2歲寶寶怎么喂養(yǎng)
2歲寶寶怎么喂養(yǎng)好呢?2歲寶寶正是長身體的關(guān)鍵時期，吃什么也要很講究的。下面小編為大家介紹2歲寶寶怎么喂養(yǎng)，感興趣的朋友們一起來看看吧!
2歲寶寶怎么喂養(yǎng)
1、2歲的寶寶將陸續(xù)長出十幾顆牙齒，主要食物也逐漸從以奶類為主轉(zhuǎn)向以混合食物為主，而此時寶寶的消化系統(tǒng)尚未成熟，因此還不能給寶寶吃大人的食物。
2、2歲寶寶喂養(yǎng)應(yīng)該安排為三餐一點(diǎn)，點(diǎn)心時間可在下午。但是加點(diǎn)心時要注意一是點(diǎn)心要適量，不能過多，二是時間不能距正餐太近，以免影響正餐食欲，更不能隨意給寶寶零食，否則時間長了會造成營養(yǎng)失衡。多吃蔬菜、水果。
3、寶寶每天營養(yǎng)的主要來源之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等。
4、可以把這些蔬菜加工成細(xì)碎軟爛的菜末炒熟調(diào)味，給寶寶拌在飯里喂食。要注意水果也應(yīng)該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，2歲的寶寶每天應(yīng)吃蔬菜、水果共150-250克。
5、牛奶中營養(yǎng)豐富，特別是富含鈣質(zhì)，利于寶寶吸收，因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物，每天應(yīng)保證攝入250-500毫升。
6、粗糧細(xì)糧都要吃，可以避免維生素B1缺乏癥。主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等，吃得不太多也沒有關(guān)系，每天的攝入量在150克左右即可。
7、早餐時不要讓寶寶吃油煎的食品，如油條、油餅等，而要吃面包或餅干、雞蛋、牛奶等。
8、寶寶的胃部容量有限，所以選擇少食多餐的方法來進(jìn)行喂養(yǎng)是正確的選擇。
9、要給孩子攝入適當(dāng)?shù)牡鞍�，比如說瘦肉、蛋類、豆腐等，2歲的寶寶每天要吃大概40~50克的肉類，25~50克的豆制品，一個雞蛋。
10、孩子在2歲的時候要注意口腔的清潔，因為這個時候開始發(fā)牙，每次在孩子吃完東西的時候要漱口，這是對口腔內(nèi)的殘留進(jìn)行清除，盡量讓孩子少吃糖。
11、2歲的孩子咀嚼能力增強(qiáng)了，食物就不必切得太碎太小。肉可以切成薄片、小丁、細(xì)絲等。魚去刺后切成片或小塊就行。豆類應(yīng)該煮軟。蔬菜可以切成小丁、小片、細(xì)絲。
12、要保證寶寶攝入含碘豐富的食物，可促進(jìn)大腦的發(fā)育。要及時添加含碘食物，如海帶、紫菜等，可將海帶、紫菜泡發(fā)后切碎、燉爛。食用碘鹽要特別注意，菜做好時再放入碘鹽，可以減少碘的揮發(fā)損失。
如何讓兩歲寶寶愛上吃蔬菜
堅持供應(yīng)蔬菜
在平時的時候就算我們的孩子很不愛吃蔬菜，但是我們在每天的.時候都要供應(yīng)蔬菜，而孩子多多少少也會吃點(diǎn)蔬菜，最后的話會讓孩子愛上吃蔬菜。雖然這個方法比較耗時間，但是在所以的方法里面，這個方法算是最有效的一個。
說吃蔬菜的好處
在平時的時候喂寶寶吃蔬菜的時候，可以跟寶寶講講吃蔬菜到底有哪些，還有哪些孩子喜歡卡通的人物或者喜歡的人也是喜歡吃蔬菜等類型，讓孩子慢慢學(xué)習(xí)他們吃蔬菜。
鼓勵孩子吃蔬菜
可以哄孩子吃蔬菜的時候，說吃完蔬菜之后是會有獎勵的，比如吃完蔬菜之后就給孩子買他們喜歡的貼紙或者其實(shí)非食品的東西來獎勵他們。
兩歲寶寶夏季食譜
1、綠豆大棗百合粥
粳米用水輕漂1次，綠豆、百合洗3遍，大棗洗凈去核，共放高壓鍋內(nèi)。加水煮至上氣，加蓋繼續(xù)用小火燜20分鐘，�；鸷蟛婚_蓋，自然放冷后食用。
2、絲瓜蝦皮豬肝湯
將絲瓜去外棱，洗凈，剝兩半，切成段，再去瓜瓤。豬肝洗凈切片。蝦皮用水浸泡。起油鍋，入姜絲、蔥花炒香，再入豬肝，略炒，倒入蝦皮和適量清水，燒沸后投入絲瓜，再煮燉3～5分鐘即成。
3、薏仁湯
綠豆、紅豆、薏仁。將洗凈的綠豆、紅豆、薏仁用水浸泡隔夜。在鍋內(nèi)加入適量的水，放入綠豆、紅豆、薏仁，開大火煮。煮開后，用小火煮至熟透軟化，加入少許糖調(diào)味即可。
4、番茄玉米湯
番茄、玉米、小排骨。小排骨用沸水煮一下?lián)瞥�，并用冷水將小排沖干凈，放入開水中用小火煮20分鐘。放入切成小段的玉米，與排骨同煮20分鐘。再放入切片的番茄煮軟，加入少許鹽。
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