近視的預(yù)防措施方法
據(jù)了解，現(xiàn)代兒童患近視眼的概率越來越多了，兒童近視不僅危害自身身心健康發(fā)展，而且關(guān)系到孩子一生的前途和命運(yùn)，應(yīng)該積極預(yù)防，及早發(fā)現(xiàn)進(jìn)行治療。那么，兒童預(yù)防近視的方法有哪些呢?為讓大家對這樣的問題有一個清晰的認(rèn)識，更為了保障自己的眼部健康，這樣的問題還是值得關(guān)注的。以下就讓專家為各位詳細(xì)介紹。希望各位能有所收獲。
針對上述問題，專家稱，近視的預(yù)防措施具體可分為以下幾點進(jìn)行敘述：
1、社會的預(yù)防。 現(xiàn)代社會、學(xué)校、家長對孩子的期望太高，在孩子眼球在發(fā)育過程中就讓他們?nèi)W(xué)各種各樣的知識，同時在學(xué)校里老師也給孩子布置了繁多的家庭作業(yè)、無意中增加了許多額外的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致了近視的幾率增高，這是一個極待解決的社會問題。
2、學(xué)校的預(yù)防。 孩子在學(xué)校里、教室里面呆的.時候相對要長久些。因此學(xué)校教室寬敞明亮，燈光分布要科學(xué)合理，書本紙張不應(yīng)有反光等桌椅高度要適宜，另外，學(xué)校還應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生做眼保健操，最后，減少作業(yè)量，另外應(yīng)定期更換座位，左中右輪轉(zhuǎn)。
3、家庭的預(yù)防。 家長要培養(yǎng)孩子正確的用眼、看書、習(xí)慣、姿式、看書時間以1小時左右應(yīng)休息15分鐘為宜，避免趴著、躺著看書，看電視時間不宜過長，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境：安裝最適合的燈光照明。提供全面的營養(yǎng)：孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪，如肉、蛋、奶等，因為眼睛的健康來源于全身的健康。
4、自身的預(yù)防。 孩子自身要有預(yù)防近視的觀念，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，做到勞逸結(jié)合，遠(yuǎn)近兼顧自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不偏食，不挑食養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，合理安排自己的學(xué)習(xí)時間。
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