低齡兒童近視的原因及預防措施

　　兒童近視的原因

　　“電子產品的不當使用和學習負擔過重，近視低齡化現(xiàn)象日益加劇�！蔽錆h愛爾眼科醫(yī)院小兒斜視弱科戴鴻斌說。

　　戴錦暉說，很多孩子長時間捧著iPad、手機等，成了“屏奴”，家長也放任，覺得輕松。原本幼兒的眼部視神經還沒有發(fā)育完全，但使用電子產品就要不停地調節(jié)晶體，這就讓很多孩子視力過早發(fā)育，并且很容易近視。

　　記者調查了解到，孩子學習壓力大、長時間過度用眼、戶外活動時間少、用眼習慣不當、父母監(jiān)督時間有限，以及飲食習慣也是近視的重要原因。

　　如何預防兒童近視

　　1.合理使用眼睛

　　近距離用眼時間不宜過長，隔45～60分鐘休息10～15分鐘。休息時必須遠眺，使眼球調節(jié)肌得以充分放松。

　　2.調整光線

　　大多數(shù)情況下視力下降和光線不佳有關，特別是在用眼強度很大的學習、工作和生活中環(huán)境光線照度不合適。

　　3.增強體質也很重要

　　要多運動，特別是戶外的運動�，F(xiàn)在的孩子普遍運動比較少，應該鼓勵孩子參加各種運動。

　　4.姿勢很重

　　培養(yǎng)他們正確的'讀書、寫字姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺。學校課桌椅應適合學生身材。

　　5.眼保健操

　　預防兒童近視最好的方法就是做做眼保健操啦！當眼睛不舒服的時候，眼保健操是你做好的選擇。

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