2018年陜西省中考體育考試評分標準
實施初中學業(yè)水平考試體育與健康考試是全面貫徹黨的教育方針,落實立德樹人根本任務,深化高中階段學校考試招生制度改革的重要舉措。以下是小編為大家整理的2018年陜西省中考體育考試評分標準，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
2018年陜西省中考體育考試評分標準
2018年陜西省中考體育考試評分標準情況尚未公布，待公布之后小編會第一時間更新，請參考往年的!引體向上
陜西中考體育項目測試方法說明
項目1包括：
1000米跑(男)、800米跑(女)、游泳200米;
項目2包括：
立定跳遠、50米跑;
項目3包括：
單杠引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)、前擲實心球;
項目4包括：
籃球技能、排球技能、足球技能。
統(tǒng)一考試總分(滿分35分)= 〔項目1(滿分 100分)+項目2(滿分100分)+項目3(滿分100分)+項目4(滿分100分)〕÷4×35%。
陜西中考體育項目一
(一)1000米跑(男)、800米跑(女)。
1場地器材
400米、300米、200米田徑場跑道，地質(zhì)不限。提倡使用電子計時，若使用秒表，使用前需要校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒，每小時誤差不得超過0.3秒。
2測試方法
受試者至少兩人一組進行測試，站立式起跑。當聽到“跑”的口令后開始起跑。計時員看到旗動開表計時，當受試者的軀干部到達終點線垂直面時停表。以分、秒為單位記錄測試成績，不計小數(shù)。
3基本要求
(1)如果在非400米標準場地上進行測試，測試人員應向受試者報告剩余圈數(shù)，以免跑錯距離。
(2)測試人員應告知受試者在跑完后應保持站立并緩慢走動，不應立刻坐下，以免發(fā)生意外。
(3)受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。
(4)對分、秒進行換算時要細心，防止差錯。
(二)200米游泳。
1場地器材
必須在長25米或50米的游泳池內(nèi)進行測試;根據(jù)參加考試的人數(shù)應分為若干泳道，泳道之間用泳道線標記。
2測試方法
出發(fā)——從起點處，在水中手扶池壁開始;轉(zhuǎn)身——在途中折返轉(zhuǎn)身時，允許使用身體的任何部分來觸及池壁;結束——手觸池壁即到達終點。測試時當場報出成績并予以登記。
3基本要求
考生須持游泳體檢合格證，并自備質(zhì)量合格的游泳專用運動服方能參加考試。考生可采用任何一種泳姿(允許交替運用)游完規(guī)定的距離。不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具(如手蹼、腳蹼等)，可戴護目鏡�？忌仨氃谝�(guī)定的泳道內(nèi)游完全程，途中不得在池底站立或在池底行走、拉泳道線和干擾別人游進;違反規(guī)則或基本要求者，不得參加考試或不計成績。
陜西中考體育項目二
(一)立定跳遠。
1場地器材
沙坑、丈量尺。沙面應與地面平齊，如無沙坑，可在土質(zhì)松軟的平地上進行。起跳線至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。有條件的地區(qū)可使用測試儀器進行考試。
2測試方法
受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線(最好用線繩做起跳線)。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點后垂直距離。每人試跳三次，記錄其中最好一次。以米為單位，保留兩位小數(shù)。
3基本要求
(1)發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時，此次成績無效。
(2)可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。
西安中考體育選測項目：立定跳遠評分標準如下。
(二)50米跑。
1場地器材
50米直線跑道若干條，地面平坦，地質(zhì)不限，跑道線要清楚。發(fā)令旗一面，口哨一個，秒表若干塊(一道一表)。秒表使用前，應用標準秒表校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒，每小時誤差不得超過0.3秒。
2測試方法
受試者至少兩人一組測試。站立起跑，受試者聽到“跑”的口令后開始起跑。發(fā)令員在發(fā)出口令同時要擺動發(fā)令旗。計時員視旗動開表計時，受試者軀干部到達終點線的垂直面停表。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點后一位，小數(shù)點后第二位數(shù)按非“0”時則進1，如10.11秒讀成10.2秒記錄。
3基本要求
(1)受試者測試最好穿運動鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。
(2)發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要當即召回重跑。
(3)如遇風時一律順風跑。
考試突發(fā)問題：
1、中考體育之前在飲食方面應該注意哪些問題？
