1-3歲育兒知識

　　1-3歲的寶寶生長速度會減慢，食欲也減弱，所以在給寶寶添加輔食以后一定要讓他養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于1-3歲育兒知識，希望對大家有幫助!

　　如何讓1-3歲的孩子有一個良好的飲食習(xí)慣

　　寶寶的健康飲食是爸爸媽媽非常重視的一件事情，大家都都知道當(dāng)寶寶發(fā)育到一定時期的時候是能夠添加輔食的，大部分的家庭都非常關(guān)注寶寶的輔食添加，不過給寶寶添加輔食要注意非常多的事情。

　　1-3歲的寶寶生長速度會減慢，食欲也減弱，所以在給寶寶添加輔食以后一定要讓他養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣。怎么樣才能讓1-3歲寶寶擁有一個良好的飲食習(xí)慣呢?

　　1、在寶寶還小的時候就應(yīng)該培養(yǎng)他良好的飲食習(xí)慣。每天要少食多餐，差不多保持在5頓左右，平時要多吃水果和蔬菜，早飯包括一個水果，中飯和晚飯也要葷素兼?zhèn)洹?/p>

　　2、要是你的寶寶不喜歡吃煮熟的蔬菜，那么不妨讓他嘗嘗那些生的胡蘿卜或者黃瓜，可以直接給他吃，也可以涼拌一下。

　　3、當(dāng)你烹飪蔬菜的時候，最好是采用蒸，因?yàn)檎舫鰜淼牟吮戎蟮奈兜栏�好，營養(yǎng)成分也會流失地更加少。

　　4、要是無論如何都無法讓你的寶寶接受蔬菜，可以把蔬菜切成很小的小塊，然后拌在米飯中或者醬汁里。

　　5、如果是一家人一起吃飯的話，讓寶寶多吃一些，因?yàn)閷殞毐瘸扇诵枰�更多的卡路里和脂肪�?/p>

　　6、一般狀況下，水果和蔬菜的顏色越深，它們里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)就會越多，平時在購買蔬菜和水果的時候可以按照這個標(biāo)準(zhǔn)來挑選。

