七個(gè)月寶寶吃什么輔食

　　七個(gè)月寶寶吃什么輔食呢?七個(gè)月的寶寶已經(jīng)到了可以吃輔食的時(shí)候了，不過挑選輔食可是有講究的喲!下面小編為大家介紹七個(gè)月寶寶吃什么輔食，感興趣的朋友們一起來看看吧!

　　七個(gè)月寶寶吃什么輔食

　　1、蘋果金團(tuán)

　　紅薯50克，蘋果50克。將紅薯洗凈、去皮、切碎煮軟。把蘋果去皮除籽后切碎，煮軟，與紅薯均勻混合即可喂食。把紅薯、蘋果切碎、煮軟，再給嬰兒喂食。

　　2、西紅柿魚

　　凈魚肉100克，西紅柿70克。輔料精鹽2克，雞湯200克。將收拾好的魚放入開水鍋內(nèi)煮后，除去骨刺和皮。西紅柿用開水燙一下，剝?nèi)テぃ�切成碎末。將雞湯倒入鍋內(nèi)，加入魚肉同煮，稍煮后，加入西紅柿末、精鹽，用小火煮成糊狀即成。要選用新鮮的魚做原料，剔凈骨刺，把魚肉煮爛給嬰兒喂食。

　　3、粗粉糕

　　牛奶250克，小麥粗粒粉(或玉米粗粒粉)40克。黃油5克。將牛奶倒入鍋內(nèi)，用微火煮開，趁熱撒入面粉，煮10-15分鐘，并不停攪拌。熄火后，加入黃油，并使勁攪拌，趁熱用小勺喂食。制作中，牛奶燒開撒入面粉后要不停攪拌，防止糊鍋。

　　4、牛奶蛋

　　雞蛋1個(gè)，牛奶1杯，白糖10克。將雞蛋的蛋白與蛋黃分開，把蛋白調(diào)至起泡待用。在鍋內(nèi)加入牛奶、蛋黃和白糖，混合均勻用微火煮一會兒，再用勺子一勺一勺把調(diào)好的蛋白放入牛奶蛋黃鍋內(nèi)稍煮即成。制作中，蛋黃、蛋白要分開，牛奶用微火煮一會兒，再下入蛋白同煮。

　　5、水果藕粉

　　藕粉50克，蘋果(桃、楊梅、香蕉均可)75克。清水250克。將藕粉加適量水調(diào)勻。蘋果去皮，切成極細(xì)末。將鍋置火上，加水燒開，倒入調(diào)勻的藕粉，用微火慢慢熬煮，邊熬邊攪動，熬至透明為止，最后加入切碎的'蘋果，稍煮即成。制作中，要把水果洗凈切碎，最好用小勺刮成泥，以利嬰兒消化吸收。

　　6、面包布丁

　　面包15克，雞蛋半個(gè)，牛奶125克。蜂蜜5克，色拉油少許。將雞蛋磕入碗內(nèi)調(diào)勻。面包切成小塊后與蜂蜜、牛奶均勻混合。在碗內(nèi)涂上色拉油，再把上述混合物倒入碗內(nèi)，放入蒸鍋內(nèi)，用中火蒸7-8分鐘即成。制作中，要用中火蒸，火不宜過大。

　　7、三色肝末

　　豬肝25克，蔥頭、胡蘿卜、西紅柿、菠菜各10克。精鹽2克，肉湯適量。將豬肝切碎。蔥頭剝?nèi)ネ馄で兴椤：�蘿卜洗凈切碎。西紅柿用開水燙一下，剝?nèi)テで兴椤２げ饲逑锤蓛�，用開水燙一下，切碎備用。將切碎的豬肝、蔥頭、胡蘿卜放入鍋內(nèi)，加入肉湯煮熟，最后加入西紅柿、菠菜、精鹽煮片刻即成。

　　寶寶輔食粥

　　寶寶輔食1、蛋黃粥

　　大米50克，蛋黃1個(gè)。清水500克。將大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入清水，用旺火煮開，轉(zhuǎn)微火熬至粘稠。將蛋黃放入碗內(nèi)，研碎后加入粥鍋內(nèi)，同煮幾分鐘即成。米要煮爛，熬至糊稠，蛋黃研碎后再放入粥內(nèi)同煮。適宜6個(gè)月嬰兒食用。

　　寶寶輔食2、青菜粥

　　大米300克，青菜30克。清水300克，精鹽少許。將青菜(菠菜、油菜、小白菜的葉)洗凈，放入開水鍋內(nèi)煮軟，切碎備用。將大米洗凈，用水泡1-2小時(shí)，放入鍋內(nèi)，煮30-40分鐘，在�；鹬�前加入精鹽及切碎的青菜，再煮10分鐘即成。粥要煮爛，菜要煮軟切碎。

　　寶寶輔食3、水果麥片粥

　　麥片100克，牛奶50克，水果50克。白糖少許。將干麥片用清水300克泡軟。水果洗凈切碎。將泡好的麥片連水倒入鍋內(nèi)，置火上燒開，煮2-3分鐘后，加入牛奶，再煮5-6分鐘，等麥酥爛，稀稠適度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗內(nèi)即成。粥要煮稀稠程度，水果下入鍋內(nèi)稍煮一下，再給嬰兒喂食。

　　寶寶輔食4、牛奶粥

　　牛奶100克、大米50克。水400克。將大米淘洗干凈，用水泡1-2小時(shí)。將鍋置火上，放水燒開，下入大米用微火煮30分鐘，加入牛奶再煮片刻即成。加牛奶以后，不要煮的時(shí)間太長。

　　什么時(shí)候開始給寶寶添加輔食

　　營養(yǎng)不良是嬰幼兒的常見疾病，一歲以下嬰兒發(fā)病率尤高。除了先天因素(早產(chǎn)、雙胎、大體重、先天畸形等)外，絕大部分營養(yǎng)不良是因后天喂養(yǎng)有問題，尤其是輔食添加不合理所致。

　　剛離開母體的嬰兒，消化器官很嬌嫩，消化腺不發(fā)達(dá)，分泌功能差，許多消化酶尚未形成，此時(shí)還不具備消化輔食的功能。如果過早添加輔食，會增加?jì)雰合�化功能的�?fù)擔(dān)，消化不了的輔食不是滯留在腹中“發(fā)酵”，造成腹脹、便秘、厭食，就是增加腸蠕動，使大便量和次數(shù)增加，最后導(dǎo)致腹瀉。半歲以前，寶寶的消化系統(tǒng)還沒有準(zhǔn)備好消化輔食。等到寶寶能接受消化輔食之后再開始給他添加，這樣會大大降低寶寶發(fā)生過敏反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)，也可以縮短從用勺子喂飯到寶寶自己吃飯的過渡時(shí)間。

　　有些父母認(rèn)為奶制品營養(yǎng)夠豐富，不給孩子及時(shí)添加輔食。殊不知，孩子對營養(yǎng)、能量的需要增加了，奶制品已不能滿足其生長發(fā)育的需要，同時(shí)，孩子的消化器官功能已逐漸健全，味覺器官也發(fā)育了，已具備添加輔食的條件。四個(gè)月是添加輔食最適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，一旦錯(cuò)過，孩子以后有拒絕輔食的可能。

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