高老師：要在考試前1-2個小時進行飲食，飲食的類別上側(cè)重于易消化吸收的食物，備好充足的水，不要擔心因為飲食體力不支的現(xiàn)象，所有考試是在一個單元日考完(大概1個小時)，切忌空腹與飽腹。切忌遠離激素。功能性飲料是在運動中或者運動后，不建議引用。(白開水放點食用鹽就挺好)，運動功能性飲料對成績沒有任何的幫助，往年很多人走進“紅牛飲料”誤區(qū)，其實心理上的激勵大于實際意義。
2、遇到感冒如何應對？
高老師：感冒會影響1000米或800米考試，防患的意義重大，如果感冒了要做足長時間的準備活動，重度感冒建議申請延緩考試。
3、怎樣選擇適合自己又比較好通過的項目？
高老師：籃球折返運球與1000/800米是必考項目。投擲實心球與引體向上(男)、仰臥起坐(女)要根據(jù)學生的具體情況而定。選擇時分為體能與技能 2個方面問題。體能上身體絕對力量占優(yōu)的選擇實心球項目為好(體重稍大)，身體相對力量占優(yōu)者易選擇引體向上與仰臥起坐。
中考體育項目的選擇是在考試前一個月進行上繳確認。根據(jù)孩子的具體情況來選擇�？晒┻x擇的項目都是屬于力量性項目。如果孩子兩者(男生：實心球與引體向上；女生：實心球與仰臥起坐)成績旗鼓相當，選擇出現(xiàn)困難時就要看哪個項目的`短時間上升空間大。實心球?qū)儆诩寄苤鲗ь愺w能型項目，短時間的成績上升空間大，前提是孩子具備一定的力量基礎。
4、什么時候開始學習籃球比較好？往年百分之多少的學生能達到籃球項目的滿分？
高老師：學習籃球當然時間越長越好，這主要是培養(yǎng)“球感”。考試中主要測試學生的運球能力(體前連續(xù)變向與快速推進球的能力)。籃球運球也是屬于技能主導類，在短時間內(nèi)能大幅度提高的項目。根據(jù)往年考試，2009年前，滿分率在70%以上。2009年7月進行新的標準以后，籃球項目男生滿分成績幾乎為零，女生滿分率在15%左右。今年新標準中籃球標準出現(xiàn)了“同降”現(xiàn)象，預計滿分率會有大幅度提高，有希望男女生共同突破30%。
5、孩子身體胖，目前上初一，從現(xiàn)在開始堅持跑步，中考體育能過關嗎？
高老師：2009年初一年級新入學的孩子趕上了過程性考核，10分的分值至關重要。訓練學理論上來講，人體除去速度與靈敏(神經(jīng)類型、肌肉類型)之外，遺傳度依次為耐力、力量、協(xié)調(diào)、平衡、柔韌等。除去神經(jīng)類型、肌肉類型遺傳度高的項目外，其它的項目可塑性很高。終結性評價中的1000/800米、實心球、引體向上、仰臥起坐、籃球運球。孩子的基礎差點應該長遠規(guī)劃，早做準備。2011年新評分標準有點偏向于整體的“正態(tài)分布曲線”，但是畢竟是達標性考試，只要刻苦努力、方法得當、持之以恒，滿分沒有問題。
6、是不是真的有快速提高成績的捷徑和方法？
高老師：對于任何的體育項目都不可能有捷徑，必須艱苦訓練。但是中考的項目及學生群體決定了有快速提高成績的捷徑和方法。一則是項目本身有一定的技巧性，二則學生的身體沒有經(jīng)過系統(tǒng)訓練，稍微加強訓練就會提高。
7、在繁重的學習中，怎么樣才能處理好學習和體育訓練之間的關系？
高老師：繁重的學習中，訓練應該是能促進學習的�？梢栽谶\動場緩解心理壓力、消除大腦疲勞等。但千萬避免“臨時抱佛腳”的現(xiàn)象，要循序漸進進行訓練，把目標量化在每個階段，持之以恒。要是考前盲目大運動量和不切實際的惡補反倒會帶來身體疲勞、心理壓力大甚至會運動損傷。結果事與愿違、適得其反。
8、考試之前和當天有沒有什么需要注意的事項。
a、考試當天要輕裝上陣，沒有心理包袱。
b、備好合適的鞋子與服裝。(鞋子應兼顧籃球防滑與跑步時的舒適)
c、(帶好充足的水，飲食上注意簡單，切忌空腹和飽腹。
d、現(xiàn)場做好充分的準備活動，每一項前要保持身體的興奮度。
e、對考試的各項內(nèi)容和順序做到心中有底，在有多次機會的項目中要先求穩(wěn)再搏臨場發(fā)揮好成績。
9、我們是個女孩子，胳膊沒什么力量，投擲項目較困難，請問高老師怎樣能快速提高臂力。
高老師：首先，很多人認為胳膊力氣大就能投得遠。其實胳膊力氣大不等于投得遠。投擲實心球不僅僅是“力氣活”。打個比喻就比較好理解，在所所有運動項目中，立定跳遠是比較接近拋擲實心球的運動，只不過前者把自己作為“物體”扔出去，后者扔的是實心球，同屬于“拋物線”運動。所以，投擲實心球是全身的協(xié)調(diào)用力。
那么實心球如何才能擲的遠？是如何發(fā)力的呢？投擲項目的基本運動特點都比較相似，以下肢力量為發(fā)源點，以髖關節(jié)為紐帶，經(jīng)軀干最終通過腕指關節(jié)把力量傳遞到實心球上。所以，簡單臂部力氣大不是投遠的關鍵。
要盡量加長實心球在手中運行的距離，使球獲得較大的預先速度，同時使更多的肌肉群參加最后拋擲球的工作。
一、增加工作距離
二、適宜的出手角度及出手時機
三、盡可能加大出手速度
那么，這樣就簡單了，與孩子溝通讓他們明白了這些道理，然后研究如何做到這三點，學會正確的動作技術，在短期內(nèi)就會有個大幅度提高。然后再通過努力增強各部位的肌肉力量，一定能將實心球擲得越來越遠。
其次，力量的訓練要遵循先上肢后下肢、最后腰腹的順序原則。
再者，力量必須遵循“超負荷”原則，要使力量不斷增強，必須不斷增加練習時使用器械的重量。
最后，練習實心球時所采用的動作一般有：胸前提拉、飛鳥練習、反身支撐起、持重物半蹲等。
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