高三備考總結(jié)感悟

一、時間安排

珍惜時間。高三的時間是有限的，我們的目標(biāo)就是要用有限的時間，做出盡可能多的“有用工”。所以耗費時間的事情，一定要考慮清楚值不值得去做。

珍惜自己。時間無論怎樣重要都是為人服務(wù)的，所以不要為了節(jié)約時間而做出傷害自己的事情。在此舉出兩個例子供大家參考：不吃早飯、晚上過度熬夜(超過12點)。

張弛有度。周末一定不要把時間安排得太緊，要給自己足夠的休息時間，因為休息是為了更好地學(xué)習(xí)。

電視和電腦。完全拒絕電視和電腦也不太可能，雖然可以用，但是時間不能太長。另外切忌將看電視和用電腦規(guī)劃進(jìn)休息時間內(nèi)，它們也是耗費人大量精力的事物。

時間表。最好有個時間表，雖然不是必需的，讓自己保持一個規(guī)律的生活很重要。

二、學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備工作

心態(tài)調(diào)整(平靜)，這一點是重中之重，可謂是高三最重要的幾件事之一。學(xué)習(xí)前這一步是必需的，沒有一個良好的心態(tài)意味著無法全身心投入到學(xué)習(xí)中，意味著效率的低下。關(guān)于心態(tài)調(diào)整每個人都有自己的方法，這里小編的建議：專注地先去做一些題(一般是物理題，因為喜歡)，一旦進(jìn)入到了自己的做題節(jié)奏中，心態(tài)就會自動地調(diào)整好。

還是心態(tài)調(diào)整(別分心)，上一條中說的是學(xué)習(xí)前的心態(tài)調(diào)整。事實上平常生活中也要注意心態(tài)調(diào)整，身邊不要放太多讓自己分心的東西，也不要做那些讓自己分精力太多的事情，例如談戀愛。

繼續(xù)心態(tài)調(diào)整(樹立目標(biāo))，這一條說的是對自己高三心態(tài)的。學(xué)習(xí)要明確自己的目的，也就是“我學(xué)習(xí)到底是為了什么”。明確了目的，學(xué)習(xí)自然就有了動力。

焦慮是高三學(xué)生的頭號大敵，所以家長還是不要太逼迫孩子，學(xué)生自己則要為自己創(chuàng)造一個相對放松的心境，焦慮會導(dǎo)致緊張，緊張則直接引向失敗，學(xué)生要保持對自己心態(tài)狀況的關(guān)注，以便于隨時調(diào)整。

三、學(xué)習(xí)方法的宏觀調(diào)控

學(xué)習(xí)策略。先提高一門課程的成績，然后以點帶面。如果比較喜歡物理，目標(biāo)就是把物理成績先提上去。經(jīng)努力，物理達(dá)到了一定水平，再投入到其他科目的奮斗中，成績自然而然就跟了上來。

家教與課外班。個人認(rèn)為，到了高三，在外面補(bǔ)課是需要的，因為有經(jīng)驗的老師會幫學(xué)生節(jié)省很多時間，少走很多彎路。一對一的家教針對性會更強(qiáng)。課外班會更系統(tǒng)。所以高三學(xué)生要早早想好，自己的哪一科需要什么樣的課外輔助，這樣才能事半功倍。

競賽是提高學(xué)生能力的好機(jī)會，建議學(xué)有余力的學(xué)生去參加競賽的。不過如果認(rèn)為自己的基礎(chǔ)還不太扎實，那還是不要去為競賽花費太多的精力了。

成績的提高需要一個過程，所以在這個過程中不要太著急給自己一個定位，而是要充滿信心地去提高自己，充實自己。在高三的一年中，成績大幅上升是完全可能的，所以不要害怕，要勇敢地去拼搏。

四、學(xué)習(xí)當(dāng)中的幾個具體問題

關(guān)于粗心大意，很多人在犯了錯誤后會用粗心這樣的理由來為自己開脫，這種行為在高三是不可取的。因為考試中所暴露出來的問題，都是由于基礎(chǔ)知識的不牢靠以及能力的缺乏造成的。所謂的粗心，其實只是基礎(chǔ)的不扎實而已。所以在高三的學(xué)習(xí)中，一定要注重對基礎(chǔ)的落實。

