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減肥茶的副作用是什么
減肥茶成為了現(xiàn)代社會(huì)很多胖胖人士的最愛，那么減肥茶有沒有副作用呢?今天小編就給大家介紹減肥茶的副作用，希望對(duì)大家有幫助!
減肥茶的副作用
1、抑制食欲類
抑制食欲類的減肥茶是利用提高人的飽腹感來(lái)降低食欲，使人攝入的熱量減少來(lái)達(dá)到減肥的效果，但如果長(zhǎng)期大量服用，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良等副作用。
2、腹瀉類
腹瀉類的減肥茶利用腹瀉而減少人體對(duì)食物的吸收，長(zhǎng)期服用在很有可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道功能紊亂等副作用。
3、脂肪吸收阻斷劑
脂肪吸收阻斷劑的減肥茶可以阻礙小腸對(duì)脂肪的吸收達(dá)到減肥的.效果，但是經(jīng)常服用會(huì)導(dǎo)致脂溶性維生素和礦物質(zhì)缺乏等副作用。
4、碳水化合物吸收阻斷劑
碳水化合物吸收阻斷劑的減肥茶可以阻礙人體對(duì)碳水化合物的吸收達(dá)到減肥的效果，長(zhǎng)期服用可以會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良等副作用。
5、產(chǎn)熱類
產(chǎn)熱類減肥茶利用提高心率以及血壓、提高人體新陳代謝率，使人體消耗更多的熱量達(dá)到減肥的效果，但長(zhǎng)期服用會(huì)導(dǎo)致頭疼、失眠、血壓升高、心動(dòng)過(guò)速等副作用。
茶葉的養(yǎng)生功效
(1)軟化血管：茶水可使血管中血清膽固醇和纖維蛋白含量降低，從而降低血脂，軟化血管。
(2)消炎：茶水有收斂、消炎等作用，能預(yù)防腸道傳染病。
(3)茶水可分解煙草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁對(duì)人體健康的`影響。
(4)抗菌、抗病毒：茶水有抗菌、抗病毒、消毒等作用。對(duì)清洗小傷口、止血、止痛等作用相當(dāng)明顯。
(5)防齲齒：茶水漱口可防止齲齒生成，有利于口腔衛(wèi)生。
(6)煮沸的茶水冷卻后，涂在嘴唇皰疹處，4 5天后嘴唇皰疹即可逐漸消失。
(7)茶葉有抑制細(xì)胞突變與癌變的作用，而且有抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散作用，長(zhǎng)期飲茶能降低食管癌、、腸癌等消化道腫瘤的發(fā)病率。
(8)茶水可提神醒腦、清熱解毒，具有明目、消滯、減肥之功效。
喝茶的注意
1、飯后馬上喝茶
飯后馬上喝茶會(huì)降低食物的營(yíng)養(yǎng)攝取能力，由于茶葉的茶多酚和蛋白質(zhì)鐵質(zhì)發(fā)生反應(yīng)就會(huì)出現(xiàn)這樣情況，在吃晚飯半個(gè)小時(shí)以后再喝茶。
2、發(fā)燒喝茶
茶葉的'茶堿會(huì)讓體溫升高，發(fā)燒再飲用茶會(huì)加重病情。
3、經(jīng)期喝茶
在月經(jīng)期間喝茶，會(huì)加重經(jīng)期綜合征，如果月經(jīng)期間喝茶，發(fā)生經(jīng)期緊張癥機(jī)率會(huì)升高。
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