備用2.將新鮮玉米去須和外皮，洗凈扳成玉米粒3.青豆仁洗凈后，水中加少許鹽，和玉米粒同汆燙10分鐘，撈起沖涼備用4.在鍋內(nèi)加少許香油，放入蝦仁炒熟5.用醬油和生粉做成芡汁，加入青豆仁和玉米粒同炒片刻，勾芡即可。
特點(diǎn)：食物多樣、顏色豐富、營養(yǎng)均衡，可以挑起寶寶的食欲。
雞肉玉米粥
材料：新鮮玉米一根，雞肉100克，鹽少許
做法：1.將玉米去須和外皮洗凈，用刀子扳成玉米粒，磨碎去皮。2.雞肉洗凈剁碎成肉末3.把以上材料全部加入將至煮好的粥里，再同煮20分鐘加少許鹽即可。
特點(diǎn)：含有豐富的蛋白質(zhì)，口感好，可以豬肉、牛肉換著口味吃。
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