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關(guān)于高考期間陪考家長(zhǎng)不得不看的注意事項(xiàng)
陪考的家長(zhǎng)要注意察言觀色，不要表現(xiàn)出過(guò)度關(guān)心，給孩子充分的信任和鼓勵(lì)。下面小編為您帶來(lái)關(guān)于高考期間陪考家長(zhǎng)不得不看的注意事項(xiàng)！
陪考應(yīng)先征求考生意見
家長(zhǎng)在征求孩子的意見的前提下，如孩子愿意，再前往陪考 。如若孩子不愿意家長(zhǎng)又不放心，也可采取尾隨方式陪同，以及時(shí)處理突發(fā)事件發(fā)生。
給考生充分休息的環(huán)境
大中城市一般都會(huì)出現(xiàn)家離考場(chǎng)比較遠(yuǎn)的情況，家長(zhǎng)除了充分考慮到交通需要花費(fèi)的時(shí)間外，可以考慮提前在考場(chǎng)附件預(yù)定鐘點(diǎn)房，讓孩子在炎熱的中午得到充分休息和調(diào)整。鐘點(diǎn)房也不宜太過(guò)豪華，簡(jiǎn)單、舒適即可，減低孩子的不適應(yīng)性。另外，應(yīng)控制時(shí)間，午睡不宜過(guò)長(zhǎng)，否則孩子很難保持一個(gè)清醒的狀態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)下午的考試。
為考生營(yíng)造輕松氛圍
陪考的家長(zhǎng)要注意察言觀色，不要表現(xiàn)出過(guò)度關(guān)心，給孩子充分的信任和鼓勵(lì)；了解孩子的日常興趣所在，考試期間多和孩子談?wù)摵涂荚嚐o(wú)關(guān)的話題�？荚嚻陂g應(yīng)使考生處于一種輕松、愉快的狀態(tài)下，使考生保持在積極向上、冷靜樂觀的精神狀態(tài)中，為考試的成功奠定良好的計(jì)算基礎(chǔ)和心理基礎(chǔ)。
【小貼士】父母陪考要注意如下技巧：
1.可以幫助孩子拿一些路上需要而不必帶進(jìn)考場(chǎng)的東西，比如傘、飲料等。
2.萬(wàn)一發(fā)生堵車、落東西等突發(fā)事件，可以幫助孩子及時(shí)正確地加以處理。
3.如果考場(chǎng)離家很遠(yuǎn)，中午可以幫助孩子找到合適的就餐地點(diǎn)和休息場(chǎng)所。
4.可以和孩子進(jìn)行必要的交流，幫他(她)減輕心理壓力。
5.不要孩子一出考場(chǎng)就問(wèn)他考得怎么樣，這會(huì)加深孩子的煩躁和不安感。
6.切記不要告訴孩子你已在場(chǎng)外得到的正確答案，也不要對(duì)孩子說(shuō)諸如“人家說(shuō)那道題那樣答更貼切”的話，此時(shí)這一切對(duì)他毫無(wú)幫助，反會(huì)加重他的負(fù)擔(dān)。
7.注意聆聽孩子的話，仔細(xì)觀察他的反應(yīng)，及時(shí)給予鼓勵(lì)和勸慰。要知道，這個(gè)時(shí)候只有鼓勵(lì)才是有意義的。
8.盡量少跟孩子說(shuō)話，以免他(她)心緒煩躁或分散注意力。
高考注意事項(xiàng)
1、考前要調(diào)節(jié)情緒
有很多同學(xué)在高考之前選擇突擊復(fù)習(xí)，這樣使自己的大腦過(guò)度疲勞，加上緊張的情緒，在高考的考場(chǎng)上很容易發(fā)揮失常，所以，只要我們?cè)诟呖贾斑M(jìn)行了系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，高考之前就不需要過(guò)度的去復(fù)習(xí)了，這個(gè)時(shí)候要做的就是盡量放松自己，保持一個(gè)愉悅的心態(tài)，迎接高考。
2、進(jìn)考場(chǎng)前心理調(diào)節(jié)
在進(jìn)入考試場(chǎng)之前，不要和同學(xué)有過(guò)多的接觸，以免其中有人把緊張的情緒傳染給你，在考試前半個(gè)小時(shí)左右可以聽聽音樂，放松一下。
3、考試之前要自信
在面臨高考的時(shí)候，很多的同學(xué)會(huì)會(huì)產(chǎn)生焦慮、緊張的情緒，其實(shí)我們完全不需要這樣，我們要相信自己，用平常心去對(duì)待高考，高考并不一定會(huì)決定我們的人生，即使最不好的情況發(fā)生，我們還可以選擇復(fù)讀，所以我們要保持一個(gè)輕松，開心的狀態(tài)，穩(wěn)定住自己的情緒，發(fā)揮出自己的水平就可以了。
1）提早15分鐘進(jìn)入考場(chǎng)，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境。
2）坐在座位上，盡快進(jìn)入角色；不再考慮成敗、得失。
3）調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài)，文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。
4）把這些動(dòng)作權(quán)當(dāng)考前穩(wěn)定情緒的“心靈”。
5）提醒自己做到“四心”：
一是保持“靜心”；
二是增強(qiáng)“信心”；
三是做題“專心”；
四是考試“細(xì)心”。
6）在進(jìn)入考場(chǎng)后等待發(fā)卷的時(shí)間里，如果你心理高度緊張，不妨做做考場(chǎng)鎮(zhèn)靜操：先緩緩地吸氣，意想著吸進(jìn)的空氣經(jīng)鼻腔一直到小腹內(nèi)；在吸氣的同時(shí)，小腹慢慢鼓起，鼓到限度略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均勻地從口中呼出。
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