2018年中考體育貴州省評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
中考體育的話題從沒有間斷過，大家都比較在乎自家孩子的體育開始，下面是百分網(wǎng)小編整理的2018年中考體育貴州省評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，歡迎閱讀借鑒!
2018年中考體育貴州省評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
2018年貴州中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)情況尚未公布，待公布之后小編會(huì)第一時(shí)間更新!
貴州省中考體育項(xiàng)目介紹
育考試科目為：200米跑和投擲實(shí)心球。考試成績(jī)總分100分，由《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試成績(jī)5分(占5%)和體育考試項(xiàng)目成績(jī)95分(占95%)組成。其中：初中三年級(jí)學(xué)生《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試成績(jī)及格者得滿分，不及格者不得分。體育考試項(xiàng)目成績(jī)?nèi)煽瓶荚嚦煽?jī)得分的平均分。體育考試成績(jī)按70%折算計(jì)入2017年高中階段學(xué)校招生錄取總分。
2017年體育考試全市各考場(chǎng)必須使用電子設(shè)備。其中200米跑使用徑賽電動(dòng)計(jì)時(shí)儀，投擲實(shí)心球使用田賽激光測(cè)距儀，考場(chǎng)安裝使用監(jiān)控設(shè)備。考生考試成績(jī)?cè)瓌t上以電子設(shè)備測(cè)定結(jié)果為準(zhǔn)，防止人為因素干擾，確�？荚嚳陀^、公正和考試成績(jī)的準(zhǔn)確。
考生每完成一個(gè)項(xiàng)目，在電子顯示屏(或公示欄)公布項(xiàng)目成績(jī)，監(jiān)考員當(dāng)場(chǎng)宣布成績(jī)，同時(shí)考生在現(xiàn)場(chǎng)打印的成績(jī)表上簽名確認(rèn)。監(jiān)考員必須在每張成績(jī)表上簽名�？忌绻麑�(duì)成績(jī)有異議，須當(dāng)場(chǎng)立即提出，過后、異地均不予受理。如監(jiān)考員不能當(dāng)場(chǎng)答復(fù)考生，須及時(shí)上報(bào)，由主考、裁判長(zhǎng)和紀(jì)檢員核實(shí)有關(guān)情況后作出處理。每組考生完成一個(gè)項(xiàng)目后，由帶考員帶至第二個(gè)項(xiàng)目場(chǎng)地進(jìn)行第二次檢錄和考試。
2017年體育考試全市各考場(chǎng)必須使用電子設(shè)備。其中200米跑使用徑賽電動(dòng)計(jì)時(shí)儀，投擲實(shí)心球使用田賽激光測(cè)距儀，考場(chǎng)安裝使用監(jiān)控設(shè)備�？忌荚嚦煽�(jī)?cè)瓌t上以電子設(shè)備測(cè)定結(jié)果為準(zhǔn)，防止人為因素干擾，確保考試客觀、公正和考試成績(jī)的準(zhǔn)確。
考生每完成一個(gè)項(xiàng)目，在電子顯示屏(或公示欄)公布項(xiàng)目成績(jī)，監(jiān)考員當(dāng)場(chǎng)宣布成績(jī)，同時(shí)考生在現(xiàn)場(chǎng)打印的成績(jī)表上簽名確認(rèn)。監(jiān)考員必須在每張成績(jī)表上簽名�？忌绻麑�(duì)成績(jī)有異議，須當(dāng)場(chǎng)立即提出，過后、異地均不予受理。如監(jiān)考員不能當(dāng)場(chǎng)答復(fù)考生，須及時(shí)上報(bào)，由主考、裁判長(zhǎng)和紀(jì)檢員核實(shí)有關(guān)情況后作出處理。每組考生完成一個(gè)項(xiàng)目后，由帶考員帶至第二個(gè)項(xiàng)目場(chǎng)地進(jìn)行第二次檢錄和考試。
