初秋喝什么茶最養(yǎng)生

　　初秋喝什么茶最養(yǎng)生呢?這里面可是有講究的呢!下面小編為大家介紹初秋喝什么茶最養(yǎng)生，感興趣的朋友們一起來看看吧!

　　初秋喝什么茶最養(yǎng)生

　　綠茶

　　有一些朋友在換季的時候最容易上火，經(jīng)常會出現(xiàn)大便結(jié)燥、喉嚨腫痛等現(xiàn)象，如果出現(xiàn)這種情況，不妨來杯綠茶試試，綠茶降火的效果可是相當不錯的。

　　紅茶

　　進入初秋，季節(jié)變化溫差開始變大，有些朋友腸胃如果跟不上變化，那么很可能會出現(xiàn)胃寒脾虛等問題，不妨可以適當飲用一些紅茶，紅茶溫和滋補是可以調(diào)節(jié)腸胃的，不過不要放涼喝，要趁熱才保證它的功效等以完全發(fā)揮。

　　烏龍茶

　　天氣的變化很多朋友會出現(xiàn)秋燥現(xiàn)象，就是說咳嗽、喉嚨癢等等現(xiàn)象，喝了水也不管用，那么這時候就可以試一下烏龍茶，烏龍茶還可以解決注意力不集中的情況。

　　菊花茶

　　很多專家都會推薦初秋喝上一點菊花茶，這樣可以起到清肺去火的.作用，天氣慢慢開始干燥，如果是長時間對著電腦的朋友很可能會出現(xiàn)眼睛干或者是頭暈眼花的現(xiàn)象，經(jīng)常喝菊花茶便可能很好地緩解這種情況。

　　姜茶

　　夏末秋初溫差較大，感冒的人會增加，但是這個時候可以喝姜茶姜茶去寒暖身效果非常好，不過需要注意的是，姜茶對于風寒是有作用的，但是對于風熱感冒的話就不要喝了，不能緩解癥狀反而很可能會有反作用。

　　喝茶注意事項

　　避免空腹喝茶

　　空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

　　避免飯后喝茶

　　飯后大量飲濃茶同樣會沖淡胃液，影響消化。另外茶葉中的鞣酸與食物中的鐵分子發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生沉淀，也會導致人體吸收不到食物中的鐵分子，時間一長就會引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。因此要避免在餐后一小時內(nèi)喝綠茶。

　　喝茶有哪些禁忌

　　不宜喝新茶

　　由于新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸粘膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝。

　　喝茶的種類宜根據(jù)季節(jié)做調(diào)整

　　一年四季節(jié)令氣候不同，喝茶種類宜做相應(yīng)調(diào)整。春季宜喝花茶，花茶可以散發(fā)一冬淤積于體內(nèi)的寒邪，促進人體陽氣生發(fā);夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內(nèi)的余熱，恢復味甘性溫，使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質(zhì)，有一定滋補功能。

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