霧霾預(yù)防措施有哪些

　　霧霾，是霧和霾的組合詞。霧霾常見于城市。中國不少地區(qū)將霧并入霾一起作為災(zāi)害性天氣現(xiàn)象進(jìn)行預(yù)警預(yù)報(bào)，統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。下面是小編為大家整理的霧霾預(yù)防措施有哪些，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　霧霾預(yù)防措施

　　1.霧霾天氣少開窗。出門在外一定要戴口罩，平常多飲水，可多泡飲菊杞茶這類中醫(yī)茶飲，預(yù)防疾病，多食用水果，從外回家后要深度清潔皮膚和頭發(fā)，此外喜愛晨練以及買菜遛彎的老年人要注意減少出門，因?yàn)殪F霾對老年人的身體危害極大；

　　2.外出戴口罩；

　　3.多喝茶；

　　4.適量補(bǔ)充維生素D；

　　5.飲食清淡多喝水；

　　6.多吃蔬菜；

　　7.在霧霾天氣盡量減少出門；

　　8.開車注意車速；

　　9.出門時，做個自我防護(hù)，佩戴專門防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，過濾PM2.5，隨時隨地呼吸新鮮空氣；

　　10.避免霧天鍛煉，可以改在太陽出來后再晨練，也可以改為室內(nèi)鍛煉；

　　11.患者堅(jiān)持服藥，呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅(jiān)持按時服藥；

　　12.別把窗子關(guān)得太嚴(yán)，可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣；

　　13.盡量遠(yuǎn)離馬路，上下班高峰期和晚上大型汽車進(jìn)入市區(qū)這些時間段，污染物濃度最高；

　　14.補(bǔ)鈣、補(bǔ)維D，多吃豆腐、雪梨等。

　　特殊人群防護(hù)

　　應(yīng)對霧霾天氣，根據(jù)年齡、職業(yè)性質(zhì)、特殊生理狀態(tài)的不同，分別就老年人、兒童、室外作業(yè)人員（如交警、建筑工人）、孕婦、有慢性疾病人群。

　　老年人

　　老人在室內(nèi)時間較多，要格外注意清潔衛(wèi)生，習(xí)慣用笤帚掃地的老人不妨改用吸塵器，地毯、抹布、沙發(fā)套等及時清洗；煎、炒等傳統(tǒng)的烹飪方法易產(chǎn)生大量油煙，污染室內(nèi)空氣，建議在家做飯多用蒸、煮等方式。

　　兒童

　　兒童身體發(fā)育不完全，霧霾天氣灰塵、顆粒會通過孩子們的呼吸道直接侵害其健康，容易引起呼吸道疾病如感冒、咳嗽、鼻炎、支氣管炎、哮喘等發(fā)生。對兒童的防護(hù)從以下幾個方面進(jìn)行。

　　首先，通過學(xué)校的宣傳和知識普及讓兒童對霧霾天氣以及對健康的影響有直接關(guān)系和感官認(rèn)識。

　　其次，家長要提高對孩子防霾方法的引導(dǎo)、教育。

　　再次，減少室外活動，將戶外活動改為室內(nèi)活動，從而減少霧霾對兒童的影響。

　　此外，在平時的生活中，毛絨玩具表面的灰塵、細(xì)菌較多，盡量少給孩子玩或常清洗，讓孩子的活動遠(yuǎn)離污染嚴(yán)重的交通干道，臨街住的，避免在交通高峰期開窗通風(fēng)。

　　室外作業(yè)

　　霧霾天氣持續(xù)發(fā)生會讓不少人在室外感到不舒服，但一般來說我們在室外的時間較少，多數(shù)時間呆在室內(nèi)。但對于需要長時間在室外工作的作業(yè)人員例如建筑工人、環(huán)衛(wèi)工人、交警等，他們暴露在霧霾的時間更長，接觸量更大。因此，強(qiáng)調(diào)和關(guān)注室外作業(yè)人員對霧霾天氣的防護(hù)十分有必要。

　　孕婦

　　孕婦要適當(dāng)休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠，減少心理壓力。同時，孕婦也不能一味休息，仍應(yīng)適當(dāng)活動，保持樂觀的情緒。

　　1、多吃含鋅食物；

　　2、補(bǔ)充維生素C；

　　3、提高室內(nèi)空氣的相對濕度。

　　慢性疾病

　　霧霾對于患有哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病等呼吸系統(tǒng)疾病的人群會引起氣短、胸悶等不適，可能造成肺部感染，或出現(xiàn)急性加重反應(yīng)。PM2.5對心、腦血管疾病等慢性病患者有較大的破壞力，會增加心臟病患者的心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)腦梗死等。

