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家庭教育如何培養(yǎng)優(yōu)秀生
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣對孩子的身體健康非常重要，但在現(xiàn)實(shí)生活中，一些人由于不講究衛(wèi)生，染上急性或慢性疾病，影響了身體健康。尤其是孩子，他們的抵抗力比較差，容易感染疾病，更應(yīng)注意講究衛(wèi)生。良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣是保證孩子身體健康的必要條件，讓孩子從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，對預(yù)防疾病、保障健康有重要意義。孩童期是習(xí)慣養(yǎng)成的重要時(shí)期，抓緊這個(gè)時(shí)期進(jìn)行培養(yǎng)，將收到事半功倍的效果，習(xí)慣容易養(yǎng)成，而且牢固，影響終生。
如何才能讓孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣呢？從孩子懂事開始，就要著手培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，這對于增進(jìn)健康，預(yù)防疾病很重要，習(xí)慣一旦養(yǎng)成，大人也會(huì)減輕一些負(fù)擔(dān)。家長可以從以下幾個(gè)方面入手，培養(yǎng)孩子講究衛(wèi)生的良好習(xí)慣。 一是讓孩子養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣。通過教育孩子正確的洗手、洗臉、洗頭、洗澡、剪指甲、使用手帕、紙巾等，教育培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的日常生活衛(wèi)生習(xí)慣。如：一定要使孩子養(yǎng)成飯前、便后和手臟時(shí)及時(shí)洗手的習(xí)慣，生吃瓜果要洗凈去皮，經(jīng)常攜帶并會(huì)正確使用手帕，手帕要經(jīng)常更換，保持清潔。 二是讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。父母要注意調(diào)劑豐富孩子的一日三餐,配給合理的營養(yǎng)。培養(yǎng)孩子吃飯定時(shí)定量,細(xì)嚼慢咽,不挑食,不偏食,不吃零食,不暴飲暴食,不邊吃邊玩，要專心進(jìn)食，教育孩子懂得“病從口入”的道理,堅(jiān)持做到不喝生冷的水和過期的飲料。不吃不新鮮的水產(chǎn)品和腐爛的瓜果,不用不清潔的餐具。
三是讓孩子養(yǎng)成皮膚的衛(wèi)生習(xí)慣。孩子經(jīng)常玩耍，皮膚上容易積留灰塵，排出汗液和污垢，必須經(jīng)常清洗。每天早、中、晚洗臉都要讓孩子洗手，有條件每天要洗一次澡，因?yàn)槿梭w不僅會(huì)積留會(huì)灰塵，同時(shí)也為細(xì)菌滋生繁殖提供了場所，引起皮膚瘙癢而感染病菌。每晚睡覺前都要洗腳洗襪，鞋子也應(yīng)4-5天換洗一次。
四是讓孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。一、二歲后，白天只睡午覺就夠了。孩子精力旺盛，往往不易養(yǎng)成午睡習(xí)慣。在耐心說服，逐步養(yǎng)成，如果睡眠不足，孩子就會(huì)急躁，哭鬧不安，吃飯不香，甚至引起別的疾病。要安排幼兒合理的作息時(shí)間，家長不應(yīng)要求孩子隨大人的時(shí)間走，如熬夜、睡懶覺等。也不要隨便遷就孩子的不合理要求，只要持之以恒，經(jīng)過不斷地重復(fù)、鞏固，就可養(yǎng)成習(xí)慣。
五是讓孩子養(yǎng)成天天刷牙的習(xí)慣�？谇贿M(jìn)食后會(huì)留下一些殘?jiān)凸治?如不通過刷牙或漱口除去,就會(huì)發(fā)酵生酸,助長細(xì)菌繁殖,腐蝕牙齒,影響腸胃功能,因此要養(yǎng)成飯后漱口、早晚刷牙的習(xí)慣。教育孩子正確使用牙刷，刷牙時(shí)要注意使每個(gè)牙齒的外表面都被刷到,父母要為孩子選購毛束少,軟硬適中的保健牙刷,這種牙刷頭小,在口腔里轉(zhuǎn)動(dòng)靈活,使用方便。另外,牙刷,漱口的杯子都要專人專用,防止傳染疾病。
要培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣，家長除了平時(shí)要教育孩子講究衛(wèi)生的方法、意義外，更重要的是家長給孩子要做好榜樣。如果家長在吃飯時(shí)挑三揀四，不注意刷牙洗手，有愛吃零食的習(xí)慣，就不可能養(yǎng)成孩子好的習(xí)慣。
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