貴州省長(zhǎng)跑項(xiàng)目高分技巧
一、起跑后要力爭(zhēng)搶占有利位置
鳴槍后立即跑出，應(yīng)向跑道的內(nèi)沿切線方向跑去，這樣一個(gè)彎道會(huì)少跑3米多。適時(shí)加速、拉開，人多擁擠時(shí)可適當(dāng)減速和換位。
二、靠近內(nèi)突沿跑進(jìn),靠?jī)?nèi)側(cè)跑
三、合理調(diào)整好跑的節(jié)奏
一般是跑二三步一呼氣，跑二三步一吸氣，隨著跑速的加快和疲勞的出現(xiàn)，呼吸的頻率也增加，可以采用跑一步一呼氣，跑一步一吸氣的`方法。呼氣應(yīng)該有一定的深度，約占肺活量的三分之一，而且要著重呼氣，只有充分呼出二氧化碳，才能充分吸進(jìn)氧氣。呼吸一般用鼻子與半張開的嘴同時(shí)進(jìn)行，冬季練長(zhǎng)跑或頂風(fēng)跑時(shí)，為了避免冷空氣和強(qiáng)氣流直接刺激咽喉，應(yīng)將舌尖上翹，微微舔住上腭。
四、“極點(diǎn)”的處理
由于內(nèi)臟器官的惰性使氧氣供應(yīng)暫時(shí)落后于肌肉活動(dòng)的需要，再加上肌肉活動(dòng)產(chǎn)生大量代謝產(chǎn)物不能及時(shí)運(yùn)走，因此，跑一段時(shí)間后，就會(huì)不同程度地出現(xiàn)呼吸困難、胸部發(fā)悶、四肢無力、跑速下降，產(chǎn)生難于繼續(xù)跑下去的感覺，稱“極點(diǎn)”。極點(diǎn)是800米跑時(shí)一種正常生理現(xiàn)象，它的反應(yīng)程度與訓(xùn)練水平高低、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大小、準(zhǔn)備活動(dòng)是否充分等有密切關(guān)系。訓(xùn)練水平高的考生，內(nèi)臟器官和神經(jīng)系統(tǒng)適應(yīng)性強(qiáng)，
“極點(diǎn)”現(xiàn)象出現(xiàn)得晚、程度輕、持續(xù)時(shí)間短。準(zhǔn)備活動(dòng)充分，能緩和“極點(diǎn)”的反應(yīng)程度。當(dāng)“極點(diǎn)”產(chǎn)生時(shí)，一定要以頑強(qiáng)的毅力堅(jiān)持跑下去。要加強(qiáng)呼吸的深度，適當(dāng)調(diào)整跑速，這樣“極點(diǎn)”現(xiàn)象就會(huì)緩和，
“第二次呼吸”也就出現(xiàn)了。
五、采用領(lǐng)跑、跟隨跑還是變速跑 領(lǐng)跑法：如果在你這一組感到自己實(shí)力是最強(qiáng)，那么你就用“領(lǐng)跑法”。
跟隨法：如果覺得自己水平一般，你可以用“跟隨法”，跟隨跑時(shí)要用自己習(xí)慣的步長(zhǎng)，這樣可以放松省體力。
變速法：如果你平時(shí)訓(xùn)練水平較好，而且常用變速跑法，那么你就可以根據(jù)自己的速度感和節(jié)奏感，采用“變速跑”跑進(jìn)。
六、頂風(fēng)時(shí)最好跑在第二、三位
七、合理分配體力
一般情況第一圈400米不宜太快，但水平高的考生，前400米就稍快些，水平低就控制些，到跑完600米后，感覺體力不錯(cuò)，就應(yīng)提前一點(diǎn)發(fā)出最后沖刺。
八、搶位和超越時(shí)必須注意安全和避免違規(guī)
九、搶道與跑進(jìn)路線
不要在彎道上搶道超對(duì)手，否則你會(huì)在跑道外側(cè)前進(jìn)而多跑距離吃虧，應(yīng)在跑完彎道進(jìn)入直道時(shí)超越對(duì)手才有利。進(jìn)入彎道后，盡量沿一道內(nèi)側(cè)跑進(jìn)。
十、可在最后150～200米處進(jìn)入沖刺跑
開始前不要被對(duì)手拉下。沖刺時(shí)盡力加大擺臂動(dòng)作，加快步頻和加大幅，以最快速度沖過終點(diǎn)，不要回顧旁人。
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