針對(duì)霧霾的預(yù)防措施
霾對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生不利影響,它不僅會(huì)引發(fā)哮喘、肺癌、心腦血管病和其他疾病，那么，對(duì)霧霾的預(yù)防措施是?
霧霾預(yù)防措施。
1、老年人：老人在室內(nèi)時(shí)間較多，要格外注意清潔衛(wèi)生，習(xí)慣用笤帚掃地的老人不妨改用吸塵器，地毯、抹布、沙發(fā)套等及時(shí)清洗;煎、炒等傳統(tǒng)的烹飪方法易產(chǎn)生大量油煙，污染室內(nèi)空氣，建議在家做飯多用蒸、煮等方式。
2、兒童：兒童身體發(fā)育不完全，灰霾天氣灰塵、顆粒會(huì)通過(guò)孩子們的呼吸道直接侵害其健康，容易引起呼吸道疾病如感冒、咳嗽、鼻炎、支氣管炎、哮喘等發(fā)生。對(duì)兒童的防護(hù)從以下幾個(gè)方面進(jìn)行。
（1）首先，通過(guò)學(xué)校的宣傳和知識(shí)普及讓兒童對(duì)霧霾天氣以及對(duì)健康的影響有直接關(guān)系和感官認(rèn)識(shí)。
�。�2）其次，提高家長(zhǎng)自身對(duì)孩子的方法意識(shí)。
�。�3）再次，減少室外活動(dòng)，將戶外活動(dòng)改為室內(nèi)活動(dòng)，從而減少灰霾對(duì)兒童的影響。
（4）此外，在平時(shí)的生活中，毛絨玩具表面的灰塵、細(xì)菌較多，盡量少給孩子玩或常清洗，讓孩子的活動(dòng)遠(yuǎn)離污染嚴(yán)重的交通干道，臨街住的，避免在交通高峰期開(kāi)窗通風(fēng)。
3、室外作業(yè)：霧霾天氣持續(xù)發(fā)生會(huì)讓不少人在室外感到不舒服，對(duì)于需要長(zhǎng)時(shí)間在室外工作的作業(yè)人員例如建筑工人、環(huán)衛(wèi)工人、交警等，他們暴露在霧霾的時(shí)間更長(zhǎng)，接觸量更大。因此，強(qiáng)調(diào)和關(guān)注室外作業(yè)人員對(duì)霧霾天氣的防護(hù)十分有必要。
4、孕婦：孕婦要適當(dāng)休息，避免過(guò)度勞累，保證充足的`睡眠，減少心理壓力。同時(shí)，孕婦也不能一味休息，仍應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)，保持樂(lè)觀的情緒。
多吃含鋅食物。
補(bǔ)充維生素C。
提高室內(nèi)空氣的相對(duì)濕度。
5 慢性疾�。红F霾對(duì)于患有哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病等呼吸系統(tǒng)疾病的人群會(huì)引起氣短、胸悶等不適，可能造成肺部感染，或出現(xiàn)急性加重反應(yīng)。糖尿病患者因自身抵抗力較弱，更易患感冒。PM2.5對(duì)心、腦血管疾病等慢性病患者有較大的破壞力，會(huì)增加心臟病患者的心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)腦梗死等。
�。�1）灰霾天最好減少外出，外出時(shí)建議佩戴防護(hù)效果較好的口罩。但是，不是人人都適合戴口罩。
�。�2）呼吸道疾病患者特別是呼吸困難的人，戴上口罩后反而人為地制造了呼吸障礙，心臟病、肺氣腫、哮喘患者不適合長(zhǎng)時(shí)間戴口罩。有慢性病的患者，建議避免在清晨霧氣正濃時(shí)出門購(gòu)物、參加各種戶外活動(dòng)，要多飲水，注意休息。若身體出現(xiàn)不適，要盡快前往醫(yī)院就醫(yī)。
6、專業(yè)用嗓防護(hù)：專業(yè)用嗓人士如教師、講師、歌手、主持人、銷售人員等，經(jīng)常需要用到嗓子，本就是咽喉疾病的高發(fā)人群，在霧霾天氣更容易出現(xiàn)咽喉問(wèn)題。建議霧霾天氣盡量減少用嗓，讓嗓子充分休息，外出要帶口罩，保持室內(nèi)的溫濕度，多飲水，可多泡飲沙菊茶這類中醫(yī)茶飲，防治咽喉的不適癥狀，常用有保護(hù)聲帶的作用。
霧霾帶來(lái)的危害。
1、霧霾會(huì)引發(fā)哮喘復(fù)發(fā)。
冬季多霧，老年人在晨起鍛煉時(shí)一定要注意防護(hù)以免哮喘復(fù)發(fā)，專家介紹說(shuō)，霧天風(fēng)力小，空氣流動(dòng)慢，空氣中含有多種雜質(zhì)，會(huì)引發(fā)哮喘。
2、霧霾極易引發(fā)氣管炎。
氣管炎是病毒或細(xì)菌感染、物理、化學(xué)刺激或過(guò)敏反應(yīng)等對(duì)氣管粘膜損害所造成的炎癥，常發(fā)生于寒冷季節(jié)或氣溫突然變化時(shí)。
3、霧霾易引發(fā)腦溢血。
起霧時(shí)氣壓低，，來(lái)自四面八方的污染物難以消失，人們很容易感到胸悶，特別是像酸、胺、苯與病源微生物等劇毒，會(huì)引發(fā)腦溢血!
4、霧霾能引發(fā)高血壓。
霧霾天氣是心血管疾病患者的健康殺手，霧天氣對(duì)于有高血壓等心血管疾病患者來(lái)說(shuō)確實(shí)有影響。霧氣進(jìn)入人體后會(huì)消耗營(yíng)養(yǎng)，造成機(jī)體內(nèi)損。
5、霧霾會(huì)導(dǎo)致結(jié)膜炎。
空氣污染、煙霧、角膜接觸鏡配不當(dāng)，刺激性氣體、化學(xué)藥品等均可引起結(jié)膜炎癥，可累及單眼或雙眼。霧靄天氣，結(jié)膜易受感染。
6、霧霾容易引發(fā)咽炎。
霧霾天氣空氣污染較重，如果是外出活動(dòng)很容易引發(fā)慢性咽炎，尤其是一些跑步等運(yùn)動(dòng)量大的活動(dòng)，咽炎是咽部粘膜，粘膜下組織的炎癥。
【針對(duì)霧霾的預(yù)防措施】相關(guān)文章：
霧霾預(yù)防措施06-25
霧霾天氣的預(yù)防措施06-23
關(guān)于霧霾預(yù)防措施06-23
關(guān)于霧霾的預(yù)防措施06-23
霧霾預(yù)防措施方法03-13
霧霾如何預(yù)防措施03-12
霧霾的危害及預(yù)防措施01-27
霧霾預(yù)防措施有哪些02-22