　　7、要是寶寶拒絕了這個食物，那就把食物拿開，不要硬逼著寶寶吃下去。

　　8、給寶寶吃健康的零食，不要讓寶寶吃那些垃圾食品。

　　9、如果你不想讓寶寶吃垃圾食品，首先得以身作則，自己要遠(yuǎn)離這些食品。

　　10、只在吃飯的時間吃含糖的東西，因?yàn)樘呛蛣e的食物一起吃的話能夠稀釋酸性，降低糖對牙齒的腐蝕性。

　　11、可以讓寶寶多多接觸新的食物，如此一來能夠有效預(yù)防偏食。要是寶寶不想吃，媽媽別放棄，接下來多試幾次他就能接受了。

　　12、為了讓寶寶吃新食物，不妨采用游戲的形式。蒙上寶寶的眼睛，給寶寶喂食，讓寶寶猜猜看你剛剛給他吃了什么東西。

　　13、一下子給他吃太多會造成寶寶沒有胃口，因此可以把食物分成一小份，一份吃完了再給一份。

　　14、要是寶寶拒絕某樣食物，不要逼迫著孩子吃，過一陣子再試試。

　　15、讓寶寶嘗試下各種各樣的食物，防止寶寶由于厭倦而不肯吃。

　　16、盡量給他吃全脂食品，在2歲以前最好都要給他喝低脂牛奶。

　　17、讓你的寶寶和你一起做飯，這樣寶寶會更加喜歡吃飯的。

　　18、如果他告訴你他餓了，一定要馬上給寶寶吃東西，不然寶寶就很可能在等待的過程中被另外的東西而吸引，于是就不想要吃飯了。

　　19、慢慢地，媽媽可以給寶寶吃一些高纖維的碳水化合物，像是土豆、黑米等，每次少吃一點(diǎn)。寶寶胃口小，吃太多會撐。

　　20、不要給寶寶吃煎烤食物，最好煮或者用微波爐加工食物。

　　21、如果寶寶愛吃奶油，可以給他吃一點(diǎn)點(diǎn)，千萬不能給他吃太多。

　　22、限制寶寶吃甜食，如此一來能夠有效地減小寶寶得齲齒的概率。

　　23、制作食物的時候，最大限度地滿足孩子的喜好。媽媽可以把食物做得好看一些，吸引寶寶的注意。

　　24、在買水果或者蔬菜時，讓寶寶自己做出選擇自己想吃什么。

　　要是想讓寶寶擁有一個良好的飲食習(xí)慣，一定要從小就開始培養(yǎng)。

　　什么是學(xué)前教育

　　學(xué)前教育班遍部大街小巷，家長花錢出力讓孩子接受學(xué)前教育，那您是否真的了解什么才是學(xué)前教育呢?其實(shí)，學(xué)前教育是一種激發(fā)孩子潛能的綜合性學(xué)科，無論是理論還是實(shí)踐，都是學(xué)前教育不能缺少的部分，想對孩子進(jìn)行學(xué)前教育的家長，不妨仔細(xì)看看下面的介紹。

　　學(xué)前教育是由家長及幼師利用各種方法、實(shí)物為開發(fā)學(xué)前兒童的智力，使他們更加聰明，有系統(tǒng)、有計(jì)劃而且科學(xué)地對他們的大腦進(jìn)行各種刺激，使大腦各部位的功能逐漸完善而進(jìn)行的教育。作為正式教育的“前菜”，學(xué)前教育的重要性一點(diǎn)都不亞于正式的教育�？梢哉f，學(xué)前教育是兒童是人生智力發(fā)展的基礎(chǔ)階段，又是發(fā)展最快的時期，適當(dāng)、正確的學(xué)前教育對幼兒智力及其日后的發(fā)展有很大的作用。很多天才，超常兒童的發(fā)現(xiàn)，都是與學(xué)前階段的智力開發(fā)密切相關(guān)的，兒童想象力的培養(yǎng)，觀察力的培養(yǎng)，思維力和記憶力的培養(yǎng)，語言表達(dá)力和創(chuàng)造力的培養(yǎng)，學(xué)習(xí)興趣和求知欲的培養(yǎng)等都是學(xué)前教育的重要內(nèi)容，這些教育在兒童的學(xué)前期是必不可少的。有人說，學(xué)前教育必須經(jīng)歷書本和實(shí)踐的雙重歷練，技術(shù)與藝術(shù)的雙重修習(xí)，思想和體驗(yàn)的雙重積淀才能發(fā)揮真正的作用，因而，學(xué)前教育不僅要構(gòu)思如何針對兒童在科學(xué)、語言、社會、藝術(shù)、身體等方面的特點(diǎn)因循其規(guī)律來實(shí)施教育，也要展開兒童游戲、兒童文學(xué)等課程。作為供不應(yīng)求的行業(yè)之一，學(xué)前教育目前還缺少很多高文化高素質(zhì)的幼兒教師，這一行業(yè)也在努力培養(yǎng)一些擁有一定的藝術(shù)實(shí)踐能力及文化素養(yǎng)和識物察人的智慧教師。

　　什么才是學(xué)前教育，學(xué)前教育不單單是照本宣科的進(jìn)行文化課本傳授，更重要的是實(shí)踐能力和各方面綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。希望家長們能緊抓孩子的黃金時期，讓孩子的無限潛能通過學(xué)前教育激發(fā)出來，為今后的成才之路坐下良好的鋪墊。

　　給寶寶挑選魚肝油

　　魚肝油是當(dāng)今很多爸爸媽媽熱衷的食物之一，因?yàn)閺孽忯~、鱈魚等海魚肝臟中提煉出的魚肝油，不僅擁有了超高的營養(yǎng)價值，更能被寶寶的身體吸收，對孩子的發(fā)育有著很積極的影響。但是市面上越來越多的魚肝油品種，混淆了家長的視線，為了不讓您花冤枉錢，我們叫您如何給寶寶挑選魚肝油。

