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中學(xué)體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)
現(xiàn)在的孩子多是獨(dú)生子女，在家中備受的家長的呵護(hù)、疼愛，所以在成長的過程中沒有經(jīng)歷多少挫折，因此，不具備面對(duì)困難和挫折并解決困難和挫折的勇氣和決心。這樣的孩子，一旦遇到困難和挫折，要么掉頭就跑，要么手足無措，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)輕生等極端行為。鑒于這些情況，一些教育專家和一線的教育工作者都提出了“挫折教育”。作為一名中學(xué)的體育教師，我認(rèn)為體育課對(duì)進(jìn)行挫折教育，鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)有著得天獨(dú)厚的條件�，F(xiàn)就此問題談一下我的做法。
一、利用體育課培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞精神
吃苦耐勞精神是現(xiàn)在的獨(dú)生子女尤其缺乏的精神，只有具有了吃苦耐勞的精神，孩子們?cè)诿鎸?duì)挫折的時(shí)候才能做到從容不迫。而體育教學(xué)就具有培養(yǎng)這種精神的優(yōu)勢。因?yàn)轶w育教學(xué)以身體活動(dòng)為主要形式，而身體活動(dòng)并不僅僅是生理上的作用，它還伴隨著知識(shí)的信息、心理的活動(dòng)、情感的體驗(yàn)等一系列因素的同時(shí)出現(xiàn)。我們?cè)隗w育教學(xué)中，可以根據(jù)學(xué)生直接參與、身體力行這一實(shí)施強(qiáng)的特點(diǎn)，刻意安排艱苦的環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)；營造緊張的氣氛，培養(yǎng)學(xué)生沉著冷靜、機(jī)智果斷、結(jié)構(gòu)健全的個(gè)性心理。 比如在如1000—1200米自然地形跑，400—600米耐久跑等。這些活動(dòng)都能促使學(xué)生出現(xiàn)心跳加快、呼吸短促、口干腹痛等不愉快情緒體驗(yàn)，出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)中的“極點(diǎn)”現(xiàn)象�！皹O點(diǎn)”的出現(xiàn)是考驗(yàn)和鍛煉意志的極好機(jī)會(huì)，意志品質(zhì)薄弱的學(xué)生有可能會(huì)中途退出跑道，這就需要教師的積極支持與鼓勵(lì)。在教師的支持與鼓勵(lì)下，通過“極點(diǎn)”的學(xué)生其吃苦耐勞的精神得到了進(jìn)一步提高。
二、利用體育課使學(xué)生樹立正確的成功觀念
體育教學(xué)中，學(xué)生的思想、能力、意志、情緒、態(tài)度等特征暴露特別快。比如跳高，面對(duì)一個(gè)新的高度，支撐跳躍面對(duì)一個(gè)新的難度動(dòng)作，能否超越，一目了然，立即顯露。但是由此引發(fā)的一系列心理特征卻面面大觀。成功者的喜悅與得意溢于言表；失敗者的氣餒與沮喪、急躁與沖動(dòng)、緊張的焦慮、膽怯與自卑等表現(xiàn)各不相同。作為教師，應(yīng)迅速抓住學(xué)生思想行為充分暴露的有利時(shí)機(jī)，因勢利導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生正確地看待成功與失敗、順利與挫折、長處與短處，激勵(lì)他們勇于戰(zhàn)勝困難，克服不健康的心理障礙，提高自尊心和自信心；培養(yǎng)學(xué)生良好的意識(shí)、認(rèn)識(shí)、情緒，行為及性格的自我控制能力和心理調(diào)節(jié)能力；促使學(xué)生經(jīng)過失敗、成功、再失敗、再成功的不斷體驗(yàn)，增強(qiáng)耐挫能力，保持穩(wěn)定的情緒、樂觀的心境，這樣，即使在逆境中也能成才。 三、利用體育課對(duì)學(xué)生進(jìn)行意志的自我培養(yǎng) 注意學(xué)生意志的自我培養(yǎng)，是培養(yǎng)學(xué)生良好意志品質(zhì)的重要環(huán)節(jié)。教師在培養(yǎng)學(xué)生的良好意志品質(zhì)時(shí)，要深入了解學(xué)生心理狀態(tài)、身體條件和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)。如何加強(qiáng)學(xué)生意志的自我培養(yǎng)呢？我們認(rèn)為主要是培養(yǎng)學(xué)生自我作業(yè)、自我要求、自我監(jiān)督的能力，并進(jìn)行自我暗示的訓(xùn)練。自我作業(yè)即要求學(xué)生認(rèn)真觀看教師的示范，細(xì)心揣摩動(dòng)作要領(lǐng)，一次次地獨(dú)立完教師所規(guī)定的動(dòng)作。自我要求，要求學(xué)生對(duì)自己嚴(yán)要求、高標(biāo)準(zhǔn)，不要輕易降低要求和難度。