　　灰霾天最好減少外出，外出時建議佩戴防護(hù)效果較好的口罩。但是，不是人人都適合戴口罩。呼吸道疾病患者特別是呼吸困難的人，戴上口罩后反而人為地制造了呼吸障礙，心臟病、肺氣腫、哮喘患者不適合長時間戴口罩。有慢性病的患者，建議避免在清晨霧氣正濃時出門購物、參加各種戶外活動，要多飲水，注意休息。若身體出現(xiàn)不適，要盡快前往醫(yī)院就醫(yī)。

　　霧霾預(yù)防措施有哪些 篇1

　　霧霾天氣注意事項(xiàng)

　　盡量減少外出，外出時戴口罩。

　　這個是基本常識，多關(guān)注天氣情況，遇到霧霾天氣，盡量少外出，像學(xué)校都停課了，就帶孩子在家里吧。但是我們上班族還是需要外出上班的，那么，家中準(zhǔn)備好口罩，帶口罩出門是霧霾天氣的必備，一定程度上有效的過濾有害污染物。

　　外出回家及時洗臉、漱口、清潔鼻腔。

　　這個很重要，盡管我們戴上了口罩，或者還包上了頭巾，但是塵埃的遍布在空氣中的每個角落，你是沒辦法徹底隔絕的。露在外面的臉部、手臂等回家及時洗臉、漱口，清潔鼻腔，這是很好的習(xí)慣。

　　不要戶外運(yùn)動

　　對于愛運(yùn)動，特別是喜歡晨練的老人們，平常公園里老人晨練特別多，那么出現(xiàn)了霧霾天氣，就不要出去晨練了，很容易刺激呼吸道，造成一定的感染。最好等霧霾退去幾天后再恢復(fù)你的運(yùn)動計(jì)劃吧。

　　家中盡量不要開窗戶

　　除了不要外出，也同時也抵擋霧霾污染物在外面，不能讓其進(jìn)入家中。這個時候，每天起床開窗戶的習(xí)慣就要稍微緩一緩了。最好等霧霾好一點(diǎn)，等太陽出來，慢慢消退了在開窗戶不遲。

　　開車的朋友特別注意交通安全

　　由于霧霾天氣出現(xiàn)的交通事故也不在少數(shù)，所以，自行駕車外出或上班的朋友就在路上時刻繃緊神經(jīng)，注意駕車安全。掌握和牢記一些基本的霧霾駕車注意事項(xiàng)：低速、行車開燈、嚴(yán)重時打開前后霧燈、盡量不要開窗等等。

　　平常多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)

　　平常沒有霧霾的天氣，應(yīng)該多到戶外的去運(yùn)動運(yùn)動，多參加一些運(yùn)動項(xiàng)目，多加鍛煉自己的身體，增加自己的抵抗力，晨練、跑步、打羽毛球等都是全民健身的項(xiàng)目，多培養(yǎng)自己的運(yùn)動興趣愛好，身體好總是自己的，革命的本錢一定要把握好，即使霧霾天氣來了，你也有本事很好的抵抗與應(yīng)對。

　　形成霧霾的原因

　　一、人為原因

　　1、汽車尾氣

　　當(dāng)你在高速公路上看到有些車的排氣管出來的氣是嗆鼻的，是一種濃濃的煙霧的感覺的，那就證明這輛車使用的是柴油，而柴油的排放居然有著PM10的“重犯”，現(xiàn)在在我國，一般大公交、各單位的班車，以及大型運(yùn)輸卡車等很大部分都是使用柴油的。所以，汽車尾氣是有毒顆粒物來源。使用汽油的小型車雖然排放的是氣態(tài)污染物，比如氮氧化物等，但如果碰上是霧天的天氣，這些尾氣也是很容易轉(zhuǎn)化為二次顆粒污染物，加重霧霾的哦。

　　北京霧霾顆粒中機(jī)動車尾氣占22.2%，燃煤占16.7%，揚(yáng)塵占16.3%，工業(yè)占15.7%。

　　2、燒煤

　　我們都知道北方到了冬季每家每戶基本都會有暖氣吧？不然這么冷的天怎么活��！那么，問題來了，燒煤供暖所產(chǎn)生的廢氣也是形成霧霾的原因之一，你可知道？

　　3、工業(yè)生產(chǎn)排放的廢氣

　　中國是個發(fā)展中的國家，有大量的重金屬工廠存在，比如冶金、窯爐與鍋爐、機(jī)電制造業(yè)，還有大量汽修噴漆、建材生產(chǎn)窯爐每天都在運(yùn)作，每天都會有燃燒排放的廢氣產(chǎn)生，這也會造成懸浮顆粒的大面積出現(xiàn)哦。