關(guān)于偏科：偏科不可怕，偏科也可以轉(zhuǎn)化為一種學(xué)習(xí)策略。在高三里，全面發(fā)展的好學(xué)生固然很多，但因為某一兩科很好而名列前茅的人也大有人在。雖然高考看的是總分，可是一科的優(yōu)勢，很有可能帶來很大的心理優(yōu)勢，從而帶動學(xué)習(xí)的積極性，也能提高總分。所以偏科不要緊，但一定要讓自己的強(qiáng)項更強(qiáng)，最好達(dá)到頂尖的水平，為自己鞏固心理優(yōu)勢。

回歸課本很重要。很多人反映說回歸課本沒什么用，其實那是錯的。課本上有很多瑣碎的知識點，而這些點是輔導(dǎo)書中很難概括的一些東西，回歸課本是對基礎(chǔ)的鞏固，是很重要的一個過程。

學(xué)習(xí)中的反思。反思是學(xué)習(xí)必經(jīng)的一個過程，反思有助于掌握知識和總結(jié)缺漏。要善于對自己的錯題進(jìn)行反思總結(jié)。

題目中是有一定的規(guī)律性存在的，對于這種規(guī)律，要主動地去試著把握。對于老師總結(jié)的一些規(guī)律，也要善于歸納總結(jié)。

每個人都有自己的學(xué)習(xí)方法，要自己摸索出適合自己的方法(高效、低耗)，要多嘗試一些不同的方法。

五、生活細(xì)節(jié)

與家長的溝通。高三是學(xué)生承受巨大壓力的一年，此時與家長的溝通顯得尤為重要，同學(xué)們要主動地和家長溝通心情與學(xué)習(xí)狀況，以便讓家長們更好地成為同學(xué)們助力。

逆反。逆反是青春期的特點，但到了高三，最好讓自己的逆反情緒先平靜下來，因為這段時間是關(guān)鍵時刻，此時的逆反很有可能會造成嚴(yán)重的后果。家長們則盡量要順著孩子，不要太干擾他們的學(xué)習(xí)生活。

課外書可以看，但要少看，尤其是小說，能不看就不看(太耗費精力)。

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手機(jī)如果使用不當(dāng)，會是學(xué)習(xí)成績的“第一殺手”。所以平時最好不要將手機(jī)帶在身上，太耗費精力了。

睡眠很重要，所以要注意平常的熬夜時間，別太晚，周末還可以補(bǔ)覺。

戀愛，這是一件非常耗費精力的事情，對學(xué)習(xí)基本上是有害無利，所以建議高三這段時間還是不要談戀愛的好。

高三備考總結(jié)感悟 [篇2]

高三一年是在不停的努力之中度過的，一年的奮斗歷程留下的，除了一個分?jǐn)?shù)之外，更重要的是關(guān)于拼搏、關(guān)于堅持、關(guān)于學(xué)習(xí)和思考的一些感悟。

1.設(shè)定目標(biāo)與堅持信念

合理地設(shè)定奮斗目標(biāo)的重要性毋庸贅言，而一個堅定的必勝的信念則是高三復(fù)習(xí)備考這一場“馬拉松”的最強(qiáng)大的動力源泉。

擁有一個能夠讓自己朝著目標(biāo)不懈努力的信念是這個關(guān)鍵之中的關(guān)鍵。在高三，早已熟稔的課本知識容易使人煩躁，鋪天蓋地的試卷和練習(xí)冊容易使人畏懼，頻繁的測驗?zāi)�擬考帶來的壓力容易使人抓狂：這些都是動搖信念的因素，因此也正是考生要克服的種種困難。