如有的學(xué)生在做出山羊分腿騰越時(shí)，由于步伐混亂，踏跳不準(zhǔn)，胸腹撞到山羊上了，以后見到山羊就怕了，甚至認(rèn)為其它體育項(xiàng)目自己都行，只有山羊過不去無所謂。這時(shí)教師要及時(shí)了解情況，用優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員帶傷堅(jiān)持比賽，為國爭光的事例，激勵(lì)學(xué)生奮發(fā)向上，不要放松要求。同時(shí)要加強(qiáng)必要環(huán)節(jié)的保護(hù)，爭取一次成功，如一次不行，就繼續(xù)做，直到找回已建立的正確條件反射，消除摔跤留下的“傷痕”。自我監(jiān)督，教育學(xué)生學(xué)會(huì)自我監(jiān)督，做到“公開課”和一般課一樣，教師在與不在一樣，測驗(yàn)與平時(shí)訓(xùn)練一樣，校內(nèi)和校外鍛煉一樣。自我暗示，教師要注意學(xué)生的自我暗示的訓(xùn)練，這對(duì)培養(yǎng)學(xué)生意志，提高運(yùn)動(dòng)成績都是有利的。如早晨天冷不想起床，學(xué)生可自我暗示：“天冷算什么，要學(xué)習(xí)解放軍在寒冷的氣溫下，保衛(wèi)北國邊疆與嚴(yán)寒作斗爭精神，一、二、三，起來。”這樣，就可以骨碌起來，穿衣下床，跑步鍛煉。
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此外，教師的行為、舉止對(duì)學(xué)生的心理影響是十分顯著的。要想培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞精神，教師本身必須有堅(jiān)強(qiáng)的意志。在課堂教學(xué)中，教師的示范不僅僅是技能技巧的顯示，重要的是以自己的實(shí)際行動(dòng)和充滿信心教師的教態(tài)去影響那意志薄弱的學(xué)生，創(chuàng)造出一種同學(xué)之間相互尊重、相互關(guān)心、團(tuán)結(jié)友愛的和諧氣氛，以緩解那些懷有恐懼心理的學(xué)生的緊張情緒，提高克服困難的信心和勇氣。教師還要善于用集體的力量和榜樣的作用，鼓勵(lì)學(xué)生的士氣，激勵(lì)學(xué)生的斗志。對(duì)學(xué)生體育課上所表現(xiàn)的勇敢行為，教師要及時(shí)的表揚(yáng)和鼓勵(lì)，從而使學(xué)生逐步培養(yǎng)起良好的意志品質(zhì)。
這樣，學(xué)生在以后的人生道路上，才會(huì)具有良好的心理素質(zhì)，勇敢的面對(duì)困難和挫折。
中學(xué)體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì) [篇2]
二十一世紀(jì)的教育要培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。這就對(duì)體育教師提出了新的要求，要求體育教師不僅注重體育知識(shí)的傳授，注重學(xué)生智力因素的培養(yǎng)，同時(shí)著力培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，以適應(yīng)未來社會(huì)發(fā)展的需要。
一、獲得成功體驗(yàn)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信心
心理學(xué)研究認(rèn)為：“成功的體驗(yàn)可以給小學(xué)生帶來學(xué)習(xí)的自信心”。因此，體育教師要善于發(fā)現(xiàn)每個(gè)學(xué)生在體能方面的長處，讓他們?cè)隗w育訓(xùn)練中獲得成功的內(nèi)心體驗(yàn)。如有的學(xué)生體能好，就讓他參加跑步。對(duì)彈跳能力強(qiáng)的學(xué)生就讓他跳高、跳遠(yuǎn)，有學(xué)生對(duì)一些體育項(xiàng)目中的技巧性動(dòng)作掌握得快的就讓其經(jīng)常參加一些比賽等。在練習(xí)“快速跑”這個(gè)項(xiàng)目時(shí)，進(jìn)行分組練習(xí)。在練習(xí)過程中讓每個(gè)人記住自己在運(yùn)動(dòng)中的名次，將跑在前面的人的起點(diǎn)往后退一些，反之，就向前一點(diǎn)。這樣的結(jié)果是每個(gè)同學(xué)的起點(diǎn)不同，但是終點(diǎn)是一樣的。那些跑得慢的學(xué)生很有可能與跑得快的學(xué)生同時(shí)到達(dá)終點(diǎn)。這樣做的目的就是讓那些速度較慢的學(xué)生從中獲得成功體驗(yàn)。從而激發(fā)學(xué)生積極性，在心目中樹立成功的堅(jiān)定信念。
二、通過榜樣激勵(lì)，熏陶學(xué)生情感
