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用口呼吸的危害及糾正方法
別人家的孩子都是用鼻子呼吸的，而自己家的孩子卻是用嘴巴呼吸的。下面是的用口呼吸的危害及糾正方法資料，歡迎閱讀。
用口呼吸的危害
容易誘發(fā)口腔疾病和呼吸道疾病
睡眠時迷走神經(jīng)興奮性增高，分泌物增多，但咳嗽反射不敏感，不易及時地排出氣管分泌物，使其對病菌的抵抗力減弱，加之經(jīng)口呼吸時，空氣沒有經(jīng)鼻腔過濾而由口腔直接被吸入肺部，容易誘發(fā)口腔疾病和呼吸道疾病。
口腔黏膜干燥易裂
由于牙弓的改變造成咀嚼肌張力不足，咀嚼功能可下降，經(jīng)常用口呼吸還可使口腔粘膜干燥易裂，甚至影響到肺泡組織。若睡眠時張口呼吸，危害更大。
用口呼吸導致“腺樣體面容”
這里需要特別強調(diào)一下，長期用口呼吸會影響面部的正常發(fā)育，影響面部美觀!這將會呈現(xiàn)特殊面容，表現(xiàn)為張口呼吸，鼻翼萎縮，嘴唇肥厚，鼻唇溝變淺，上唇卷曲，牙列擁擠，腭蓋高拱，上前牙前突等。
導致這個結(jié)果的原因在于，口呼吸影響腺樣體。由于腺樣體肥大導致面骨發(fā)育發(fā)生障礙，表現(xiàn)為牙列不齊，上切牙突出，唇厚，缺乏表情。正常小兒腺樣體12歲以后才萎縮，由于反復感染導致腺樣體肥大，鼻塞而靠嘴張口呼吸，長期用口呼吸，氣流沖擊硬腭會使硬腭變形、高拱，久而久之，面部的發(fā)育會變形。
口呼吸導致的腺樣體肥大怎么辦?鼻咽部腺樣體堵塞后鼻孔，不但會導致“腺樣體面容”，還會繼發(fā)鼻竇炎、氣管炎，頻繁感冒，長期缺氧會導致發(fā)育遲緩。事實上，通過較細的鼻內(nèi)鏡完全可以對小兒腺樣體進行檢查，非感染期堵塞鼻口2/3以上，睡眠打鼾3月以上，就應該注意了，還不改善就需要動手術(shù)。
如何糾正兒童用口呼吸
1、接受�？漆t(yī)師治療 如果寶寶是因為疾病而導致鼻腔阻塞，而不得不用口呼吸。那么就應該鼻咽部疾病應該及時進行治療，避免鼻源性錯合畸形和顏面異常的發(fā)生。
2、睡覺帶特制面紗 對養(yǎng)成張口呼吸習慣的寶寶，在他晚上睡覺時，給他戴上一個三層紗布的小口罩，把鼻孔要留在外邊，迫使其改用鼻腔呼吸。
3、上下唇、頰肌訓練 每天做上下唇、頰肌訓練。如反復用上下唇夾一硬紙片并快速抽出，每日3次，每次5-10分鐘。也可上下唇夾住磁卡直至疲勞。
4、經(jīng)常閉口鼓氣 訓練寶寶經(jīng)常閉口鼓氣，例如用吹口哨，吹小喇叭，吃棒棒糖，咀嚼口香糖并吹泡等方式，并以舌及頰肌運動促進口腔、牙齒的清潔。
5、在做操或慢跑時，注意閉口用鼻呼吸 運動過后，寶寶習慣大口喘氣，這個時候家長可以鼓勵孩子閉口用鼻呼吸，持之以恒地改變寶寶用口呼吸的習慣。
6、牙齒矯治 對已形成嚴重牙懊畸形的兒童，應在15歲前及時去口腔醫(yī)院施行矯治。因為，12～15歲的兒童是頜面部生長發(fā)育的高峰期，此時口內(nèi)已全部換成恒牙，這時能以最短的時間、最少的痛苦，產(chǎn)生最好的治療效果。
如何防止口呼吸
首先應治療慢性或急性鼻呼吸道疾病，必要時切除過大的扁桃體，待鼻呼吸道完全通暢后，再酌情視錯合的嚴重程度進行矯治。
年幼的兒童畸形尚不嚴重時，除教育其不用口呼吸外，可用前庭盾改正口呼吸習慣。
前庭盾放于口腔的前庭部分，雙側(cè)延伸至第一磨牙，前份與前突的上切牙接觸，雙側(cè)后份離開后牙2-3mm以減輕頰肌的壓力。舌肌活動可擴大牙弓后段，閉唇時唇肌的壓力可壓上切牙向舌側(cè)。如患者已為恒牙列，除教育不用口呼吸外，應視錯合的情況，全面考慮其治療計劃，進行一般性矯治。
【拓展內(nèi)容】
正確的呼吸方法
正常情況下，我們有胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸運動的方式，正確的呼吸主要是胸式呼吸。胸式呼吸的運動方式是靠膈肌和肋間肌肉的收縮和松弛來完成呼吸運動的過程。胸式呼吸是指僅依靠肋骨間的擴張收縮來達到呼吸的目的。首先保持合適的體位，比如仰臥位，將手自然放在肋骨兩側(cè)，收縮腹部吸氣，可感受到腹部收縮，兩側(cè)肋骨架下面逐漸升高，并有容積增大。持續(xù)收縮腹部呼氣，然后可以感覺到肋骨架下降回落到之前的位置。整個過程腹部一直保持著收縮狀態(tài)，只有肋骨架向兩側(cè)擴張和收縮來吸氣和呼氣。節(jié)律一般保持呼吸分別4個節(jié)拍左右，每次練習20個循環(huán)。
腹式呼吸的正確打開方式
呼吸對于人來說是本性，但我們唱歌時需要更多的“控制技巧”。
吸得快。
嘴巴和鼻子一起用;
吸得深。
想像一下你“聞花香”的時候是如何吸的;
出得慢。
出得慢不是必須的，有些時候還就是要出得快一點。但最起碼你得慢得下來，多跑跑步或游泳，逐漸縮短呼吸頻度;
出得穩(wěn)。
這個是最考驗控制能力的，鍛煉的方法很多，舉兩個簡單的方法：吹蠟燭和吹紙片;
找準點。
掌握合適的換氣點。
吸氣“問花香”：
想象自己處于一個美麗的花園之中，深深地聞了一下鮮花的香，這樣吸氣得才深。吸氣以后要有像打噴嚏之前那樣短暫的一憋，體會一下腰周圍的擴張，膨脹的感覺。
呼氣“吹蠟燭”：
取一只燃燒的蠟燭，對著火苗發(fā)“U”音，火苗倒而不滅，時間越長越好。
呼氣“吹紙片”：
可以準備一張10平方厘米大小的薄紙片，放在墻上，距離它4-6CM，吸氣后保持一下，然后用口吹氣使之不落地，半分鐘以上便為合格。
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