在高中體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生健康的心理
學(xué)校體育教育是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行教育的，體育不僅僅是鍛煉學(xué)生的身體，更重要的是教育學(xué)生學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。在當(dāng)今充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)中，敢于冒險(xiǎn)，敢于探索，善于競(jìng)爭(zhēng)，善于合作，富于創(chuàng)新是當(dāng)今社會(huì)對(duì)人才的基本要求。學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的內(nèi)容，心理素質(zhì)不僅是其中的重要組成部分，而且對(duì)其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。
學(xué)校體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)、習(xí)慣和能力，同時(shí)也培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作、合作與競(jìng)爭(zhēng)的能力，為適應(yīng)以后競(jìng)爭(zhēng)日益的社會(huì)環(huán)境打下了扎實(shí)的身體素質(zhì)和良好的意識(shí)品質(zhì)基礎(chǔ)，實(shí)現(xiàn)了學(xué)校的生存教育的功能。從這個(gè)意義上說(shuō)，不要把體育教育僅僅看作是運(yùn)動(dòng)的教育，而是要把運(yùn)動(dòng)作為一種載體，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。
一、建立師生平等關(guān)系，營(yíng)造寬松的教育氛圍，形成心理健康教育的平臺(tái)
傳統(tǒng)的師生關(guān)系是一種不平等的關(guān)系，師生之間不能在平等的基礎(chǔ)上交流，不利于學(xué)生身心健康發(fā)展。所以在體育教學(xué)中應(yīng)改善師生關(guān)系，建立平等和諧的師生關(guān)系， 師生在人格上是平等的，是正常的人與人的交往關(guān)系。學(xué)生的思想、情感、意志和行為應(yīng)該得到同樣的尊重；學(xué)生應(yīng)該得到足夠的表現(xiàn)機(jī)會(huì)，充分表達(dá)自己的思想和感情。羅杰斯認(rèn)為：一個(gè)人的創(chuàng)造力只有在他感覺(jué)到“心理安全” 和“心理自由”的條件下才能獲得最優(yōu)表現(xiàn)和發(fā)展。改善師生關(guān)系后，師生交流多了，情緒情感互相感染，形成心理上共振，情感上共鳴，認(rèn)知上相近，課堂上氣氛活躍，教與學(xué)、練的情緒高漲，學(xué)生處于積極的心理狀態(tài)下，認(rèn)知——操作能力得到提高，學(xué)練效果處于最優(yōu)化，使學(xué)生能應(yīng)對(duì)環(huán)境的變化，進(jìn)一步提高心理素質(zhì)，形成心理健康教育的平臺(tái) 。
二、抓住中學(xué)生的心理特點(diǎn)，以體育教學(xué)為契機(jī)，加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)
中學(xué)生正處于身體發(fā)育的第二高峰期，心理上是一個(gè)半幼稚半成熟的時(shí)期，是獨(dú)立性和依賴性、自覺(jué)性和幼稚性錯(cuò)綜矛盾的時(shí)期，在心理發(fā)展上表現(xiàn)出半幼稚、半成熟的狀態(tài)。他們有較強(qiáng)的自尊心、自信心和渴望獨(dú)立的愿望，而往往不能實(shí)行自我監(jiān)督，遇到困難，容易灰心喪氣。加上現(xiàn)在的中學(xué)生獨(dú)生子女居多，父母的溺愛(ài)及他們?nèi)狈ι鐣?huì)生活經(jīng)驗(yàn)，辨別是非的能力不強(qiáng)，從而導(dǎo)致現(xiàn)在的中學(xué)生心理素質(zhì)差的現(xiàn)象。
