0-3歲寶寶菜譜大全
從1歲開(kāi)始，寶寶就進(jìn)入了幼兒階段，1歲的寶寶體重約為出生時(shí)的3倍，身高增長(zhǎng)了約25厘米，而1歲以后寶寶的生長(zhǎng)速度會(huì)比以前明顯減慢。由于身體發(fā)育速度的'減慢，營(yíng)養(yǎng)需求減少，飲食自然也將有所減少，所以媽媽們不要著急。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于0-3歲寶寶菜譜大全，希望大家喜歡!
0-3歲寶寶菜譜之鴿蛋益智湯:
材料：
枸杞子50克，龍眼肉100克，蔥末5克，姜片5克，鴿蛋20個(gè)
調(diào)味料：鹽、胡椒粉少許，香菜末、清湯適量
做法：
1.將枸杞子、龍眼肉用溫水洗凈，枸杞子去核，切成細(xì)末。
2.鴿蛋用小鍋加清水煮熟，剝?nèi)ぁ?/p>
3.將枸杞子、龍眼肉，放入鍋中加清湯煮10分鐘，加鹽、胡椒粉、蔥、姜。
4.將去殼的鴿蛋加入湯內(nèi)，燒沸，出鍋，撒上香菜末即成。
具有增智補(bǔ)腦的功效，含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
0-3歲寶寶菜譜之蛋花麥片粥：
材料：麥片30克，雞蛋1個(gè)
做法：
1.將雞蛋打入碗中，打散攪勻。
2.把麥片用水浸泡，泡軟后倒入鍋中，小火煮沸，約5分鐘。
3.再往鍋中打入雞蛋，煮熟即成。
含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、維生素B、維生素E、鉀、鐵、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，有利于預(yù)防夜盲癥、口角炎、貧血。
0-3歲寶寶菜譜之排骨白菜湯：
材料：豬排骨100克，白菜葉150克
調(diào)味料：味精、鹽、蔥、姜、花椒水、醋各少許
做法：
1.排骨洗凈，斬成段，倒入沸水中焯一下，撈出。
2.白菜葉洗凈，切成絲;蔥、姜洗凈，切成末。
3.炒鍋上火，倒入清水、醋后，放入排骨，大火煮沸后改小火，燉爛。
4.撈出排骨，剔除骨頭后，把肉切碎。
5.將肉再倒入鍋中，加入白菜絲、蔥末、姜末、花椒水、鹽、味精，煮沸即成。
含有鈣、鐵、鋅、硒、維生素、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于寶寶智力發(fā)育，促進(jìn)寶寶視力增長(zhǎng)，為寶寶生長(zhǎng)發(fā)育提供能量。
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