- 相關(guān)推薦
淺談孕期變傻的原因及預(yù)防措施
孕期“孕傻”怎么辦？民間有句俗話叫做“一孕傻三年”，其實(shí)就是說當(dāng)女性懷孕后，準(zhǔn)媽咪的記憶力會(huì)有衰退的跡象，常常會(huì)丟三落四，而且有研究發(fā)現(xiàn)當(dāng)女性懷孕后的確有可能出現(xiàn)記憶力衰退和認(rèn)知能力下降等問題，通常我們叫此為“孕傻”或“嬰兒腦”狀態(tài)，那出現(xiàn)次現(xiàn)象時(shí)該怎么辦呢？
一、孕期變傻的原因
孕傻或嬰兒腦的狀態(tài)究竟會(huì)持續(xù)多長的時(shí)間我們無法預(yù)測(cè)，但是這的確是很普遍的現(xiàn)象，甚至很可能不只會(huì)發(fā)生在孕期，或許是女性自身的改變，造成這種現(xiàn)象的原因有：
1、現(xiàn)代女性會(huì)自己的要求是越來越嚴(yán)格，想要獲取的更多，得到更多的肯定，因此需要面對(duì)的壓力也就越大；
2、家人或朋友的忽視，很多準(zhǔn)媽咪無法得到足夠的支持，因?yàn)榇蠹彝ǔ６疾惶芾斫鉁?zhǔn)媽咪那種什么也想不起來的恐慌感，讓準(zhǔn)媽咪感到孤獨(dú)；
3、現(xiàn)在雖然物質(zhì)條件雖然越來越好，但是人們的飲食習(xí)慣卻是越來越不合理，這也會(huì)加重孕媽在孕期“嬰兒腦”問題上所面臨的困難；
二、如何預(yù)防此現(xiàn)象的發(fā)生
1、盡量做一些小睡，足夠的休息讓大腦能夠保持清醒；
2、學(xué)習(xí)制作任務(wù)清單，并最好準(zhǔn)備多份，以防丟失；
3、將一些常用的物品，如鑰匙、錢包等隨身物件都放在同一個(gè)地方；
4、保持充足的水分，這是由于血液在不斷地流向不斷增長的子宮，需要保持身體足夠的水分，讓血液能更多地流向你的大腦；
5、多吃些富含鐵的食物，讓血液攜帶更多的氧氣回到你的大腦；
6、準(zhǔn)媽咪要定期、適度的運(yùn)動(dòng)，這樣可以幫助血液流動(dòng)，但也請(qǐng)注意運(yùn)動(dòng)不能過頭，需要保證身體和精神足夠的能量來滿足胎兒發(fā)育的需求。
孕期“嬰兒腦”是很多準(zhǔn)媽咪說不出甚至?xí)鲆暤膯栴}，要多多了解，做好預(yù)防措施。
【淺談孕期變傻的原因及預(yù)防措施】相關(guān)文章：
桃子裂果的原因及預(yù)防措施07-03
觸電事故的原因及預(yù)防措施07-13
足部損傷的原因及預(yù)防措施09-21
汽車漏油原因及預(yù)防措施11-29
汽車爆胎的原因及預(yù)防措施11-28
電線短路起火原因及預(yù)防措施06-09
葉子會(huì)變黃的原因04-29
大豆落花落莢的原因與預(yù)防措施08-18