冬天寶寶如何保暖
冬天一到，一些身體抵抗力較差的寶寶便會(huì)出現(xiàn)感冒，所以冬天寶寶保暖很重要。今天小編就給大家介紹冬天寶寶如何保暖，希望對(duì)大家有幫助!
冬天寶寶如何保暖
1、背暖
冬季寶寶保持背部的“適當(dāng)溫暖”，可以預(yù)防疾病、減少感冒。“適當(dāng)溫暖”就是不可過(guò)暖，否則背部出汗多，汗水變涼后容易因背部濕涼而患病。
2、肚暖
肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護(hù)脾胃。寶寶常脾胃不足，當(dāng)冷空氣直接刺激腹部，寶寶就會(huì)肚子疼，從而損傷脾胃，影響消化吸收。因此，天冷時(shí)給孩子24小時(shí)戴上肚兜，是保持溫暖的好方法。
3、足暖
腳部是陰陽(yáng)經(jīng)絡(luò)交會(huì)之處，皮膚神經(jīng)末梢豐富，是對(duì)外界最為敏感的地方。孩子的雙腳保持溫暖，才能保證身體適應(yīng)外界氣候的變化。
4、頭涼
寶寶由體表散發(fā)熱量，其中1/3由頭部發(fā)散，頭熱容易導(dǎo)致心煩頭暈，甚至昏迷。中醫(yī)認(rèn)為，頭部最容易“上火”，寶寶患病更是頭先熱。如果寶寶保持頭涼、足暖，則必定氣血循環(huán)順暢。
5、胸口涼
寶寶穿著過(guò)于厚重臃腫，會(huì)壓迫胸部，影響正常呼吸與心臟功能。同時(shí)，還容易造成內(nèi)熱。肺就像兩片葉子，它正常伸展開(kāi)，才能發(fā)揮吐故納新的功能。因此，衣服的心胸部位不要過(guò)于厚重，否則會(huì)有壓迫感。
寶寶冬季保暖食物
冬季是養(yǎng)精蓄銳的季節(jié)，合理進(jìn)補(bǔ)能為寶寶明年的健康打下良好基礎(chǔ)。冬天里，軀體和精神發(fā)育緩慢的寶寶，以及消化功能差、食欲不振、容易腹瀉的寶寶尤其需要進(jìn)補(bǔ)。
冬天是調(diào)理寶寶脾胃的好時(shí)機(jī)，媽媽們應(yīng)該注意為寶寶多選擇一些溫?zé)嵝允澄�，呵護(hù)寶寶脾胃。比如羊肉、牛肉、生姜、紅棗、桂圓、香菇、海帶、紫菜、荔枝、木耳、紅糖、枸杞子、山藥、茯苓、栗子、胡蘿卜、紅薯、馬鈴薯等。需要提醒的是，生冷食物容易刺激腸胃，導(dǎo)致寶寶腹痛、腹瀉等，冬天寶寶飲食要特別注意避免生冷食物。
冬季熱量散發(fā)較快，做一些羹糊類菜肴往往能夠有效減緩熱量散發(fā)。同時(shí)，粥也是特別適合嬰幼兒的`食物，寶寶腸胃功能較弱，而因?yàn)榘局蟮臅r(shí)間長(zhǎng)，粥里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可充分析出，所以粥不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，且易于消化吸收。媽媽可以在冬天多給寶寶熬制一些營(yíng)養(yǎng)粥。
此外，很多媽媽認(rèn)為，冬天寶寶們需多吃一些高熱量、高脂肪的食物來(lái)御寒。 其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，研究表明寶寶冬天并不需要更多的熱量，反而是要注意補(bǔ)充維生素，比如要多吃蘋(píng)果、梨、獼猴桃、柚子、桔子等水果，或是南瓜、紅薯、藕、冬筍、蘿卜、青菜、大白菜、卷心菜等蔬菜，有利于提高抗寒能力。
冬季寶寶吃什么水果
雪梨
冬季天氣干燥的時(shí)候，寶寶容易患感冒，可以跟寶寶經(jīng)常吃點(diǎn)雪梨粥，或者是冰糖燉雪梨。因?yàn)槔嫘院�，可�?rùn)肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰。但是寶寶腹瀉時(shí)吃梨只會(huì)加重病情。
蘋(píng)果
蘋(píng)果具有生津、潤(rùn)肺、開(kāi)胃、醒酒等功用，消化不良的人可以榨汁飲用。蘋(píng)果還可以預(yù)防和消除劈來(lái)，蘋(píng)果中的鉀可以跟體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合，并將其排出體外，所以，寶寶食入過(guò)量鹽分時(shí)，可吃蘋(píng)果來(lái)幫助排出。但是蘋(píng)果富含糖類和鉀鹽，攝入過(guò)多不利于心、腎保健，切忌多食。
柿子
柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸，營(yíng)養(yǎng)豐富，有降壓止血、清熱滑腸、潤(rùn)肺生津等功效。但是當(dāng)寶寶過(guò)量食用柿子，尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時(shí)，便會(huì)使柿子里的柿膠酚、單寧和膠質(zhì)，在胃內(nèi)形成不能溶解的硬塊兒。這些硬塊不僅會(huì)使寶寶發(fā)生便秘，而且有時(shí)由于不能從體內(nèi)排出，便停留在胃里形成胃結(jié)石，從而使寶寶胃部脹痛、嘔吐及消化不良。
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