　　市面上的魚肝油，大多能直接從包裝上看出一二。魚肝油是是維生素A、D缺乏人群的天然營養(yǎng)補(bǔ)充劑，想最大程度的吸收脂溶性維生素，軟膠囊和乳劑是它們的最佳保存方式。將魚肝油制成乳劑，可減弱其腥味和油膩感，口感略好些。而滴劑所含魚肝油劑量小而準(zhǔn)確，適合嬰幼兒，同時要注意，不同年齡段兒童一定要選擇對應(yīng)劑量的魚肝油。

　　在優(yōu)質(zhì)魚肝油和劣質(zhì)魚肝油之間，顏色的差異也是挑選時主要觀察的方面。魚肝油的顏色由淡黃色至橙紅色不等，這主要與其類型和添加成分有關(guān)，與質(zhì)量無關(guān)。例如，鯊魚肝油顏色通常較淺。判斷魚肝油的質(zhì)量有一個基本原則，即顏色通透、充滿油脂者質(zhì)量好。而有雜質(zhì)或不明沉淀則提示提純工藝差或者已經(jīng)變質(zhì)。因此，最好選擇透明膠囊裝的魚肝油，以便直接觀察魚肝油的色澤和通透性。家長不要重視價錢的差異而選擇了劣質(zhì)的產(chǎn)品，不妨在購買時拿起來仔細(xì)觀察他們的顏色。

　　買到手的魚肝油，不要急于給寶寶食用，您需要先鑒別一下魚肝油的味道再決定。目前的提取工藝還不能完全去掉魚肝油的腥味。如果某種魚肝油格外腥，可查看一下它的成分表里是否含有二十二碳六烯酸，即俗稱的腦黃金，因?yàn)樗�本身也有腥味。不喜歡腥味的人可選擇魚肝油軟膠囊，它不但可以掩蓋腥味，還有攜帶方便、利用率高、穩(wěn)定性好等特點(diǎn)，但膠囊在胃里需要溶解和釋放，因此適合胃腸功能較好的成年人。

　　給寶寶挑選魚肝油的時候，不要受到廣告廠商的宣傳影響，魚肝油最主要的功能就是維生素A、D缺乏人群的天然營養(yǎng)補(bǔ)充劑，在對比過包裝，劑型，顏色和味道之后，再作出您正確的決定，千萬不要因?yàn)閮r錢等外界因素給寶寶吃劣質(zhì)的產(chǎn)品，當(dāng)然，魚肝油不能多吃，希望您不要過分依賴魚肝油帶來的保健作用，有任何疾病發(fā)生，及時就醫(yī)才是最明智的。

　　1-3歲育兒力開發(fā)

　　爬的練習(xí)，目的是鍛煉四肢，促進(jìn)手腳和全身的動作協(xié)調(diào)

　　爬樓梯：選擇不太高的樓梯，讓孩子爬上去，爬下來。 爬山洞：將紙箱橫放在地上，將小皮球滾入其中，引導(dǎo)寶寶去追逐，由于空間狹窄，他自然會用爬行的方式，這可鍛煉四肢和平衡能力。

　　翻山越領(lǐng)：將家中的毛毯、枕頭、棉被等物品，堆積成各種障礙物，讓幼兒爬上爬下，學(xué)會綜合性地運(yùn)用身體與四肢的能力。

　　跳的練習(xí)，目的是鍛煉他的爆發(fā)力、彈跳能力、平衡能力

　　登高跳：準(zhǔn)備一個約10～15厘米高的凳子或椅子，或者家里的床和彈簧床，扶寶寶登上去，然后雙手拉著寶寶的手，教寶寶雙腳從高處跳下，待孩子跳得熟練后，可放手讓孩子自己連續(xù)跳，并逐漸增加高度。

