體育運動安全小知識
在日常生活或是工作學習中，大家一定都或多或少地了解過運動安全的相關(guān)知識，下面是小編為大家收集的有關(guān)體育運動安全小知識相關(guān)內(nèi)容，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
體育課安全常識
上體育課時衣著上應注意些什么？上體育課大多是全身性運動，活動量大，還要運用很多體育器械，如跳箱、單雙杠、鉛球……所以為了安全，上課時衣著有一定的講究。
l、衣服上不要別胸針、校徽、證章等。
2、上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。
3、不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。
4、頭上不要戴各種發(fā)卡。
5、患有近視眼的同學，如果不戴眼鏡可以上體育課，就盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動作時一定要小心謹慎。做墊上運動時，必須摘下眼鏡。
6、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應當穿球鞋或一般膠底布鞋。
7、衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應該穿著運動服。
上體育課應注意哪些安全事項？
體育課在中小學階段是鍛煉身體、增強體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓練內(nèi)容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。
1、短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規(guī)則，因為這時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。
2、跳遠時，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護身體安全的必要措施。
3、在進行投擲訓練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等，一定要按老師的口令進行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危險。
4、在進行單、雙杠和跳高訓練時，器械下面必須準備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關(guān)節(jié)或后腦。做單、雙杠動作時，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。
5、在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時，器械前要有跳板，器械后要有保護墊，同時要有老師和同學在器械旁站立保護。
6、前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。
7、參加籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的。
8、上體育課時應該注意
�。�1）衣服上不要別胸針、校章、證章等。
（2）頭上不要戴各種發(fā)卡。
�。�3）手腕、手指、耳垂、腳腕上不要帶各種金屬、玻璃和塑料裝飾物。
�。�4）做墊上運動時必須摘下眼睛。
（5）衣兜內(nèi)不要裝小刀、鉤針等鋒利物品。
�。�6）必須穿球鞋或普通膠底鞋。
�。�7）所有活動、動作必須按老師的口令、要求完成。
（8）不做老師要求以外的動作，不私自動體育用品和器械。
體育運動安全知識
1.體育運動可以鍛煉身體、增強膽識，培養(yǎng)同學們的耐力和毅力。但是如果體育鍛煉中不注意保護自己，忽視事故預防工作，就容易出現(xiàn)運動傷害，如擦傷、扭傷、骨折、溺水，腦震蕩等，嚴重的還會造成終身殘疾以至死亡。
2.上體育課大多是全身性運動，活動量大，還要運用很多體育器械，如跳箱、單雙杠、鉛球等,所以,課前穿戴一定要檢查;衣服上不要別胸針、校章、證章等。頭上不要戴各種發(fā)卡。手腕、手指、耳垂兒、腳腕上不要戴各種金屬的或者玻璃的、塑料的裝飾物。戴眼鏡的`同學，如果摘下眼鏡可以上體育課，就不戴眼鏡，如果不可以，做動作時要加倍小心。做墊上運動時，必須摘下眼鏡。衣、褲的兜內(nèi)不要裝小刀、鉤針等鋒利的物品。必須穿球鞋或一般膠底布鞋，不要穿皮鞋或塑料底鞋。
3.在進行單、雙杠和跳高訓練時，器械下面必須備好厚度符合要求的海綿墊子。做單、雙杠動作時，要采用各種方法，使雙手握杠時不能打滑。以免從杠上摔下來，使身體受傷。
4.在做跳箱、跳馬等跨躍訓練時，器械前要有起跳板，器械后要有海綿墊，老師還要在器械旁站立保護。沒有老師或同學保護很危險。
5.進行投擲訓練時，如投手榴彈、鉛球、壘球、標槍等，一定要按老師的口令行動，令行禁止，不可以有絲毫的馬虎。這些體育用具有的是尖端裝有鋒利的金屬槍頭，有的是250克到3千克的鐵疙瘩，即便是壘球，飛出去也像個炮彈似的，如果不聽命令，擅自投出或撿回，就有可能性被擊中而受傷，甚至有生命危險。
6.跳遠時，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳。起跳時前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這些要求不單純是跳遠訓練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護身體安全的必要措施。
7.短跑、4x100接力等要按照規(guī)定的跑道競賽，不能串跑道。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規(guī)則。因為這時人體的沖力很大，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。
8.墊上運動項目像前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等，做動作時要認真，遵守紀律，不能打鬧。人的頸部血脈、神經(jīng)連著人的神經(jīng)中樞、脊椎和大腦，即使是小的傷害也可能釀成嚴重后果。俯臥撐和仰臥起坐時，如果打鬧，輕的會出現(xiàn)岔氣兒，重的會傷及胸隔膜等到內(nèi)臟器官。
9.運動會屬于大型和綜合性的體育競技活動。運動會的項目很多，而每一位運動員參賽的項目只有一項或幾項，輪到自己上場時有一個等待的時間。這時要注意身體和保暖。為上場方便，可先穿好輕捷的運動衣褲，再披好防寒大衣。
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