教育心理學(xué)認(rèn)為：“榜樣具有一定的強(qiáng)化作用。”而且小學(xué)生傾向于模仿自己崇拜的人，因此班級(jí)中那些體育成績優(yōu)秀的學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中表現(xiàn)出來的各種情形本身就是對(duì)其他學(xué)生的誘-惑力。所以教師可以利用這一教學(xué)資源，通過在班級(jí)中樹立榜樣熏陶其他學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心態(tài)。例如：在教學(xué)中舉例說明本班某同學(xué)在體育比賽中是怎樣克服困難的；講述中外著名體育明星是如何戰(zhàn)勝困難最終取得成果的典型事例。從這些事例中學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)員們?yōu)榱俗鎳臉s譽(yù)奮力拼搏的精神，從而形成刻苦鍛煉的意志，增強(qiáng)自己將來為國爭光的責(zé)任感等。小學(xué)體育中訓(xùn)練體能方面的練習(xí)較多，而這些練習(xí)往往讓學(xué)生感覺單調(diào)、乏味。如在訓(xùn)練“耐久跑”時(shí)，因?yàn)檫@個(gè)項(xiàng)目確實(shí)枯燥無味，而且消耗體能多。只有反復(fù)訓(xùn)練才能取得理想成績，雖然在教學(xué)中很難進(jìn)行，但是通過練習(xí)讓學(xué)生磨煉了自己的意志。
三、增強(qiáng)交往愿望，學(xué)會(huì)調(diào)適人際關(guān)系
未來社會(huì)需要具備良好人際關(guān)系的人才。體育教學(xué)中很多任務(wù)需要相互配合才能完成，因此可以培養(yǎng)學(xué)生的交際能力。首先，要培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)欣賞他人。心理學(xué)告訴我們，兒童自尊的獲得一般依賴于他人評(píng)價(jià)，哪怕是一個(gè)不經(jīng)意的眼神、一句輕輕贊賞的話語，也能給小學(xué)生帶來積極的情緒體驗(yàn)。其次，要學(xué)會(huì)傾聽。在人際交往中，會(huì)傾聽是一種素養(yǎng)。只有善于傾聽別人意見的人，才能了解他人的真實(shí)感受與內(nèi)心想法。例如：在開展體育游戲“找駱駝”時(shí)，等到游戲結(jié)束時(shí)就讓學(xué)生集體討論：這個(gè)商人為什么能找到駱駝？老人的話對(duì)商人有什么啟示？經(jīng)過大家的交流與討論得出，原來這個(gè)商人能找到自己的駱駝的原因是商人有很強(qiáng)的交際能力。他在詢問過程中認(rèn)真聽取老人的正確分析，相互之間建立了和諧人際關(guān)系，根據(jù)老人提供的線索找到了自己的駱駝。
四、根據(jù)個(gè)性差異，培養(yǎng)抗挫折能力
在體育教學(xué)中可以通過觀察學(xué)生，分析他們的言行判斷學(xué)生的性格。然后根據(jù)學(xué)生的性格特征進(jìn)行分組教學(xué)。根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)，開展說服教育，再提出更高要求。創(chuàng)設(shè)一些困難與挫折的情境，矯正他們的驕傲自滿情緒。對(duì)那些少數(shù)有抑郁情緒的學(xué)生，可以采取由簡到繁或由易到難的練習(xí)項(xiàng)目，如讓他們?cè)趨⑴c足球、籃球、排球等集體運(yùn)動(dòng)中需要相互配合的體育項(xiàng)目，可加強(qiáng)他們相互之間的配合；也可以參加游泳、登山等項(xiàng)目，可以培養(yǎng)他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過程中處理困難的能力。還有跳高、跳遠(yuǎn)、接力賽等項(xiàng)目，這些都可培養(yǎng)學(xué)生抗挫折的能力。
五、樹立克服困難信心，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)
在小學(xué)體育教學(xué)中，我們應(yīng)該讓學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)處于“最近發(fā)展區(qū)”。提出讓學(xué)生通過努力才能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，在這個(gè)過程中學(xué)生能更多地積累成功經(jīng)驗(yàn)，從而樹立克服困難的信心。例如：在教學(xué)“單腳跳接力”的比賽中，有一組學(xué)生能力比較強(qiáng)，他們?cè)诟鞣N比賽中多次獲勝。這時(shí)，就故意在他們的路線上加設(shè)一些障礙，目的就是讓他們先受到一點(diǎn)挫折，培養(yǎng)其堅(jiān)毅品質(zhì)；還可以讓他們接受更大挑戰(zhàn)，提高他們的參與度�；顒�(dòng)中故意不表揚(yáng)這組學(xué)生，讓他們?cè)谑艽熘心捵约�。教學(xué)中經(jīng)常遇到未能達(dá)到預(yù)期目標(biāo)的情況，甚至有時(shí)感到雖然經(jīng)過了很大努力，但仍然事與愿違。因此，學(xué)生遭受挫折在所難免。但關(guān)鍵的是要能正確對(duì)待挫折。
總之，培養(yǎng)小學(xué)生良好的心理素質(zhì)是體育教學(xué)的使命。只有在訓(xùn)練過程中潛移默化地進(jìn)行心理素質(zhì)的培養(yǎng)，才能把學(xué)生培養(yǎng)成未來社會(huì)發(fā)展所需的綜合型人才。
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