　　跨越障礙物：在地面上放一根彩色的繩子或小玩具，也可在地面上劃個圓圈，或者用條彩色膠帶貼成一個10厘米左右的小河，讓寶寶從上面跳過去，或者從河的一側(cè)跳到對岸，引發(fā)他的爆發(fā)力逐漸形成。

　　跳躍擊球：用繩系住一個橡皮小球，懸放在寶寶的頭頂上方，寶寶雙腳跳起來用手擊球，開始時可以先扶住他的腋下，幫助他起跳并平穩(wěn)落地，隨后可根據(jù)寶寶的跳躍能力適當(dāng)調(diào)整球的高度。

　　走的訓(xùn)練，以達(dá)到具備初步的平衡能力和行走能力

　　走窄道：用粉筆劃線或用兩條繩做成“羊腸小路”，讓寶寶沿著地上劃好的路線獨(dú)立行走，也可領(lǐng)寶寶到室外的方磚路上練習(xí)。

　　走斜坡：準(zhǔn)備一條寬35～40厘米、長1米左右的厚木板，一端

　　墊高約10厘米做成斜坡，或利用戶外的自然斜坡，開始時用一只手扶著寶寶走上斜坡，待寶寶走穩(wěn)之后，可鼓勵他不借助你的力量獨(dú)自走斜坡。

　　踩石頭過河：你在地上用粉筆畫兩條線當(dāng)做大河，在河里畫些圓圈當(dāng)石頭，告訴寶寶只有踩著石頭才能過河，要不會掉到河里。

　　發(fā)展全身動作的練習(xí)，目的是促進(jìn)孩子全身動作的發(fā)展

　　周游列國：用20～50厘米見方的大小不同的紙箱，做成空心或?qū)嵭牡拇蠓e木，讓寶寶把積木疊起來，或者搬運(yùn)，或者推著它周游房間。這種推物的阻力，可增加孩子各關(guān)節(jié)的本體運(yùn)動覺，達(dá)到促進(jìn)全身動作發(fā)展的目的。

　　攀登腳手架：帶寶寶到兒童樂園或幼兒園的攀登架前，教寶寶用手抓住上面的橫桿，腳蹬底下的橫桿，一步一步自己爬上去。

　　1-3歲育兒所需營養(yǎng)

　　一、蛋白質(zhì)

　　它是構(gòu)成人體細(xì)胞和組織的基本成份，每日供給量應(yīng)為35-40克。主要來源為肉、蛋、魚、豆類及各種谷物類。

　　二、脂肪

　　它的作用是提供熱量，調(diào)節(jié)體溫，保護(hù)神經(jīng)及體內(nèi)器官，促進(jìn)維生素吸收，每日供給量應(yīng)為30-40克。主要來源于動植物油、乳類、蛋黃、肉類和魚類。

　　三、碳水化合物

　　它是提供人體活動和生長發(fā)育所需熱能的主要來源，每日攝入量應(yīng)為140-170克。食物中的谷類、豆類、食糖、蔬菜、水果都可提供碳水化合物。

　　四、礦物質(zhì)

　　其中鈣是寶寶骨骼和牙齒生長的主要原料，每日應(yīng)保證供給600毫克。鈣質(zhì)在奶類、蛋類、魚類、豆類及蔬菜中含量較高。鐵是人體造血的主要原料，每日應(yīng)保證供給10毫克左右。主要應(yīng)從動物肝臟、蛋黃、瘦肉、綠葉菜及豆類中攝取。鋅可以增進(jìn)食欲，促進(jìn)寶寶生長發(fā)育，在動物內(nèi)臟、花生、香蕉及豆類中含量較高，每日應(yīng)攝取10毫克。碘也是寶寶生長發(fā)育必需的一種非常重要的營養(yǎng)素，它與寶寶智能發(fā)展和體格發(fā)育密切相關(guān)，每日應(yīng)保證攝取70微克。碘在各類海產(chǎn)品中含量極為豐富，食用碘鹽也是補(bǔ)碘 的好辦法。