而作為我們的體育教學(xué)，因體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原有心理水平的矛盾，成為推動(dòng)心理發(fā)展的一種動(dòng)力。體育運(yùn)動(dòng)與日常自然的身體運(yùn)動(dòng)相比，無(wú)論內(nèi)容還是形式都不盡相同。所以，原有的心理水平往往不能滿足所學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需要。例如：籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊(duì)員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進(jìn)，又要防止對(duì)方攔劫，需要善于分配注意。幾乎任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都要求運(yùn)動(dòng)員有勇敢、堅(jiān)持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂(lè)觀、友愛(ài)、愉快、同情等多樣的感情。上述心理活動(dòng)和心理特征，就一個(gè)人的自然發(fā)展水平來(lái)說(shuō)，當(dāng)然不能滿足運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的需要。由于體育促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展的作用是通過(guò)學(xué)生自身的運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的，所以，在學(xué)校體育教育過(guò)程中，應(yīng)充分加強(qiáng)體育課和學(xué)生的群體活動(dòng)，并配以教師的指導(dǎo)和啟發(fā)，使他們通過(guò)體育鍛煉，為自己的心理打下良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。
三、以體育活動(dòng)為載體，鼓勵(lì)學(xué)生參與體育教學(xué)的全過(guò)程，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔的心理健康意識(shí)
體育教學(xué)是師生共同的活動(dòng)，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，以運(yùn)動(dòng)為目的。由于教學(xué)內(nèi)容的多樣性、 教學(xué)環(huán)境的干擾性、教材的難易性、身體素質(zhì)的差別性和組織教法的多變性， 以及師生之間、同學(xué)之間的人際關(guān)系， 無(wú)不影響著體育教學(xué)。我們?cè)谧非笮屎瓦\(yùn)動(dòng)負(fù)荷、練習(xí)密度的同時(shí)，還要注重學(xué)生的主動(dòng)參與，發(fā)揮其主觀能動(dòng)性，讓學(xué)生輕松愉快地掌握動(dòng)作要領(lǐng)，把握正確的練習(xí)方法，讓學(xué)生感到體育課樂(lè)趣，使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人。 通過(guò)體育活動(dòng)，使其認(rèn)識(shí)到個(gè)體的差異，培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔的心理健康意識(shí)。
四、正確理解體育教學(xué)的目的，多對(duì)學(xué)生進(jìn)行賞識(shí)教育，以減緩學(xué)生的'心理壓力，促使其健康成長(zhǎng)
人都希望得到別人的贊賞，得到別人的表?yè)P(yáng)，成長(zhǎng)中的學(xué)生更有此心理。有這么一個(gè)事實(shí)大家都知道，學(xué)生最喜歡進(jìn)游戲廳，究其原因，除了社會(huì)綜治不力、學(xué)校管理不到位、家庭照顧不周、學(xué)生有零用錢和空閑時(shí)間之外，還有一個(gè)重要的心理方面的原因就是：游戲機(jī)里多的是贊賞、表?yè)P(yáng)之類的極富挑逗性的言語(yǔ)。如“你不愧為英雄，你真棒，好樣的。衷心祝賀你，還愿挑戰(zhàn)嗎？”所以學(xué)生在游戲機(jī)上能品嘗成功的快感，享受贊譽(yù)聲。這個(gè)事實(shí)從反面說(shuō)明了，學(xué)生特別是較差生，在學(xué)校得到的贊賞、表?yè)P(yáng)太少了。所以作為我們體育教師應(yīng)正確理解體育教學(xué)的目的，多表?yè)P(yáng)學(xué)生，以減緩學(xué)生的心理壓力，促使其健康成長(zhǎng)。
一個(gè)階段考試過(guò)去了，對(duì)于成績(jī)好的學(xué)生，當(dāng)然要表?yè)P(yáng)他們，他們的心理得到滿足和平衡。可是對(duì)于成績(jī)差的學(xué)生，該怎樣“表?yè)P(yáng)”他們呢？陜西12名少女集體自殺就是因?yàn)榭荚嚦煽?jī)差，心理壓力太大，才釀成了這樣的悲劇。人都有一些閃光點(diǎn)，都有一些特長(zhǎng)。我們體育教師在從事體育教學(xué)時(shí)可以挖掘他們的閃光點(diǎn)，表?yè)P(yáng)他們。例如，組織籃球賽，讓他們?cè)谇驁?chǎng)上一展風(fēng)采；組織小型田徑賽，讓他們龍騰虎躍……不但可以消除學(xué)生那種艨朧的哥們義氣的群體意識(shí)，而且使他們的心理得到滿足與平衡，有了受于自己的成功體驗(yàn)，心理就會(huì)健康發(fā)展。
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