之所以這樣說是因為上述種種感覺都是陪伴了我整個高三的忠實“粉絲”，長期地跟它們打交道的過程中我摸索出了一些對付它們的策略：

a. 課本是所有考查知識的根本，真正吃透課本才能夠考出理想的成績。因此，靜下心來認(rèn)真地閱讀課本是唯一的解決之道。但是這種做法必定會招致煩惱的“光臨”，不要緊，問一問自己一些關(guān)于課本上的內(nèi)容吧：概念、原理、規(guī)律是否已經(jīng)很熟悉？如果不能很肯定地回答自己一個“是的，我都明白�！蹦敲淳蛻�(yīng)該老老實實地翻開課本仔細(xì)咀嚼。

b.做練習(xí)是最有效的檢驗知識的掌握程度的方法，而且做練習(xí)必須講究“質(zhì)”“量”。練習(xí)的量要適合自己的實際情況，否則會陷入題海，結(jié)果往往“有去無回”。首先要給自己打氣：我做過的練習(xí)對我是有說明的！在做練習(xí)的過程中確實鍛煉了思維能力，這是無法用具體形象的標(biāo)準(zhǔn)來衡量的。其次，做練習(xí)要有原則：熟悉的少做、精做，遇見生疏的視乎其難度和代表性放棄或者深究、攻克它。這樣子可以在保證“質(zhì)”的前提下減少“量”的負(fù)擔(dān)，減輕題海所帶來的心理壓力。

c.對于測驗和模擬考試，且不管結(jié)果如何，首先明確一個問題：我是否很認(rèn)真地對待它、是否很努力地完成它。如果不是，則可以從中總結(jié)出馬虎大意時容易犯的毛病，警醒自己；如果是，則應(yīng)該從中發(fā)現(xiàn)自己進(jìn)步之處、薄弱之處，總結(jié)進(jìn)步的原因，突破薄弱的環(huán)節(jié)。

2.保持良好的心態(tài)

我認(rèn)為最佳的心理狀態(tài)是擁有一顆平常心：“閑看天邊云卷云舒，靜觀庭前花開花落�！睙o論是進(jìn)步還是失意，別太在意，只要沒到高考就還有提高或改變的時間，笑到最后的人才是笑的最好的。對待模擬考的成績的態(tài)度尤其重要：名次、分?jǐn)?shù)不重要，總結(jié)、提高才是關(guān)鍵。要有這樣一種想法：要全力以赴爭分?jǐn)?shù)，無論備考形勢如何，理性、平靜地對待它，才能在各種情況下都保持積極主動的學(xué)習(xí)狀態(tài)，真正將知識裝進(jìn)腦子里，并在高考中發(fā)揮出來。

發(fā)現(xiàn)自己有郁悶、煩躁、心慌、頹廢的傾向時，一定要及時解決：可以找父母，找老師，找心理醫(yī)生，找同學(xué)，或聊天，或討論問題，或散步、賞荷，或下棋、打球，盡量讓自己的不良情緒得到宣泄疏導(dǎo)，從而保持一個相對穩(wěn)定的心理狀態(tài)。

3.充分地利用時間

時間對于高三學(xué)生來說實在是太重要了，越到后期，時間越緊迫，熬夜看書顯然不是好辦法，利用好零碎時間學(xué)習(xí)才是最好的辦法。

早上按時起床，就能夠贏得半個小時的讀書時間，用來背誦詩詞和單詞是相當(dāng)充足的，間或讀一讀課本，熟悉課文內(nèi)容更是大有裨益；在校道上行走時可以回憶整理復(fù)習(xí)內(nèi)容，鞏固復(fù)習(xí)成果；午休鈴響前的時間宿舍不安靜，背一背書，別把時間浪費……

還有一個竅門就是“瞬間記憶法”。發(fā)現(xiàn)有價值的材料、知識點、解題方法，不妨?xí)和Ｒ幌率诸^的工作，用個30~40秒留心一下，稍加記憶，有空再整理歸納，往往能夠獲得意想不到的效果。

以上就是在高三備考過程中我領(lǐng)悟到的最具有實際意義的道理。我相信，有堅定的目標(biāo)和信念、良好的心態(tài)和被充分利用好的時間做保證，再加上適合自己的學(xué)習(xí)方法，通過高考進(jìn)入理想的學(xué)府是必然的結(jié)果。

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