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芒果的功效作用及禁忌
芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效與禁忌芒果能夠起到清腸胃的功效和作用，另外還能夠緩解便秘，預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化，達(dá)到美白肌膚的效果。但是對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)或者是脾胃虛寒濕熱體質(zhì)的患者是不宜食用的。下面是小編精心整理的芒果的功效作用及禁忌，歡迎大家分享。
芒果的功效與作用
1.防治心血管疾病
芒果含維生素C比一般水果都要高，而且具有加熱處理營(yíng)養(yǎng)成分也不會(huì)消失的特性，經(jīng)常吃芒果可以持續(xù)補(bǔ)充身體的維生素C的消耗，降低膽固醇，甘油三酯，對(duì)預(yù)防和治療心血管疾病有很大的好處。
2.抗癌
據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3.美化肌膚
由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。
4.明目
芒果的糖類(lèi)和維生素的含量很豐富，特別要說(shuō)的是其維生素的含量，在水果中占具第一的位置，還有明目、保護(hù)視力的作用。
5.防治便秘
促進(jìn)排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處。
6.殺菌
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。
7.祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。
吃芒果的禁忌
1、飽飯后不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質(zhì)共食，可能引起發(fā)黃病。
2、由于芒果含糖量較高，故糖尿病患者應(yīng)忌食。芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應(yīng)避免進(jìn)食。
3、多吃芒果會(huì)引起過(guò)敏，嚴(yán)重的可能會(huì)損害腎臟。芒果葉和芒果汁會(huì)引起過(guò)敏體質(zhì)人的皮炎，故過(guò)敏體質(zhì)人應(yīng)注意。
吃完后要及時(shí)清洗掉殘留在口唇周?chē)つw上的芒果汁肉，以免發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。
此外芒果是少數(shù)富含蛋白質(zhì)的水果，多吃易飽。
芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效與禁忌
1、價(jià)值和功效：芒果屬于日常比較常見(jiàn)的水果，其中里面含有豐富的維生素，纖維素，蛋白質(zhì)以及個(gè)微量元素，使用以后能夠及時(shí)的補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力，適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┠軌蚱鸬角迥c胃的作用，對(duì)于暈車(chē)和暈船有一定的止吐的作用。芒果中含有的維生素成分相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較高的，經(jīng)常使用的話(huà)能夠起到滋養(yǎng)皮膚的效果，另外芒果中的營(yíng)養(yǎng)素和維生素礦物質(zhì)使用以后，能夠防止動(dòng)脈硬化和治療高血壓能夠起到輔助的治療效果，芒果中含有大量的膳食纖維素，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，從而來(lái)緩解便秘的癥狀。
2、禁忌：芒果性寒對(duì)于脾胃虛寒或者是腸胃功能不佳患者是不建議食用的，如果用就有可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，會(huì)加重腹瀉的癥狀，還會(huì)導(dǎo)致腹部出現(xiàn)疼痛，另外對(duì)于芒果過(guò)敏患者也是不能吃，就有可能會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。
吃芒果好處和壞處是什么
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：芒果是屬于生活當(dāng)中比較常見(jiàn)的一種水果，當(dāng)中所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，主要包括一些維生素和微量元素，通常包括一些糖分和膳食纖維，能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、壞處：芒果當(dāng)中的含糖量是比較高的，如果一次性攝入過(guò)多，有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)糖分增高，甚至還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)血糖升高。另外芒果是屬于一種易過(guò)敏的食物，在過(guò)度攝入之后有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。
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