　　五、維生素

　　作用是維持正常的生理功能和生長發(fā)育。其中最為重要的是維生素A、B1、B2、C、D，主要來源是蔬菜、水果、肉、蛋、豆、奶及粗糧。1-3歲寶寶維生素D的每日攝取量應(yīng)為400國際單位。

　　六、水

　　是人體最主要的成分之一，維持體內(nèi)新陳代謝和體溫調(diào)節(jié)等，這一階段的寶寶每日每千克體重應(yīng)補(bǔ)充水分125-150毫升。

　　1-3歲育兒生長護(hù)理

　　*鼓起的“青蛙肚”

　　真奇怪，這個階段的孩子，肚子總是鼓鼓的，很多媽媽為此擔(dān)心是不是給他吃得太多了。請放心，至少在3歲以前，這樣的“富態(tài)”是完全正常的，只是因?yàn)檫@個年齡的孩子還沒長出肌肉，他的腹腔很“軟”。不用擔(dān)心，他可不會一輩子腆著大肚子的，3歲以后，你就會發(fā)現(xiàn)小青蛙開始迫不及待地大變身!

　　提醒：

　　注意區(qū)別正常的“青蛙肚”和肥胖兒。肥胖的孩子身上的“肉”也鼓出來但是下垂的。

　　越來越靈活的手

　　原來，他用胖乎乎的小手握、抓、夠……看起來總是有點(diǎn)笨拙。現(xiàn)在，他的小手還是胖胖的，但卻越來越靈活。他能幫著你翻書，用手夾起筆在紙上畫上一堆“面條”，揀起地上的螞蟻一一他的小手好像沒有閑下來的時候，在這個過程中，也變得越來越靈巧。

　　沒有孩子不喜歡伴著兒歌玩手指游戲。不妨經(jīng)常、和他玩一玩，這也是語言的進(jìn)步和智力的啟蒙。

　　如此漂亮的平足

　　寶寶足弓下有脂肪墊，很多父母因而擔(dān)心孩子是平足，其實(shí)，這正是這個年齡段寶寶的正常表現(xiàn)。隨著年齡的增長，腳弓會慢慢形成。在9~24個月的時候，孩子的腳長得很快(長了將近25毫米);2~5歲，平均每年腳會長長1厘米。

　　穿鞋可以保護(hù)腳和保暖，除此以外對腳自身的發(fā)展沒有任何用處。在孩子4歲之前，不提倡穿矯正鞋。

　　彎曲的腿

　　剛出生時，孩子的腿經(jīng)常呈弓狀彎曲。到1歲開始走路的時候，有些嬰兒的腿逐漸變得非常直了，但有些仍然略有彎曲一這并不意味著他一生都會弓著腿走路。這種生理性的彎曲，同他走路過早或者戴著尿布沒有任何關(guān)系。走路會鍛煉他的肌肉，讓他的腿部逐漸挺直。到2~3歲的時候，0形腿通常會變成相反的X形腿：膝蓋外翻、雙腿向里彎曲。這種姿態(tài)可能會延續(xù)到4~5歲，然后趨向直挺。腿的整個發(fā)育過程看起來很奇怪，但卻是正常的，不需要采用任何方法進(jìn)行糾正。

　　如果2歲以后，羅圈腿越來越嚴(yán)重，或者兩條腿，彎曲程度明顯不同，最好帶他去醫(yī)院骨科檢查一下。

　　牙齒

　　孩子出牙時間的早晚和順序，主要是由遺傳因素所決定的，沒有太多規(guī)律。通常來說，8~34個月是乳牙萌出的時期。乳牙有20顆，而恒牙有32顆。此外，乳牙的牙釉不厚，沒有恒牙結(jié)實(shí)，因此更容易長齲齒。

　　在孩子很小的時候就要教會他正確的刷牙方法，而且要選擇符合他年齡的牙刷和牙膏。盡管很多孩子覺得練習(xí)刷牙很好玩，但是也要注意，不要讓他養(yǎng)成吞牙膏的習(xí)慣，尤其是含有氟的牙膏。

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