　　4、運(yùn)動差造成揚(yáng)塵

　　有可能是建筑工地和道路交通產(chǎn)生的揚(yáng)塵，也有可能是道路中間花圃和街道馬路牙子的泥土，在下雨或潑水后如果稍有泥漿流到了路上，待一小時干涸后，被經(jīng)過車子的車輪一旋就會造成大量揚(yáng)塵，即使這些顆粒性物質(zhì)落回地面，但是它也會因汽車不斷駛過，被再次甩到城市上空的，所以這也是一個不容小覷的現(xiàn)象。我國黃土高原地區(qū)土壤質(zhì)地最易生成顆粒性揚(yáng)塵微粒。

　　二、自然原因

　　1、在水平方向靜風(fēng)現(xiàn)象增多

　　城市里大樓越建越高，阻擋和摩擦作用使風(fēng)流經(jīng)城區(qū)時明顯減弱。靜風(fēng)現(xiàn)象增多，不利于大氣中懸浮微粒的擴(kuò)散稀釋，容易在城區(qū)和近郊區(qū)周邊積累。

　　2、垂直方向上出現(xiàn)逆溫

　　逆溫層好比一個鍋蓋覆蓋在城市上空，這種高空的氣溫比低空氣溫更高的逆溫現(xiàn)象，使得大氣層低空的空氣垂直運(yùn)動受到限制，空氣中懸浮微粒難以向高空飄散而被阻滯在低空和近地面。

　　如今很多城市的污染物排放水平已處于臨界點(diǎn)，對氣象條件非常敏感，空氣質(zhì)量在擴(kuò)散條件較好時能達(dá)標(biāo)，一旦遭遇不利天氣條件，空氣質(zhì)量和能見度就會立刻下滑，所以，面對霧霾大敵軍，我們?nèi)巳擞胸?zé)。

　　霧霾天行車的五大注意事項(xiàng)

　　開霧燈但別用遠(yuǎn)光

　　在霧中行車，應(yīng)打開霧燈、近光燈，但別開遠(yuǎn)光燈。遠(yuǎn)光燈的光線高挑，被大霧折射后容易射入對向行駛的駕駛員眼中，使其視線模糊。一些不講道德的大車司機(jī)碰到小車司機(jī)用遠(yuǎn)光晃人的情況，常會不管不顧地沖過去別對方一下。在這種情況下，吃虧的只能是小車。

　　如果發(fā)現(xiàn)迎面來車有很多都開著示寬燈或前霧燈，前方路段可能有霧或正下著大雨。如果已經(jīng)感覺到大霧影響了視線，那么打開霧燈，控制車速。

　　緊盯大車、勿忘方向

　　在霧中盡量低速行駛，與前車保持足夠的`安全車距。氣溫低、濕度大的時候，路面極易形成薄霜，避免緊急制動。跟在大車后面走是不錯的辦法。大車司機(jī)對道路熟悉，駕駛經(jīng)驗(yàn)豐富。有老司機(jī)在前面領(lǐng)路，處理問題，后車只需要跟著就可以了。但別被車速與可視距離蒙蔽，一味盯著前車，越開越快，甚至南轅北轍。

　　寧靠中間，不沿路邊

　　在大霧中，可以盡量利用殘存的視距，盯住路中的分道線行駛。但一定注意不要軋線行駛，否則對向會車將很危險(xiǎn)。千萬不要沿著路邊行駛，除了提防路側(cè)的排水溝以外，在路邊臨時停車、等待霧散的人也不希望看到有車突然從霧中沖過來。

　　除霧切忌邊走邊擦

　　玻璃一定要弄干凈。遇到大霧時，被水汽凝結(jié)的風(fēng)擋曲面會使你僅有的視線更加受損。對面來車射出的燈光也會如禮花般燦爛�？梢钥紤]使用雨刷，刷去凝結(jié)在前風(fēng)擋上的水汽。

　　由于駕駛室內(nèi)外溫差較大，擋風(fēng)玻璃內(nèi)側(cè)面上常常會蒙上一層薄薄的霧，阻擋視線。使用空調(diào)的除霧擋，可以快速除霧；將車窗打開一條縫，使車內(nèi)外空氣流通，溫度保持一致，可避免風(fēng)擋玻璃內(nèi)凝結(jié)霧氣；如果手邊沒有“霧敵”之類的除霧劑，在風(fēng)擋上涂一些甘油、酒精、鹽水甚至洗潔精，都可以在短時間內(nèi)保持風(fēng)擋不結(jié)霧；如果想用手擦去風(fēng)擋上的霧氣，請停車后擦拭，切忌邊走邊擦。

　　停車后，乘員遠(yuǎn)離車

　　如果感覺霧太大，想停車等霧散去再上路，可以將車緊靠路邊停放，打開霧燈、近光燈和雙蹦燈。最重要的是，停車后，所有人都要從右側(cè)下車，離開公路盡量遠(yuǎn)一些，千萬不要坐在車上。如果是停在高速公路的緊急停車港灣，人最好能翻過護(hù)欄，到路基外面等候。避免被莽撞的車碰到。

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