糖尿病的預(yù)防措施都有哪些呢
糖尿病是一種常見的心腦血管疾病，糖尿病的癥狀嚴(yán)重危害到患者的身體健康，甚至威脅到患者的生命安全，給患者和患者的家庭帶來非常大的傷害。那么?
1、定期血糖檢測
預(yù)防糖尿病要從日常生活做起，在平時(shí)要做好血糖檢測，定期血糖檢測可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖濃度的遺傳，一旦發(fā)現(xiàn)血糖異常就可以及時(shí)進(jìn)行治療，這樣可以早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，甚至可以防止糖尿病高危人群發(fā)展成為糖尿病。
2、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
保持運(yùn)動(dòng)對(duì)于1型糖尿病的預(yù)防至關(guān)重要，每天進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，同時(shí)也有助于預(yù)防糖尿病。
3、控制體重
肥胖，尤其是腹型肥胖是糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)因素。隨著生活水平的提高，肥胖的人越來越多，相對(duì)應(yīng)的，糖尿病的病發(fā)率也高了起來，因此，我們要做好體重的控制。
4、合理飲食
經(jīng)常吃高熱量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睞對(duì)象。為了預(yù)防糖尿病，飲食必須控制，要選擇低熱量、高纖維素飲食，常吃蔬菜水果和粗糧，減少鈉鹽的攝入量。在日常生活中要遠(yuǎn)離零食、泡面、腌制食品等垃圾食品，對(duì)甜食，高熱量的食物也要少吃，這些食物都很容易造成肥胖，是糖尿病的誘發(fā)因素之一。 如何預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥：
1、治療預(yù)防糖尿病并發(fā)癥
(1)與醫(yī)護(hù)人員配合，積極治療糖尿病，降低血糖水平。治療糖尿病的方法有飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法、藥物療法。具體治療方案根據(jù)病情而定，但是患者與醫(yī)護(hù)密切配合也是非常重要。
食物如動(dòng)物內(nèi)臟、魚子、蛋黃等。必要時(shí)使用降膽固醇的藥物。
(3)糖尿病患者伴有高血壓時(shí)，加服降血壓藥，有效控制血壓。
(4)定期進(jìn)行眼底、心電圖、腎臟及神經(jīng)系統(tǒng)檢查，爭取早期發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥，早期治療。
2、飲食預(yù)防糖尿病并發(fā)癥
(1)建立正確、有規(guī)律的糖尿病飲食。
(2)少吃多餐，同樣的份量，分次吃完會(huì)比一次吃完的效果好。多選用含膳食纖維的食物，因?yàn)樯攀忱w維可以減慢食物的吸收，延緩血糖的升高，同時(shí)又能降低膽固醇，通利大便。 (3)避免吃甜食。糖尿病患者的主食一般以米、面為主。但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因?yàn)檫@些食物中有較多的無機(jī)鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對(duì)控制血糖有利。
3、日常防護(hù)預(yù)防糖尿病并發(fā)癥
(1)不吸煙，不飲酒。
(2)監(jiān)測血糖：定期檢測血糖，以盡早發(fā)現(xiàn)無癥狀性糖尿病。
(3)正確對(duì)待糖尿�。簶淞⒄_的進(jìn)食觀并采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的`發(fā)生率。
(4)加強(qiáng)并發(fā)癥監(jiān)測：要對(duì)糖尿病慢性合并癥加強(qiáng)監(jiān)測，做到早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷和早期治療糖尿病
溫馨提示：一定您或者您的家人出現(xiàn)糖尿病的癥狀，請(qǐng)及時(shí)到治療糖尿病的醫(yī)院進(jìn)行就診，以免耽誤最佳治療時(shí)機(jī)。
糖尿病的預(yù)防措施都有哪些呢 [篇2]
很多疾病的發(fā)生就是因?yàn)槿藗儧]有合理的飲食照成的，所以很多人都害怕患上糖尿病這種病，因?yàn)檫@種病的危害是很大的，糖尿病在日常生活中是很多不良的習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致發(fā)現(xiàn)的，那么一般預(yù)防糖尿病都有哪些常見的措施呢?那么接下來就看看糖尿病的預(yù)防措施吧。
(1)糖尿病的預(yù)防要防止和糾正肥胖。
(2)避免高脂肪飲食。這是糖尿病的預(yù)防措施之一。
(3)飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好，占食物總熱量的50%～65%，脂肪占食物總熱量的15%～20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白質(zhì)占食物總熱量的10%～15%。多吃蔬菜。
(4) 糖尿病的預(yù)防應(yīng)當(dāng)增加體力活動(dòng)，參加體育鍛煉。
(5)避免或少用對(duì)糖代謝不利的藥物。這是對(duì)糖尿病的預(yù)防要注意的。
溫馨提醒：上述就是關(guān)于糖尿病的預(yù)防措施，您現(xiàn)在是不是對(duì)糖尿病有更好的認(rèn)識(shí)了呢，做好有效的糖尿病的預(yù)防措施大家可以盡量遠(yuǎn)離糖尿病，希望大家可以謹(jǐn)記并且實(shí)施有效的預(yù)防措施。
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